- 9 Temmuz 2024
- 1.566
- 9.948
- 73
- 24
Ayy evet ya çok üzüldüm gerçekten saat bir buçuk ikiye kadar uğraştım ayağımda çocukla onu uyuturken silindi gitti ya nasıl moralim bozuldu anlatamam.Canım çok geçmiş olsun zaten çariamba maaşallah 3 kişilik ve 3 günlük spor yapmışsın yine
Off boncuğum o hissi o kadar iyi biliyorum ki! Geçmişler olsun.
Şuna çok güldüm yaa
Kız az mı 750 gr, onu göremiyoruz çoğu zaman çok güzel eksi bence tebrik ederimKızlar niye bu kadar az veriyorum cidden anlamıyorum artık kafayı yemek üzereyim neyse
GEÇEN C.TESİ 64.25
SALI 63.60
CUMARTESİ 63.50
FARK -0.75KG
ORAN -1.167
Göğüs: 96
Bel: 80
Kalça: 100
LenaG
Boncuk2307
Lotus1234
Aman tanrım didim, Hoşgeldin 60 laaaarrrKilo bildirimi
Geçen hafta 70.5
Bu hafta 69.7
Fark 0.8
Oran %1.134
Sitare55
Yarım saat daha beklesen belki artı gelmezdi diye inanıyorum, seni aramızda görmeyi özledik be ablacımEki Görüntüle 3497931 geçen cumartesi 97.4kg
BBugün 97.5 kg
Fark +100
@Jou
Güzel eksi tebrik ederimGeçen hafta 84,3 tüm
Haydi bakalım vira bismillah, Hoşgeldin tekrardan ablacımBaşlangıcımı yapıyorum inşallah
Gerçi nne kadar gerçekçi bir başlangıç bilemiyorum çünkü dün sadece 1 paket kraker yiyebildim aslında 64,50 civarındaydım
Eki Görüntüle 3497944
Oyy maşallah harikaa
Ne zaman istersen o zaman paylaş ablacım, ben de bekliyorum ödem vesaire gitsin diyeGünaydin arkadaslar. Dün cok fazla yoğundum. Anca girebiliyorum.
1 KASIM CUMA MENÜ VE SPOR
Akşama kadar bir sey yiyemedim desem, saçma ama aksam kacirmaktan veya yiyememekten korktum..kosturmaktan
GÜNDÜZ
Peynir, kefir
AKŞAM
Tabagimi hazirlamama ragmen oturup yiyemedim..Misafirler 00 ı geciyordu gittiklerinde. Mutfaga gide gele yiyebildim.
SPOR
3 saat ev işi
3.743 ADIM
Saat 11 e kadar kilomu paylasicam.
Eki Görüntüle 3497951
Ayy çok güzel maşallah, tebrik ederim ablacım
Kaydediyorum hemenDün ki menüm sabah yumurta salatası
Öğlen yoğurtlu kabak
Arada sütlü yulaflı bı karisim
Akşam 1/4 balık salata 1/4 halka tatlı
Adım 7 bin
Şu 1 lt
Çook güzel eksi gelmiş azmine sağlık ablacım, dün içinde geçmiş olsun yazamadım bir türlü.Regle rağmen yine eksi geldim ona seviniyorum.
Geçen cumartesi 73.55
Bugün 72.85
Fark -700 gram.
14:30 a kadar uzatmıştı kaptanım ben de o saate kadar listeleri oluştururum.
Regl den dir iki gün açlık yaptın bu kadar az gelmezdi. Regl geçsin çok güzel eksi göreceksin inşallahRegle bağlıyorum vallahi yoksa ogunlerim iyi sporum suyum iyi yani yada vücut direniyor neyse devam bakalım regl bitince göreceğiz gerçek sonucu
30 EKIM 57.300
2 KASIM 57.050
FARK -250 GRAM
ORAN =0,436
Doğru hesapladiysam eğer
Mezurami bulamadım bugün tekrar alayımda ölçüp.atayim olur mu ?
