Elysion' ın Fotoğraflı Diyet Günlüğü ( 78'den 57'ye)

elysion · 16 Şubat 2012

Merhaba canım,
Havalimanında çalışıyorum ben, vardiyalı çalışıyorummm.
Bir gün sabah 9 akşam 8, ertesi gün akşam 8 sabah 9
Sonra geceden çıktığım gün ve ertesi gün izinliyim
Geceden çıktığım gün, yani bugün diyet için çok zor oluyor çünkü akşama kadar uyuyorum :43:

Gelelim bugün yediklerimeee

16.02.2012
Eve sabah 10 da geldim, 1 kase nesfit yedim yattım hemen.
Akşam 17:00' da uyandım, güne akşam yemeğiyle başlamak zorunda kaldımmm
5 kaşık kıymalı karnıbahar
1 dilim çavdar ekmeği
yoğurt
salata

Akşam da meyve yerim, midemi üşüttüm sanırım ağzıma acı su geliyor ve midem çooook bulanıyor :43:

elysion · 17 Şubat 2012

Günaydın günlüüüüüüüük,

Dün akşam yemeğinden sonra 9 buçukta 1 elma yedim.
Sonra yoğurt yemedim, midem kötüydü.
Sabah uyandımmmmm tartıldım veeeeee 71.6 çıktımmmmmm :46:

Ama artık her gün tartılmayacağımmmm cumadan cumaya tartılacağım ben de

Çok mutluyummmmmmm, 6' lı rakamları bir görsem daha da mutlu olacağım ama :37:

karamellitrilece · 17 Şubat 2012

Maasaallah canım masaaallah Cok azdı zaten görmene 6 ları

İşin gercekten zormus canım yaa ama napıcaksın sırf diyet diye de bütün gün uyumadan duramazsın ya olsun oldugu kadar.. Ama aksam yemeğini cok yememek için 2 bardak su iç önce. Cünkü uykudan kalkıp ac oluyorsun cok yemek yemene sebep olmasınn..
Görüşürüz canım.

elysion · 17 Şubat 2012

Canım günaydın, aynen öyle, uykudan uyanınca dünyayı yiyebilecek gibi oluyorum :9:

Bundan sonra öyle yapayım bari, hemen 2 bardak su içeyim.
Sırf şu vardiya yüzünden diyetisyene gidesim var, geceden çıktığım gün neler yemeliyim söylesin en azından.

Bugün öyle bir kahvaltı yaptım ki kesin 1 kg almışımdır :9:

17.02.2012
9'da uyandım, ılık limonlu su içtim ve 2 kuru kayısı yedim

10:15 gibi kahvaltı
1 haşlanmış yumurta (midemi bulandırdığı için sumak attım üstüne, limon da sıktım)
1 ceviz
2 fındık
2 badem
1 dilim çavdar ekmeği
peyniiiiiiir
5 zeytin
domates salatalık

Öyle doydum ki :56:

elysion · 19 Şubat 2012

17.02.2012' ye devam edelimmmm

13:00 gibi misafirlikteydimmmm 1 elma 1 mandalina yedim
Sonra şekersiz türk kahvesi

Dışarda işlerim vardı eve geç geldim

15:45 gibi
5 kaşık kıymalı karnıbahar
1 dilim ekmek
yoğurt
salata

17:45 18:00 gibi
2 fındık
2 badem
1 ceviz

20:00
5 köfte
yarım dilim ekmek
ayran
salata

18.02.2012
Uyanınca bir bardak ılık suuuu ve 1 tatlı kaşığı pekmez

07:30
1 dilim çavdar ekmeği
peynir
5 zeytin
salatalık domates
yeşil çay
standart kahvaltı

10:00
4 5 fındık
2 badem

13:00
1 rosto
1 dilim kepek ekmeği
salata
yoğurt

Sonraaaaa aralarda 1 galeta yedimmm ve meyve salatası yaptım 2 3 çatal ondan aldım

Akşam yemeğini geç yedim dışarda olduğum için

21:00
mantarlı dana bonfile
yarım kadeh şarap :56:

elysion · 19 Şubat 2012

19.02.2012
10 gibi uyandım, ılık su ve 2 kuru kayısı

11:00 kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
peynir
5 zeytin
domates salatalık
yeşil çay

