Bende aynısını yaptım çok yedim.ins bende tutarım oruç.hayirli kandiller bu arada.Bugün cok kacirdim. Motivasyonum düştü. Oruc tutmaya başlayacağım.
Yarin bitsin. Pazardan oruca başlıyorum. Ramazana kadar oruca devam. Sonrasında zaten ramazan.
Oruc ve diyet beraber olacak. Yoksa ipin ucunu kaciracagim
sinir oluyorım yiyip yiyip kilo almayanlara 
Senin de kandilin mübarek olsun canım.Selam canlarım
Hepimiz sıkıldık herhalde artık, ama vaktimiz de klmadı
Neyse napalım bizi de böyle yaratmış güzel Allah’ım
Kandiliniz mübarek olsun kuzulaaarr
Günaydın kankacım, iyi gezmeler
55.0 geldim
Canım afiyet olsun çok yeme ama sonra zor veriliyor.
Canım sen güzel dengeli yorsun ama bir yiyor bir veriyor Sun.bende koruma yapayım diyorum ama daha fazla açlık hissediyorum nedeni nedir anlamadım bilen var mı?Günaydın kankacım, iyi gezmeler
Ben de arkadaşlarımın yanına gidicem iki günlüğüne haftasonu benden bişey beklemeyin
Sabah tartıldım maşallah
Pazartesi 57 gelmem inşallah
Hepimize güzel bi haftasonu olsun inşallah
Canım pek uğrayan yok bu ara.
Sen naaaptin kuzum.
Evet kuzum malesef öyle yapıyorım ama artık diyet psikooojisinden çıkıcam inşallah
ben koruma yapıyorum canım biraz toparlayım bende tutacağım inş.Allah kabul etsin
bende 55.8 ama normal beslenmeye geçince bekliyordum bu sonucu bakalım beslenmeyi düzenlersem korumayı başarabilirim.
Bu ara aşırı tatlı krizim var ya haftasonu yediğim tatlılar baya fazlaydı
Biz neler atlattık canım basaririz tabi ben şöyle yapıyorum bugün if aralıklı oruç araştırdım akşam 5 te yiyorsun sabah 9 10 gibi kahvaltı yani 8 saat yemek 16 saat oruç gibi zaten vücut alışkın i sekiz saattede günlük Almangereken besinleri alıp 1300 civarı kaloriyi kapatırsan tabi yine karbonhidrat hem yağ yakarış hem koruruz galiba ben böyle yapacağım.
Ben de öyle mi yapsam acaba? Kahvaltıdan sonra akşam yemeğine kadar bişey yemiyor muyuz balım
