Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

yosunlupapatya .!.:
Ya bende bunu anlamıyorum burada arkadaşlar da yazıyor midem küçülmüş birşey yiyemiyorum ya da canım artık tatlı istemiyor yemeye yemeye unutmuşum aramıyorum belki 6 aydır bu süreçte çok sınırlı da yesem tatilde sanki hiç diyet yapmamıştım gibi hunharca yemeye devam🤔😅 @nurovic aynı sen=ben🤔
Genişletmek için tıkla...
Bende senin gibiyim zayifken de yemeyi cok severdim Bazi insanlar yemek yemeyi sevmiyor bazilari ise isterse 40 kilo olsun yemek yemege bayiliyor annem benim hic diyet yapmadi hayati boyunca 57 kiloydu ama ben onun bir kere sunu canim çekiyor dedigini bimem gecen ona diyorum ki sen hic canin tost cekerek uyandin mi anne sen hic aksam deli gibi tatli arayip nerdeyse kesme seker kemirdigin oldu mu ?yoo diyor klasik yumurtali kahvaltiya bayiliyor aksam yemeginde yogurt salatayi ziyafet sayiyor kendine ve bir misafirlige gitsek o guzelim pogacaara keklere dokunmuyor niye sevmiyormus ahh diyo şöyle kemikli kapuska olacakki yiyeceksin 🤦🏻‍♀️yani papatya bacim bizim nefsimiz doğuştan yemeye düşkün yapacak birsey yok omür boyu ölcüp biçip yiyecez🤷‍♀️
 
Sitare55 .!.:
Ne kadar su içtin canım
Menün çok gğzel afiyet eksi olsun 🥰💙🥳

Afiyet olsun canım 🥰💙
Ya rın tartı yüzümüzü güldürsün 🙏

Ayy sürprizlere bayılıırm :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım cok su iciyorum ben o yuzden saymiyorum. Yeme icme ile ilgili hic problemim olmuyor:oops:simdi 2 yesil cay demledim onu icerim.birsey yemeyince de suyu cok içiyorum mecbur
 
Beyaz leylak .!.:
Bende senin gibiyim zayifken de yemeyi cok severdim Bazi insanlar yemek yemeyi sevmiyor bazilari ise isterse 40 kilo olsun yemek yemege bayiliyor annem benim hic diyet yapmadi hayati boyunca 57 kiloydu ama ben onun bir kere sunu canim çekiyor dedigini bimem gecen ona diyorum ki sen hic canin tost cekerek uyandin mi anne sen hic aksam deli gibi tatli arayip nerdeyse kesme seker kemirdigin oldu mu ?yoo diyor klasik yumurtali kahvaltiya bayiliyor aksam yemeginde yogurt salatayi ziyafet sayiyor kendine ve bir misafirlige gitsek o guzelim pogacaara keklere dokunmuyor niye sevmiyormus ahh diyo şöyle kemikli kapuska olacakki yiyeceksin 🤦🏻‍♀️yani papatya bacim bizim nefsimiz doğuştan yemeye düşkün yapacak birsey yok omür boyu ölcüp biçip yiyecez🤷‍♀️
Genişletmek için tıkla...
Ama balım haklısın bazı insanlar iradeli gerçekten annen gibi kimis yemiyor yemek isteniyorsa ağzına lokma koymuyor evet ama benim demek istediğim hani yemeye yemeye midem küçüldü yiyemiyorum diyorlar ya o olay yok bende işte ya da yemeye yemeye canın artık tatlı istemiyor ama ben Biray ağzıma ket vursam 31.gun hunharca yerim hiç midem küçülmüş demem hani onu demek istemiştim 🥰
 
yosunlupapatya .!.:
Ama balım haklısın bazı insanlar iradeli gerçekten annen gibi kimis yemiyor yemek isteniyorsa ağzına lokma koymuyor evet ama benim demek istediğim hani yemeye yemeye midem küçüldü yiyemiyorum diyorlar ya o olay yok bende işte ya da yemeye yemeye canın artık tatlı istemiyor ama ben Biray ağzıma ket vursam 31.gun hunharca yerim hiç midem küçülmüş demem hani onu demek istemiştim 🥰
Genişletmek için tıkla...
Ben de oyleyim iste mide kuculse de nefis kuculmuyor🤣dediler ki 21 gun sekersiz yap kesin sekeri birakacsksin yooo hicbirsey olmadi tamam tatli esigim ilk baslarda dustu o hazir keklere biskuviler asirrii tatli geliyodu nasil yemisim ben bunlari dedimm ama en fazla 2 ay sonra eski halume döndüm 😅ne diyeyim Allah celik gibi irade versin bana inşallah
 