13:00
yarım mandalina

15:00
1 tabak mercimek yemeğiiiiii süperdi
1 dilim çavdar ekmeği
yoğurt
salata

elysion · 20 Şubat 2012

An itibariyle sana ofisten sesleniyorum günlük :1:

Sabaha kadar burdayımmmm iş modu
Akşam yediklerimi yazayım

20:00 tavuk ızgara
yarım dilim çavdar ekmeği
yoğurt
salata

az önce dayanamadım azıcık Zero içtim asitli asitli çok güzel geldi :9:

karamellitrilece · 20 Şubat 2012

Selam canım,

güzel gidiyorsun bu arada 3 kilo gitmiş hee masallah masallah :nazar:

elysion · 20 Şubat 2012

Esraaaaaaa, merhaba
3 gitti deee bu hafta şarap içtim geri gelir 1 kilo muhtemelen :1:

Hep birlikte devammmmmmmm

elysion · 20 Şubat 2012

20.02.2012
Eve 10' da geldim işten sabah.
Hemen 1 kase nesfit yedim yattım.
Akşam 4' te uyandım

17:00
2 kepekli galeta
1 mandalina

18:30
6 minik köfteeeee
1 dilim çavdar ekmeği
ayran
salata

21:30' da meyvemi yerimmmm 22:00' da da yoğurt yer yatarımmmmmmm

elysion · 21 Şubat 2012

Günaydın günlük
Bugün moralim sıfıııır
Tartılayım dedim, o kadar dikkat edip kaçamak yapmamama rağmen 72.8 çıktım
Nasıl kilo aldım şimdi ben? :53:

Cumartesiye kadar detoks motoks bir şey yapmam lazım ya sinirim bozuldu
8' de uyandım bugün, ılık su ve 2 kuru kayısıyla başladım güne.
Bakalım bugün neler yiyeceğimmmmm

karamellitrilece · 21 Şubat 2012

Aaaa yok artık daha neler.. 1 hafta da 1,2 kilo nasıl alınır.. Nasıl tartıldın wcye falan cıkıyormusun?
Yaa benim tartım da dün aksam 57.6 diyordu bu sabah 58.1 bende valla birsey anlamadım.. Ama hic bozma.. Bence tartılar sasıyor oynuyordur.. Yoksa seninkisini aklım almaz sen yarın sabah bir daha tartıl canım

elysion · 21 Şubat 2012

Canım anlamadım ki hata verdim resmen 72.8 görünce
İnanmadım tekrar tekrar çıktım :1:

Yarın sabah bir daha tartılacağım
Acaba gece vardiyasında nesfit yedim diye mi oldu ya? Dün de uyudum akşam 4' e kadar mecburen, eve sabah geldiğim için.
Uyanınca da tek öğün haliyle.
Bilmiyorum ki başka neden :50:

elysion · 21 Şubat 2012

21.02.2012
Sabah 8 de uyandım, ılık su ve 2 kuru kayısı

09:00
2 dilim çavdar ekmeği
peynir
domates
salatalık
5 zeytin
yeşil çay

11:30
1 elma

14:00
domatesli soğanlı biftek
1 dilim çavdar ekmeği
yoğurt
salata

16:30
3 fındık
5 badem

19:00
8 kaşık kapuska
1 dilim çavdar ekmeği
ayran
salata

21:30 da meyve yerimmm 22:00' da yoğurt

karamellitrilece · 22 Şubat 2012

elysion .!.:
21.02.2012
Sabah 8 de uyandım, ılık su ve 2 kuru kayısı

09:00
2 dilim çavdar ekmeği
peynir
domates
salatalık
5 zeytin
yeşil çay

11:30
1 elma

14:00
domatesli soğanlı biftek
1 dilim çavdar ekmeği
yoğurt
salata

16:30
3 fındık
5 badem

19:00
8 kaşık kapuska
1 dilim çavdar ekmeği
ayran
salata

21:30 da meyve yerimmm 22:00' da yoğurt

Canım günaydın, gercekten cok düzenli ve güzel seyler yemissin..
Tartıldın mı bu araada merak ettim?

elysion · 23 Şubat 2012

Esracığım günaydın,
Bu sabah tartıldım, yine 73 çıkacağım diye korktum çok.
72.4 çıktım
Ama geçen hafta 71.6'ydım ya hala aklım almıyor :50:

