Ahahah hakkınızı helal edin ya dediğim gibi bu tepki hiç aklıma gelmedi beterin beteri var kafasıyla yazayım dedim üstüne on sayfa açıklama yazdımBurda herkes gunlerdir ac bacim bide kilo alamiyorum deyinxe ben artik kufur olarak algiliyorum bu cumleyi otomatik gelisiyo
Allah hepimize kolaylıklar versin öpüyorum 
)Ayynen. 3.bebegim ve hicbirinde kendiliginden gitmedi kilolar. oglum asiri hareketli olmasina ragmen. Emziriyorum diye guvenip fazla yesem hemen kilo alirim. Ama hicbi zaman da asiri sıkı diyet yapamam. Yavas yavas insallah
Protein ve kalsiyumdan eksik canim belki gucten dusersin eklersen bence cok dha iyi olur2 dikim tam buğday
Zeytin
Fındık ezmesi
Az makarna
Tahin helva iki dilim
Bir dilim ekmek
bezelye
Az pilav
Turşu
15 dk bacak hareketi
ya yazınca anlıyorum da benim menülerde sıkıntı var. Salata balık tavuk filana geçmem lazımYarın pazartesi Kızlar yeni bir hafta başlıyor
Ya sorma. Benim kızda süt alerjisisi var süt ürünüo yüzden, diyete kırmızı et de eklendi geçen hafta
Ayyy 2-3 ay sut urunleri yumurta dna eti alerji yuzunden yemedim deliricejtim yiyecek biset kalmitoYa sorma. Benim kızda süt alerjisisi var süt ürünüo yüzden, diyete kırmızı et de eklendi geçen hafta
tavuktan da oldum olası hiç sevmem, ama mecbur sipariş verdim yarın gelicek, yarın tavuk olacak menümde.
lindalinda bebisi de alerjik Allah kolaylii versin sinir efiyo insani bu drum Hiç sorma yiyecek birşey bulmak çok zor ben en çok tatlılarda zorlanıyorum. Tatlı yeme olmuyor insan illa bir şey istiyor.. bir de yoğurt benim ana besinimdi, zayıflamak istediğim zamanlarda bir öğünü mutlaka yoğurtla geçiştirirdim. Meyveli, kuruyemişli, galetalı ne bileyim. Öyle çok özledim ki yoğurt :)Ayyy 2-3 ay sut urunleri yumurta dna eti alerji yuzunden yemedim deliricejtim yiyecek biset kalmito
Benim tammacma olmadi aslindancunku asil alerjisi oldugu seyin kirmizi gidalar oldugunh anladim domates ve salcali her seyi cikardim o zaman asil egzamasi vucudundaki gecti sonra test yapipdi sut ve sut urunu icin dusuk cikti.... Kafa derisi bile boydan boya pul pul egzamaydi ayaklarinin alti ellerinin ici yuzu ayy cpk kotuydum o zamanlar 72 den 66 ya zaten o sekilde dustum sonrada burfaki diyetle
Canım ben 10 aydır süt diyetindeyim internette tatlı pasta süt diyeti olanlar için çok tafif var. Mesela keke süt yerine meyve suyu katabilir sin yada kakaolu ıslak kek yapabilirsin. Şerbetli tatlılarda var sütsüz yapılan. Bende yoğurt her yemek yanında yerdim alıştım artık canım istemiyor.
Ne diyet modundayım nede değilim canım anlayamıyorum artık kendimiGünaydın kızlarrrnasılsınız hava kapalı diyet modundamısınız diye merak ettim
ölçülü yiyorum kaçamak yapmıyorum ama sporda yapasım yok bi tuhaf haller 
Hawa kapaliyken ben diyet moduna geri donuyorum cunku gezme eglenme havasi degil ya icim rahatliyoGünaydın kızlarrr
genelde haftasonlari iyi havalarda buralarda isyana basliyorjm zaten 
teşekkür ederim.Cuma günü yazarım inşaALLAH(C.C)...
Kızlar Kızlar gelmeye yüzüm yok valla. Yine bozdum yine bozdum. Ya beni atın sayfadan. Allahım 13 kiloyu verdiğim iradem nerde?
Mysonismysun canımm ben yaptım sen yapma. Valla süper verdin. Bırakınca O kilolar geri geliyor. Nasıl olacak bilmiyorum ama yapma kıyma kendine. Hem o basen erir sen eritirsin 
Hiç girmeyeyim oralara. Sizi de mahvederim.Ne yedin itiraf et.
Ama spor yapmaya karar verdim. HIIT egzersizleri var. Tabata’ya benziyor sanki. Ondan yapacağım
