- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2009
- 623
- 16
sexybebek baslangic kilo 95 suan kilo 77 hedef 58
akrep33 67 ? 64
kraliche 63 ? 49
hickes 63,6 ? 53
sila55 93 ? 60
twilight11 66 64 53 / 5gun diyet -2 KG VERDI :)
hasretim34 71,5 ? 55
emelyucel 62 ? ?
MIZMIZ 66 61 50
aysee1905 96,2 ? 58
ARDA-ALYA 75 ? 55
minni 73 ? 53
shopaholic 77 73,5 55
suziyldz 81,2 ? 70
Tiptoniq 84,5 ? 75
meliSSAil 67 ? 60
dkeser 107 ? 70
.Z.E.Y.N.O. 75,8 73,2 60
gülbeyza 81,8 ? ?
apple_cheek 74.4 ? 74.4
helinaa72 81,8 ? 67
kedigen 71 ? ?
adml 72 70 60
annmayra 73 ? 58
aynalar 85 ? 50
saziye19 75 ? 65
pelince 66 65 56
NOT CUMA SABAH TARTIYA CIKILCAK
akrep33 67 ? 64
kraliche 63 ? 49
hickes 63,6 ? 53
sila55 93 ? 60
twilight11 66 64 53 / 5gun diyet -2 KG VERDI :)
hasretim34 71,5 ? 55
emelyucel 62 ? ?
MIZMIZ 66 61 50
aysee1905 96,2 ? 58
ARDA-ALYA 75 ? 55
minni 73 ? 53
shopaholic 77 73,5 55
suziyldz 81,2 ? 70
Tiptoniq 84,5 ? 75
meliSSAil 67 ? 60
dkeser 107 ? 70
.Z.E.Y.N.O. 75,8 73,2 60
gülbeyza 81,8 ? ?
apple_cheek 74.4 ? 74.4
helinaa72 81,8 ? 67
kedigen 71 ? ?
adml 72 70 60
annmayra 73 ? 58
aynalar 85 ? 50
saziye19 75 ? 65
pelince 66 65 56
NOT CUMA SABAH TARTIYA CIKILCAK
- 7 Ağustos 2009
- 623
- 16
- 31 Temmuz 2009
- 666
- 149
- 43
sagol bebis ama baktim 1,2 diye yaziyordu sende diyince -2 verdim diye dedim demek boyle ama destirdigin icin merci
- 31 Temmuz 2009
- 666
- 149
- 43
sexybebek baslangic kilo 95 suan kilo 77 hedef 58
akrep33 67 ? 60
kraliche 63 ? 49
hickes 63,6 ? 53
sila55 93 ? 60
twilight11 66 64 53 / 5gun diyet -2 KG VERDI :)
hasretim34 71,5 ? 55
emelyucel 62 ? ?
MIZMIZ 66 61 50
aysee1905 96,2 ? 58
ARDA-ALYA 75 ? 55
minni 73 ? 53
shopaholic 77 73,5 55
suziyldz 81,2 ? 70
Tiptoniq 84,5 ? 75
meliSSAil 67 ? 60
dkeser 107 ? 70
.Z.E.Y.N.O. 75,8 73,2 60
gülbeyza 81,8 ? ?
apple_cheek 74.4 ? 74.4
helinaa72 81,8 ? 67
kedigen 71 ? ?
adml 72 70 60
annmayra 73 ? 58
aynalar 85 ? 50
saziye19 75 ? 65
pelince 66 65 56
NOT CUMA SABAH TARTIYA CIKILCAK
akrep33 67 ? 60
kraliche 63 ? 49
hickes 63,6 ? 53
sila55 93 ? 60
twilight11 66 64 53 / 5gun diyet -2 KG VERDI :)
hasretim34 71,5 ? 55
emelyucel 62 ? ?