Çok güzel eksi durmadan yola devam, 60 lara çok az kalmış ha gayret
Güzel eksi tebrik ederim
Kaptanım neden artı geldi acaba, üzülme sen yine de verilir çabucak
Çok güzel işte buna sevinilir, bize taktik verirsin artık korumaya geçtiğimizdeGünaydın kızlar
Sabah diyetisyene gittim 49.2 çıktım.
Yağdan vermişim çok şükür.
Geçen hafta c.tesi 50.05
Bu cumartesi 50.05
Sabitim harika :)
Yaptığım koruma işe yaradı çok mutlu oldum.
Göğüs 88
Bel 72
Kalça 90
Senin Azminden öperim kadınEveeet sonuclar
( 1 sade Turk kahvesi icip 8700 adım yürüyüşe çıktım)
Eve gelince tartildim. -300 olmustum ( terle giden , aslında kahvenin 90 ml sayacaksak terle epey gidiyor )
Ardından lavaboya gittim.-100 de idrarla gittibagirsaklar calismadi.
Toplam -400 bana yetti
Çok güzel eksi gelmiş maşallah sübhanallahGünaydın güzel Hanımlar
Cumartesi:97
Bugün: 95,4
Eki Görüntüle 3497995
Ben hazırlıklara devam ediyoree
Akşam görüşürüz
Hazırlığa aldım seni Hoşgeldin sefa getirdin
Sabit gelmesi de iyidir ablacım bir şey ödem yapmıştır salıya güzel eksi gelir bozma moralini kaydediyorum izin istedi diye.
Cumartesi 76.30
Bu gün 76.30
Sabit
O kadar kalori açığım nereye gitti bilmiyorum
Günlük önerilen kalorinin yarısını aldım o kadar yürüyüş yaptım
yinede sabit geldim
Kaptanım bu hafta izin kullanacağım eşim yok çocuklar ile zor oluyor spora çıkamam ve kendime düzenli menü yapamam. Normalde 2 hafta eşim yok ama ben bir haftalık izin yapayım bakarım ipin ucunu kaçırmazsam diğer haftada izin yaparım.
Bu şekilde takımı etkilemek istemiyorum
Çoook güzel gelmiş tebrik ederimGecen hafta 79.8
Bugun : 78.6
Fark: -1.2 kg
% - 1.503
Eki Görüntüle 3497999
Eski kilonu bilmiyorum ama benden sana
Hemen verirsin fazla bir şey yok ablacım canını sıkma
Eksi eskidir tebrik ederimMerhabalar hanımlar
Bu hafta kaza oruçlarıma başladım menü yazamadım. İftar sonrası tatlı kaöamaklarım oldu kusura bakmayın
Gecen hafta 66.7
Bu hafta 66.5
Fark - 200
Bence de moralini bozma, biraz daha aktif katılım menü paylaşımı ve sporla daha güzel geleceğine inanıyorum. Eksi eskidirHayırlı sabahlar
Geçen cumartesi 67.75
Bu hafta 67.50
Fark.-0.25
Bu hafta perşembe akşamına kadar çok güzel gitti ama kendimle alakalı çok strese girdiğim durumlar oldu perşembe akşamı bozdum malesef. Böyle bir durum yaşanmasa çok daha güzel eksiyle geleceğime inanıyordum. Yine de eksi eksidir diye düşünüyor ve moralimi bozmuyorum.
Kaptanım biz senin artılarına alışkın değiliz, hemencecik verirsin eksiye geçersin sen azimli kadınsınBende bildirimimi yapayım
Geçen hafta 71.5
Bu hafta 72.2
Fark + 700
Reglim uykusuzluk ve çok düzenli olmayan uykularım buna sebep olduEki Görüntüle 3498016
200 gr cık hemen gider, salıya kalmaz inşallahBende artık bildirim yapayım
Geçen cumartesi 63,4
Bugün. 63,6
+200 ,grmEki Görüntüle 3498020
) 
kiiiiz cubuk krakerden dram cikartmayalim 
sevinelim