Beyaz leylak .!.:
Ben de oyleyim iste mide kuculse de nefis kuculmuyor🤣dediler ki 21 gun sekersiz yap kesin sekeri birakacsksin yooo hicbirsey olmadi tamam tatli esigim ilk baslarda dustu o hazir keklere biskuviler asirrii tatli geliyodu nasil yemisim ben bunlari dedimm ama en fazla 2 ay sonra eski halume döndüm 😅ne diyeyim Allah celik gibi irade versin bana inşallah
Genişletmek için tıkla...
Heh bak işte o konuda haklısın geçen bende bı Nescafe içeyim dedim tatildeyken amaninn o nasıl şeker dedim inanır mısın bir yudum içebildim sadece tabi gofret filanda çok tatlı gelmişti ama dediğin gibi bir müddet sonra normale dönüyor zaten😅
 
Cicekbocekkaktus .!.:
yosunlupapatya yosunlupapatya ile karistirdim herhalde . Yarin kilo direncini kirmis olursan hepimize kötü ornek olacaksin:olamaz:
Genişletmek için tıkla...
Ben kaçamak yaptığım zaman diğer öğünleri hafif ve erken kapatıyorum🤗ay inşallah güzel bir eksi gelir
16 bin adım yaptım. 5 katlı binanın merdivenlerini 3 defa inip çıktım gün içinde
 
Beyaz leylak .!.:
Ben de oyleyim iste mide kuculse de nefis kuculmuyor🤣dediler ki 21 gun sekersiz yap kesin sekeri birakacsksin yooo hicbirsey olmadi tamam tatli esigim ilk baslarda dustu o hazir keklere biskuviler asirrii tatli geliyodu nasil yemisim ben bunlari dedimm ama en fazla 2 ay sonra eski halume döndüm 😅ne diyeyim Allah celik gibi irade versin bana inşallah
Genişletmek için tıkla...
Ben 2 defa 6 aylik periyotlarla caydaki sekeri bıraktım ve hic bir sey olmsmis gibi geri basladim. Belki de 10 yildir hem şekersiz hem de sekerli cay icebiliyorum. Hani diyorlar ya bir bırakınca tuzlu cay icmis gibi geliyor hic de oyle olmadi. Su an diyettryim ve şekeri aramıyorum sonra bir şeyler oluyor ve ah su tostun yaninda 2 sekerli cay icsrm diyorum. Kahveyi i de sekersiz seviyorum ama sekerli cay -sekersiz cay iki ayri icecek cesidi benim icin
 
Cicekbocekkaktus .!.:
Ben 2 defa 6 aylik periyotlarla caydaki sekeri bıraktım ve hic bir sey olmsmis gibi geri basladim. Belki de 10 yildir hem şekersiz hem de sekerli cay icebiliyorum. Hani diyorlar ya bir bırakınca tuzlu cay icmis gibi geliyor hic de oyle olmadi. Su an diyettryim ve şekeri aramıyorum sonra bir şeyler oluyor ve ah su tostun yaninda 2 sekerli cay icsrm diyorum. Kahveyi i de sekersiz seviyorum ama sekerli cay -sekersiz cay iki ayri icecek cesidi benim icin
Genişletmek için tıkla...
Ben çayı kahveyi 7/8 yıldır şekersiz içiyorum. Eşimin çayını karıştırdığı kaşık yanlışlıkla bardağıma koyduğu zamanlarda bile o çayın tadı değişik geliyor içemiyorum.


hazır paketli ürünleri çoktandır bırakmışım,binde bir belki bir ortamda tadımlık olarak yerim.