MIZMIZ 66 61 50
aysee1905 96,2 ? 58
ARDA-ALYA 75 ? 55
minni 73 ? 53
shopaholic 77 73,5 55
suziyldz 81,2 ? 70
Tiptoniq 84,5 ? 75
meliSSAil 67 ? 60
dkeser 107 ? 70
.Z.E.Y.N.O. 75,8 73,2 60
gülbeyza 81,8 ? ?
apple_cheek 74.4 ? 74.4
helinaa72 81,8 ? 67
kedigen 71 ? ?
adml 72 70 60
annmayra 73 ? 58
aynalar 85 ? 50
saziye19 75 ? 65
pelince 66 65 56
NOT CUMA SABAH TARTIYA CIKILCAK
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
.Yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı sayesinde midede mukus denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturduğunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasını önlediğini…
• Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacağını…
• Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu…
• Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunduğunu..
• Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden olarak kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini…
• Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın düşmeyi engelleyerek vücudu dengelediğini..
• Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini…
• Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılbileceğini…
Su Nasıl ıçilmeli (Tıbbi Bilgi...)
Insan midesinin ayakta ve oturur vaziyetteki pozisyonu farklıdır.
Ayakta duran bir insan eğer sıvı gıda içerse doğrudan doğruya onikiparmak barsağına geçer. Midenin küçük eğriliğine uyan kısmında Waldeyerin mide caddesi denen bir oluk bulunur. Sıvı gıdalar bu yolu takip ederek zaten devamlı küçük bir açıklığı olan mide çıkışını (pilor) geçerek 12 parmak barsağına (duodenum) geçer.
Eğer insan sıvıgıdayı oturarak içerse bunlar önce
midede birikir asitle karışarak mikropları ölür ve
sonra 12 parmak barsağına geçer.
Bu durumda oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da dâhil birçok insan hastalıklarından korunmuş olur.
Rastgele yerde meşrubatı alıp ayakta içenler bu
tehlikeye daha fazla maruz kalırlar.
]• Bütün bunların 1600 sene evvel Peygamberimizin yaptığı ve ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu...
BıLıYOR MUYDUNUZ ?
• Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacağını…
• Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu…
• Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunduğunu..
• Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden olarak kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini…
• Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın düşmeyi engelleyerek vücudu dengelediğini..
• Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini…
• Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılbileceğini…
Su Nasıl ıçilmeli (Tıbbi Bilgi...)
Insan midesinin ayakta ve oturur vaziyetteki pozisyonu farklıdır.
Ayakta duran bir insan eğer sıvı gıda içerse doğrudan doğruya onikiparmak barsağına geçer. Midenin küçük eğriliğine uyan kısmında Waldeyerin mide caddesi denen bir oluk bulunur. Sıvı gıdalar bu yolu takip ederek zaten devamlı küçük bir açıklığı olan mide çıkışını (pilor) geçerek 12 parmak barsağına (duodenum) geçer.
Eğer insan sıvıgıdayı oturarak içerse bunlar önce
midede birikir asitle karışarak mikropları ölür ve
sonra 12 parmak barsağına geçer.
Bu durumda oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da dâhil birçok insan hastalıklarından korunmuş olur.
Rastgele yerde meşrubatı alıp ayakta içenler bu
tehlikeye daha fazla maruz kalırlar.
]• Bütün bunların 1600 sene evvel Peygamberimizin yaptığı ve ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu...
BıLıYOR MUYDUNUZ ?
