-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Haziran 2021
- 4.939
- 20.881
- 258
- 11 Aralık 2021
- 572
- 240
- 53
- 31
Her minik hamburger hayal ettiğiniz vücuttan uzaklasmaniza neden olur .Bugunki menum hic paylasmasammi bilemedim
Sabah 8h30 kucuk bir cikolata kek iki dilim peynir
Oglen 13h00 tavada iki yumurta bir dilim pide
Aksam 19h uc mini hamburger ev yapimi
Bir litre suCordelia
Elhan (bugun cok yorucuydu evde yemek yapamadim hazir kofteler vardi hamburger emegine koyup yedik malesef Eki Görüntüle 3408518
Kamu spotu Ne diyeyim afiyet olsun canım
Merhaba canım hoş geldin.
Sayfamızı görüp yazma cesareti gostermekle ilk adımı attın tebrikler. 
Biliyorsun başlamak bitirmenin yarısı derler. 
Dertlerine yanmayı şimdilik bırakalım yağları yakalım böylelikle bir kısmını burada çözmeye başlariz gerisi gelir inşallah.
- 25 Şubat 2016
- 6.004
- 10.193
- 248
Afiyet olsun canımSelamlar
Dünkü menüm
Sahur 2 dlm ekmek 2 yum. Haşlama 5 zeytin az peynir
İftar 2 kepçe ezogelin çorbası , tavuk sote salata,2 kaşık pilav 2 dlm ekmek
Bugünkü menüm
Sahur 1 yum haşlama 5 zeytin
iftar 3 kepçe tavuk suyu çorba, 1 kaşık pilav , 2 tavuk baget fırın 1 tabak bamya, ev yapımı spangle
su 1.5 lt
Spor tüm gün koşturdum 2.5 saat rahat yürüdüm 150.3 450 p.
arke
Sahur + iftar dört dilim ekmek yemişsin . 
napacayiz bademim. Diğerleri gayet güzel. 
Son düzenleme:
Afiyet olsun aşkitocum.28 mart perşembe
Kahvaltı 08.30
1 d tam buğday
Peynirli omlet
Öğle 12.30
5 tane sebzeli fırın mücver
2 kaşık yoğurt
Akşam 17.30
1kase yoğurt çorbası
1 kaşık pilav
1 kase salata
1 kase beşamel soslu mantarlı tavuk
21.30
2 tane fındıklı hurma topu
10 tane çağla badem
Su 2 lt
Spor
40 dk reformer
Adım 4.560
Bu reformer senin yağları yaktığı gibi beni de yakacak 
- 24 Ağustos 2012
- 12.324
- 28.342
- 798
Yok canim annem ölmüste olabilirdi. Boyle seylere uzulmem ki.Anladım canım kusura bakma üzdüysem.
Evet ya zaten agladim uzuldum gecti bitti. Onume bakiyorum. O kisi bitti gozumde bana kusmedin di mi yazmis. Yok dedim. Normalde canimli falan konusuruz o anlamistir benim ona darildigimi. Zaten ben o kisi icin aglamadim icinde bulundugum durum beni aglatti, ailemin yanimda olmamasi uzakta olmam, cocuklari birakacak kimsem olmamasi falan....Belki anlayanlar olmuştur canım. ben bir şey aldım diyorsam bilki kafayı yemişim. Çok üzülmüşüm Ama ne olursa olsun dünyadaki en değerli kişi için sağlam duracağım. Yani kendim için umarım sende mutlu olursun
Ama hepsini aşarim ben gucluyum... :)
- 24 Ağustos 2012
- 12.324
- 28.342
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.457
- 69.501
- 798
Değil canım verecek 5-10kilosu yok onunBir ayda 3 kilo çok fazla değil mi
Yağ kadar ödem de sorun onun için. Zaten yazmış ya yarışı yağ yarışı su diye.
Pıtır pıtır gidecek inşallah bu hızla
Afiyet olsun
Yarın ve öbür gün iftara davetliydim
Abla sıfırdan başlayanlar var bu işeKoca değil evlatlık alıyoruz zaten
Şifa olsun inşallahMinnacıklardı gerçekten aslında yumurta tıkamıştı bile ama ılerleyen saatlerde acıkmamak ıcın saatınde yıyım dedım
Oruca dönsem mi diyorum tekrardan gececegı de yok öksürüğün bılmıyorum
Mthn83 kafesımı yaptırdım kocama
Allah esirgesininsallah10 sene sonra neden beni tutmadiniz diye gelmeyeyim de
Hoşgeldin
Şöyle bir olumlama yap kendine. Zayiflayalim ki hem hamileliğim kolay geçsin hem bebeğim rahat yerlessin
İnanmak başarmanın yarısı
Yağlar gidince hormonal dengelerde değişiyor
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hoş geldin canım
ilk sayfada form var doldurursan seni tanırız. kaç yaşındasın kaç yıllık evlisin çocuğun var mı ilk mi olacak hayırlısıyla 
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Aa evet görmemişimDeğil canım verecek 5-10kilosu yok onun
Yağ kadar ödem de sorun onun için. Zaten yazmış ya yarışı yağ yarışı su diye.
Pıtır pıtır gidecek inşallah bu hızla
Afiyet olsun
Yarın ve öbür gün iftara davetliydim
Abla sıfırdan başlayanlar var bu işe
Şifa olsun inşallah
Allah esirgesin
Hoşgeldin
Şöyle bir olumlama yap kendine. Zayiflayalim ki hem hamileliğim kolay geçsin hem bebeğim rahat yerlessin
İnanmak başarmanın yarısı
Yağlar gidince hormonal dengelerde değişiyor
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Afiyet olsun kaptanım çok güzel menü
- 4 Eylül 2011
- 19.457
- 69.501
- 798
110. Etapa veda ediyoruz
Kırmızı Takım
yazarhanim35
sara_28
Ece Didem
HuzuRRR
74FRIDA
zeyneppk
Jasminium84
Beth18
Kinoalihatun
Ceeeeeeeeeeee
minerva1988
Tesnim1903
sibel_84
Mart ayına veda edip bayrama hazırlık için son haftamiza hazirlaniyoruz
Bol eksili bir gün olsun
Kırmızı Takım
yazarhanim35
sara_28
Ece Didem
HuzuRRR
74FRIDA
zeyneppk
Jasminium84
Beth18
Kinoalihatun
Ceeeeeeeeeeee
minerva1988
Tesnim1903
sibel_84
Mart ayına veda edip bayrama hazırlık için son haftamiza hazirlaniyoruz
Bol eksili bir gün olsun
