Walla canim ben kendi adima konusim aksam ac yatmiyosam kilo veremiyorum olmuyo kilo verebipmek icin muhakkak bi aclik olmasi lazim bende
Bu konuyu bende anladım malesef eski resimlerime bakıyorum şuanki kilomda o zaman daha zayıfmışım bir değişik oldu vucut tipim.aynen canım bırakma zaten az kalmış sabrın tükendi ama sonucu güzel olucak inşallah
Ben iftarda eşimle birlikte yiyorum akşam yemeğini geç olduğu için çokta aç yatmıyorum aslında.gün içinde tek öğun ara öğün yapıyorum yani açlığı gün içinde çekmiş oluyorum.gecede canım atıştırmak istemiyor bu şekilde yanlışmı yapıyorum 6 damı bitirsemki akşam yemeğini
Yani o zaman oldugum pantolonlar suan o kadar garip oluyoki anlatamam armut gbi bisey olmusjm
valla benim cok karisik bazen bes bucukta yiyorum bazen adamcagiz tek kalmason deyip 8 de yiyorum bazen yemegi erken yeyip 8 de corba iciyorum iyice karisti aslinda 5.30 da yeyip bitirmek lazim da iste Sade makarnayla doyamaz kiz imkani yok yer senin fasulyelerden de
Bu hafta cuma 57.3, 57.2 falan cikarsam benim icin cok iyi olacak regl olcam karnim cok sis patlicam simdiHerkese merhaba. Ben ekim ayinda normal dogumla oglumu kucagima aldim. Hamilelikte 10 kg civarinda kilo aldim. 72 civarinda hamile kalip 82 83 gibi dogum yaptim. Hayatimda ilk defa bu kilolara hamilelikle ciktim. Dogumdan 15 20 gun sonra tartildigimda 76 ciktim. Ama sonrasinda buyuklerin sut olsun diye surekli yedirmesiyle tekrar kilo aldim ama tartilmadim korkudan ne kadar kilo aldim bilmiyorum. Sutum azalmadan kilo vermek istiyorum ve benim gibi dogum yapmis diyet arkadaslari ariyorum. Birbirimizi motive edecek, tavsiye verecek hatta spora tesvik edecek ve hedefledigimiz kilolara da ne kadar surede olursa olsun ulasmadan bu isi birakmayacak kisilerle yol alalim istiyorum.
Hamilelikte aslinda diyetisyen paketi almistim kilo almadan ya da minimum alarak gecirebilmek icin. 1 2 defa gittikten sonra araya bazi seyler girdi gidemedim. Simdi o paketleri bu diyette kullanayim diyorum aksilik cikmazsa.
ARKADASLAR HER CUMA TARTI GUNU HER AYIN 7 SINDE DE OLCUM YAPIYORUZ.
07-02-2020 KILO OLCUMLERI
autumnn Boy: 1.74 Kilo: 82.4 kg
A askts Kilo: 79.1 kg
@asilr Kilo: 68.2 kg
@-Pandora- Boy: 1.75 Kilo: 63 kg
@Axelia Boy: 1.70 Kilo: 73.4 kg
@Umay- Boy: 1.63 Kilo: 62.5 kg
14-02-2020 KILO OLCUMLERI
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78.6 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.6 kg
@Axelia Boy: 1.70 Kilo: 72.4 kg
@Umay- Boy: 1.63 Kilo: 60 kg
21-02-2020 KILO OLCUMLERI
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78.6 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.3 kg
@Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 63 kg
lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 70 kg
@Chivas regal Boy: 1.53 Kilo: 51.6 kg
@Hayal1992 Boy: 1.56 Kilo: 63 kg
@Axelia Boy: 1.70 Kilo: 73 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 79.4 kg
@-Pandora- Boy: 1.75 Kilo: 61.5 kg
28-02-2020 KILO OLCUMLERI
@Rebel92 Boy: 1.58 Kilo: 75 kg
@Axelia Boy: 1.70 Kilo: 72.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 79 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.7 kg
@Umay- Boy: 1.63 Kilo: 61.9 kg
@hadikonusalim Boy: 1.60 Kilo: 75 kg
@Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 61.7 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 81.3 kg
06-03-2020 KILO OLCUMLERI
A askts Boy: 1.60 Kilo: 79 kg
@Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 62.2 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 84.5 kg
Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 66.8 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 80.4 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.2 kg
13-03-2020 KILO OLCUMLERI
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77.1 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 83.6 kg
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 72.1 kg
@Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 62 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.3 kg
@mutlumuyum ki Boy: 1.64 Kilo: 69.4 kg
20-03-2020 KILO OLCUMLERI
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 72.2 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 82.2 kg
@mutlumuyum ki Boy: 1.64 Kilo: 69.7 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78 kg
27-03-2020 KILO OLCUMLERI
A askts Boy: 1.60 Kilo: 76.8 kg
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 72.2 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 80.7 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.6 kg
@asilr Boy; 1.62 Kilo: 66.6 kg
@mutlumuyum ki Boy: 1.64 Kilo: 69.5 kg
03-04-2020 KILO OLCUMLERI
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 71.7 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 79.8 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 66.7 kg
10-04-2020 KILO OLCUMLERI
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 70.2 kg
@Tonvejerry Boy: 1.71 Kilo: 98.2 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 80.4 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 66.1 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78.7 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.9 kg
17-04-2020 KILO OLCUMLERI
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 69.8 kg
@Tonvejerry Boy: 1.71 Kilo: 97 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77.7 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 79.4 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 65.8 kg
24-04-2020 KILO OLCUMLERI
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 70.3 kg
zeydemor Boy: 1.69 Kilo: 80 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 65.3 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 79.3 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77 kg
original Boy: 1.60 Kilo: 67 kg
01.05.2020 KILO OLCUMLERI
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 70.4 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77.1 kg
@Gezginnnn Boy: 1.55 Kilo: 63.4 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 82.6 kg
İnan o kilodan sonra beklentin yukseliyo ve bocaliyosun bayiyo yani neyse o kafadan ciktim artik suan devam diyete
Evet canim bende çok seviyorum mercimek keki diyede geçiyor
Aslinda diyet yapmasan kupkuru bisey derim ama diyet yaparken saglam gidiyo lezsetli geliyo
Kıymasını kavurdum makarnanın kıyamadım. Bir de mercimek çorbası ile salata
Senin 60 a daha cok var dedigine baktim simdi63 yaziyo ne kalmis biseyin kalmamiski aslida