Ama evde pasta kurabiye yapıncada yiyorum😂
Benim bünye bir değişik😂
 
20 Eylül menü
11.30
2 patates haşlama kibrit kutusu kadar peynir
15.00 türk kahvesi 1 şeftali
19.30 4 yk kısır 4 çatal yaş pasta
Su 2.5 litre
Spor bugün hiç oturmadim diyebilirim ev temizledim akşam misafirim vardı hala işim bitmiş değil
Kaptanım akşam sadece salata yiyecektim ama çok ani misafirim geldi böyle yemek zorunda kaldım K.b yemesem ayıp olur diye azda olsa yedim onuda zor yedim çocuklardan kaç kere kalktım masadan Allah bilir🫣
LenaG LenaG yosunlupapatya yosunlupapatya
 
sibel_84 .!.:
Ben geldim. Acayip yağmur yağdı ve yağmura yakalandım.
Diyetisyende çıktım bir buçuk kilo yağim gitmiş. Kas elde etmişim ve su miktarim artmış. Geçen haftaya göre 950 gram vermişim.
Cihaza girdim. Ve coşkuyu dedim. Çıktım ve geldim eve.
70.40 olmuşum
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler
Beklenen2 .!.:
Bi dene bakalım ama bn gece yatarken içiyorum sabah aç içemiyorum
Genişletmek için tıkla...
Aynen deneyecegim bakalım sabah aç karna içiyorum ben
 
Asya89 .!.:
Ben çayı kahveyi 7/8 yıldır şekersiz içiyorum. Eşimin çayını karıştırdığı kaşık yanlışlıkla bardağıma koyduğu zamanlarda bile o çayın tadı değişik geliyor içemiyorum.


hazır paketli ürünleri çoktandır bırakmışım,binde bir belki bir ortamda tadımlık olarak yerim.

Ama evde pasta kurabiye yapıncada yiyorum😂
Benim bünye bir değişik😂
Genişletmek için tıkla...
Bu ben 😂😂
 
Sitare55 .!.:
Menümü vereyım

Sabah yeşil çay
Ara şekersiz kahve

Öğlen 12.15: kabaklı yulaflı omlet (2 yumurta, 3 kasık yulaf, bir küçük kabak)
Domates, maydanoz
2 ceviz içi, kk kadar peynir

Ara 15.30: sade kahve
9 badem 2 kuru kayısı 1 hurma

Akşam 17.30: 1,5 kepçe çorba
75 gr ton balığından bol yeşil salata(yağını süzdüm)

Kiraz sapı cayı
Şekersiz bir kahve içecem
3 litre su
15 bın adım
Eki Görüntüle 3481382
Efenin_Annesi Efenin_Annesi senin fotiler gibi olmuyor sankim 🙄😋
Genişletmek için tıkla...
🤩🤩 sende yapıyorsun bu sporu kaptanimmm🫡
Sitare55 .!.:
En iyi menü fotpğrafındı 🤪
Genişletmek için tıkla...
😃😃yaaaa yalın ve sade
LenaG .!.:
Afiyet olsun 🥰

Ellerine sağlık çok güzel görünüyor ne marifetli kadınsın 🫠

Çok güzel afiyet olsun ❤️

Afiyet olsun bu kadar erken nasıl bitirebiliyorsun 🥰

Süper afiyet olsun ❤️

Afiyet olsun yumurta sevmiyor musun canım kahvaltıda yesen iyi olurdu ❤️

Afiyet olsun yarın güzel bir yemek ye canım 🙈

Afiyet olsun çok güzel ❤️

Yarın yersin canım ❤️

Oyy çok az buuu afiyet olsun 🥰

Kız çok az amaa bu kadar kısma bizim yolumuz uzun 🥰

Canım dengeli ve sağlıklı değil ki ama afiyet olsun 🥰
Genişletmek için tıkla...
Yarın ki tartı önemli lenagcim hayırlı bakalım çokta açlık hissetmiyorum şuan ne bilim
nurovic .!.:
Helal olsun sana. 100 ip çok iyi.
Yulaf lapası ne oluyor cnm tam olarak
Genişletmek için tıkla...
100 ü 120 yaptım birde 15 dk youtube dan bisey açtım onu yaptım mis gibi terledim duş aldım 1 fincan yeşil çayımı içtim yatıyorum suan🥰🥰
 