slmlar ayy dietim süper gidiyo hergn ayni seyleri yaziyorum ama olsun cok mutluyum cünkiii sabah ilk isim tartilmakkk bakalim kac kilo gitti
bu arada arkidisler ben bugun kondisyon bisikletimle yarim saat 2. levelde bisiklet sürdüm azcikda kol göbek ve bacak haraketi yaptimm her gün olmasada 1 gün arayla yapmayi dsünüyorumm
bu arada arkidisler ben bugun kondisyon bisikletimle yarim saat 2. levelde bisiklet sürdüm azcikda kol göbek ve bacak haraketi yaptimm her gün olmasada 1 gün arayla yapmayi dsünüyorumm
- 31 Temmuz 2009
- 666
- 149
- 43
massalah canim supersin yarin guzel bir rakam goreceksin insallah tam gaz devam adim adim zafere gidiyoruz :sm_cool:
- 31 Temmuz 2009
- 666
- 149
- 43
ins cnm insss opuyorumnanaktan
kizlar ben kacar cok yorgunum bugun yarin buyuk gun herkez sabah erken kalksin ve tartiya ciksin kac gunde kac kilo verdiklerinizi yazin ok bakalim ben kac verdim hayirli aksamlar allah emanetsiniz :1hug::enbuyukkk:
iiyi aksamlar cnmm yarin görüsmek üzereeopuyorumnanaktan
- 29 Ağustos 2008
- 653
- 7
Paylaşım için cok teşekkürler canım, cok faydalı bilgiler ve cok faydalı sünnetler opuyorumnanaktan
yarını sabırsızlıkla bekliyorum bakalım kim kaç kilo verdi bu arada bende diyetimin 1. gününü çok güzel geçirdim yalnız yarın oğlumun doğum günü partisi olacak evde 1 dilim pastasından yiyeceğim ince bir dilim tabi çünkü tontoşum 1 yaşına girdi ya incecik de olsa yemeliyim pastasından
- 6 Mayıs 2009
- 141
- 22
- 36
- 28 Ocak 2009
- 987
- 10
kesınlıkle katılıyorum canım adece sabah yenılen besınler gunun dıger sattalerıne yeterlı olmayacagı gıbı kılo kaybı kastan olur...kısa surelı dıyet olmadıgı ıcın kesınlıkle dıkkat.hıcbır dıyetısyen asla ve asla tek cesıt beslenmeyı uzun surelı vermıyor..vucut olcumunuzu yaptırıranız sayet goreceksınıkı kaslardan kılo vermıs olacaksınız...dıkkat uzun yapanlara tabıkı :)....ama ınsallah hepınız dıledıgınız kıloya saglıkla kausursunuz sonrada elmaya ve sexy ye dualar gıder :)
Son düzenleme:
- 25 Eylül 2008
- 523
- 578
- 42
sabah: 1 elma , beyaz peynir, 1 dilim ekmek, alabildiği kadar meyve suyu , ice tea vb.
ogle yemeğinden bir saat önce : 1 elma
öğle : standart 3 kap yemek (porsiyonlar "az") + salata , tatlı yok
öğlen akşam arası acıktıgını hissedersen : 1 adet elma
akşam: çorba, salata, elma (20:00 dan sonra yemek yok)
benim bildiğim elma diyeti bu.
ogle yemeğinden bir saat önce : 1 elma
öğle : standart 3 kap yemek (porsiyonlar "az") + salata , tatlı yok
öğlen akşam arası acıktıgını hissedersen : 1 adet elma
akşam: çorba, salata, elma (20:00 dan sonra yemek yok)
benim bildiğim elma diyeti bu.
- 13 Haziran 2008
- 1.263
- 6
- 38
son diyetim bu diyete benziyor ben de
sabahları bir bardak ılık su+elma sirkesi yeşil çay ve bir dilim ekmek
öğlen bir tabak sebze yemeği
akşam sadece yeşil elma bolca su tüketiyorum. daha önce yaptığım diyette 2 haftada 5 kilo vermiştim
ama geri aldım 5 kiloyu bu diyetle 1 haftada tekrar o 5 kiloyu verdim 5 kilo fazlam kaldı
sabahları bir bardak ılık su+elma sirkesi yeşil çay ve bir dilim ekmek
öğlen bir tabak sebze yemeği
akşam sadece yeşil elma bolca su tüketiyorum. daha önce yaptığım diyette 2 haftada 5 kilo vermiştim
ama geri aldım 5 kiloyu bu diyetle 1 haftada tekrar o 5 kiloyu verdim 5 kilo fazlam kaldı
