- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
-
- Konu Sahibi deniz diyette
- #881
Arada yemeyince olmaz ben acıkıyorumGünaydın kızlar.
İf bende arastirdim. Aynen 2 öğün var aralarda birsey yok.
Cay kahve soda serbest.
Bugün oruc tutuyorum. Benim ki de if sayilir
9 dan akşam 5 e kadar 8 saat günlük yiyorsun canım.en son 6 da yediysen 16 saat sonra yani sabah 10 da kahvaltı yapıyorsun yani son yediğin öğünle açlık zamanı arasında 16 saat olması lazım.Ben de öyle mi yapsam acaba? Kahvaltıdan sonra akşam yemeğine kadar bişey yemiyor muyuz balım
evet canım tek farkı su da içemiyoruz oruçta ama benzer.mantık aç kaldığın sürede vücut enerjiyi yagdan karşılıyor diyor tek sorun acaba metabolizma yavaşlarmı?Günaydın kızlar.
İf bende arastirdim. Aynen 2 öğün var aralarda birsey yok.
Cay kahve soda serbest.
Bugün oruc tutuyorum. Benim ki de if sayilir
bana uygun bir yöntem diye düşünüyorum 55i korumayı başarıp sıkılaşsam yeter bana.Metabolizma yavaslamiyormus bilimsel olarak yazmis birisi okumustum.
canım senin son kilo durumu nedir?Metabolizma yavaslamiyormus bilimsel olarak yazmis birisi okumustum.
O zaman iyiymiş bebemm bunu yapabilirim9 dan akşam 5 e kadar 8 saat günlük yiyorsun canım.en son 6 da yediysen 16 saat sonra yani sabah 10 da kahvaltı yapıyorsun yani son yediğin öğünle açlık zamanı arasında 16 saat olması lazım.
kolay yaparız birlikte. ben dün 5.30 da yedim sabah 12 de düşün sabah kahve ile geçirtirdim hiçte acıkmadım şükür rahatım.O zaman iyiymiş bebemm bunu yapabilirim
Yarın deneyecem balımkolay yaparız birlikte. ben dün 5.30 da yedim sabah 12 de düşün sabah kahve ile geçirtirdim hiçte acıkmadım şükür rahatım.
Aynen canım bol eksiler gelsin.Aslında ben bu sistemi zAten yapıyorım ki, en son 16.30 da yiyorum sabah da 8.30 da kahvaltı yapıyorum. Bendeki bi dikkat sorunu ne olacak bilmem
If Devam edeyim bu şekilde madem
canım senin son kilo durumu nedir?
Canım iftar yapmadın miSelam kizlar. Ben geldim. Tartilmadim kacirdim biraz biliyorum. Moralim bozulmasını istemiyorum simdi.
Bugün sivi detoksu yaptim. Sadece sivi gidalar tukettim. Aslinda sivi detoksu 3 gun yapılıyor. Bende 3 gun yapmak istiyorum. Bakalim insallah basarili olabilirim.
Hadi bakalım kolay gelsin inşallah cuma hepimiz için bol eksili bir gün olur.Cuma soylerim kilomu. Sİmdi tartilmadim kzum haftada 1 tartilma karari aldim.
Kanka iftari sadece corba ile yaptim.Canım iftar yapmadın mi
İnsallah bebeeem. Hepimiz icin guzel olsun sonuclar.Hadi bakalım kolay gelsin inşallah cuma hepimiz için bol eksili bir gün olur.
Gunaydin yavrumGünaydın kızlar