İyi akşamlar kızlar bugün sözde spor yapacaktim hic halim yojtu yattim uyudum simdi de sixak su torbasi ile butunlestik oturuyorum antibiyotik ve bi kac ilac daha kullanıyorum hafif yan etki yapti galiba kabizlik karin agrisi oldu aksamlari oluyo ama sadece ne hikmetse aslinda odem atici vs yapiyorum suyu da iciyorum ama sisim malesef gözlerim kapaniyo uyku yapiyo ilac ama karin agrisi da uyutmuyo menulere bakmaya çalışırım menumu yazcam birazdan
 
Beyaz leylak .!.:
Bende eski tecrubelerime daysnarak soyledim canim insallah sen benden iradeli cikarsin😅 ben cuma zayiflama yarismalarindayken persembe ayni senin gibi çoookk hafif geciriyodum ki cuma tarti gunu guzel olsun ama maalesef bende yeme ataklari cok oluyordu hoş simdi de oluyor da simdi pisbogazliktan o zaman açliktan oluyodu🤣ipte atlamissin insallah yarin guzel bir sonuc alirsin
Genişletmek için tıkla...
Amin amin. Kuzum sali günü artı gelmiştim bakalım yarın durum ne olacak .
Bak o açlık hissi gitti artık tok hissediyorum erken yattım bide uykuda önemli kg vermek için sabah 11 gibi yapıyorum kahvaltımı genelde 3 çocuğum var ilk önce evi toparlarım onların kahvaltısını hazırlarım oyalarim kendimi ki geç yiyim diye en sona kendime biseyler hazırlarım yulaf lapasi ve smoothe mi yapsam diye düşünüyorum yarın eskiden olsa tost yapardım bu açlığın ustune🤣
 
Fit mutlu anne .!.:
İyi akşamlar kızlar bugün sözde spor yapacaktim hic halim yojtu yattim uyudum simdi de sixak su torbasi ile butunlestik oturuyorum antibiyotik ve bi kac ilac daha kullanıyorum hafif yan etki yapti galiba kabizlik karin agrisi oldu aksamlari oluyo ama sadece ne hikmetse aslinda odem atici vs yapiyorum suyu da iciyorum ama sisim malesef gözlerim kapaniyo uyku yapiyo ilac ama karin agrisi da uyutmuyo menulere bakmaya çalışırım menumu yazcam birazdan
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun cnm umarım çok çabuk etki eder ilaçlar toparlanirsin 🥰
 
nurovic .!.:
Helal olsun sana. 100 ip çok iyi.
Yulaf lapası ne oluyor cnm tam olarak
Genişletmek için tıkla...
120 yaptım ipi 15 dk da gowithjo açtım onu yaptım terledim duş aldım yeşil çay demledim onu ictim yatiyorum şimdi
Yulafi süt ile pişiriyor üstünü dilediğin gibi süsle
 

Eklentiler

  • 1000157295.webp
    1000157295.webp
    21,7 KB · Görüntüleme: 23
20 Eylül Cuma
Kahvaltı
1 yumurta sahanda
1 dilim peynir
7 zeytin
1 yk köz kapya biber kahvaltilik
Domates,salatalık,maydanoz
1 dilim kızarmış tbe
Öğle
Salata
2 yk şehriye pilavı
1 dilim peynir
Ara
Yarım şeftali
15 tane üzüm
1 hırtlak
Akşam
Fırında az yağlı sebze
4 yk süzme yoğurt
1 kepçe tavuk çorbası
2 dilim kavun
Su 2 lt + 1 kupa yeşilçay
 
20 Eylül menü
07.30 1 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 2 hurma 6 çiğ fındık
10.45 2 dilim peynir ile salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan rezene
12.30 3 zeytin 1 dilim peynir domates salatalık 1 dilim tb ekmek
16.30 yarım şeftali 5 badem 1 fincan rezene
18.30 1 kase sebze çorbası 1 kase ton balıklı salata 3 kaşık yoğurtlu biber 2 dilim tb ekmek
3 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG LenaG yosunlupapatya yosunlupapatya
Ufaklık biraz mız mız kaptanım o yüzden yazamadım şimdi uyuttum inşallah biraz uyur 🤲
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1629 1630 1631
Yorumlar
33K
Görüntüleme
621K
delfinia
delfinia
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
163K
Lotus1234
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
119K
selmacayr
S
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X