22.02.2012
Sabah 7' de uyandım. 1 bardak ılık su ve 2 kuru kayısı

07:30
Kahvaltı
Standart :1:

Ofiste olduğum için veee toplantı yaptığımız için ara öğünümü yiyemedim

12:30 13:00 gibi öğle yemeği
1 kase çorba
Garipi bir şeydi içinde buğday, kıyma falan vardı, o yüzden ekmek yemedim.
salata
yoğurt

15:00
yarım galeta

18:20
2 tane uzun köfte
minik bir dilim kepek ekmeği
salata
yoğurt

Sonra sevgilimle dışarı çıktık, o yemek yedi ben dee
21:30 da
meyve salatası
1 bardak soda (içine limon sıktırdım)

ve günü kapattım :1:

karamellitrilece · 23 Şubat 2012

Cok enterasan canım yaaa anlamadım ki nasıl oluyor 1 haftada :53:

Birde ara ögünlerde biraz daha fazla ye bence... yarım galeta cok az 1 ye yanında da elma falan ye..
Bence senin tartın bozuk bu yemekle nasıl kilo alıyorsun anlamadım :26:

elysion · 23 Şubat 2012

Ben de anlamadım canım
30 ocaktan beri sıfır kaçamak.
Hiç zararlı bir şey yemedim veee veremiyorum.
Bünyem diyete çok alışkın, ondan olabilir belki.
Çünkü zamanında deli gibi diyet yaptım, dukanından tut kuşanına kadar :1:

İlaç kullandım saçma sapan, sağlığımdan oldum.
Bu defa sağlıklı bir şey yapınca vücut şaşırdı sanırım :1:

elysion · 24 Şubat 2012

23.02.2012
Sabah 9 gibi kalktım, ılık su ve 2 kuru kayısıııı

10:30 kahvaltı
standart

13:00
1 mandalina
1 kivi

15:30
et yemeği yemeye çalıştım ama pişmemişti tam, çok yiyemedim
1 dilim çavdar ekmeği
salata
yoğurt

18:00
1 kepekli galeta
1 elma

20:30
5 kaşık kapuska
1 dilim çavdar ekmeği
yoğurt
çok az salata

Ofiste olduğum için 23:00 gibi yaklaşık bir avuç beyaz leblebi, 3 badem

04:00
yarım kepekli galeta

Sabah 9 a kadar burdayım ofisteyim, belki yarım galeta daha yerim, bakalım

karamellitrilece · 24 Şubat 2012

elysion .!.:
Ben de anlamadım canım
30 ocaktan beri sıfır kaçamak.
Hiç zararlı bir şey yemedim veee veremiyorum.
Bünyem diyete çok alışkın, ondan olabilir belki.
Çünkü zamanında deli gibi diyet yaptım, dukanından tut kuşanına kadar
İlaç kullandım saçma sapan, sağlığımdan oldum.
Bu defa sağlıklı bir şey yapınca vücut şaşırdı sanırım

Bende ilac falan kullandım senin gibi carpıntı olunca hastaneye bile gittim :1:

Birdaha asla öyle seyler kullanmam :19:

Üzme sen kendini illa ki vereceksin..

elysion .!.:
23.02.2012
Sabah 9 gibi kalktım, ılık su ve 2 kuru kayısıııı

10:30 kahvaltı
standart

13:00
1 mandalina
1 kivi

15:30
et yemeği yemeye çalıştım ama pişmemişti tam, çok yiyemedim
1 dilim çavdar ekmeği
salata
yoğurt

18:00
1 kepekli galeta
1 elma

20:30
5 kaşık kapuska
1 dilim çavdar ekmeği
yoğurt
çok az salata

Ofiste olduğum için 23:00 gibi yaklaşık bir avuç beyaz leblebi, 3 badem

04:00
yarım kepekli galeta

Sabah 9 a kadar burdayım ofisteyim, belki yarım galeta daha yerim, bakalım

Cok güzel canım sana birsey daha söylim..
Mesela bir ara ögününde 1 bardak kuru üzüm ve sarı leblebi yiyebilirsin.. Bana 1 bardak diyete uygun degil gibi gelmisti ama kalorileri azmıs.. :17:

Elysion' ın Fotoğraflı Diyet Günlüğü ( 78'den 57'ye)

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular