- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.305
- 78
- 38
aslinda hiç birini yapmadım yemeklerde 0 tuz kullanıyorum zaten
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Şifa olsun canım.Cordelia Doktor tavsiyesi ile haftada 2 kere Andulasyon cihazına giricem.Geçen hafta yeni başladım girmeye.Doktorum haftada 3 kere 20 dakikalık yürüyüş yapmamı istedi.Bugün Tempolu Yarım saat yürüyüş yaptım Akşam üstü Saat 18:00 de.
İyi geceler hanımlar
19 Şubat Pazartesi
@deli bir dombili
Elhan
Cordelia
Kahvaltı 08.15
Muzlu pekmezli yulaf lapası 1 kase
Öğle 11.00
2 sahanda yumurta
Salatalık
5 zeytin
1 d tb
Akşam 19.30
(Spora gittiğim için geçe kaldı)
1 d somon buğulama
1 kase kapuska
1 kase salata
Su 2 lt
Spor
30 dk reformer 300 p
6.680 adım 668 p
19 Şubat Pazartesi
@deli bir dombili
Elhan
Cordelia
Kahvaltı 08.15
Muzlu pekmezli yulaf lapası 1 kase
Öğle 11.00
2 sahanda yumurta
Salatalık
5 zeytin
1 d tb
Akşam 19.30
(Spora gittiğim için geçe kaldı)
1 d somon buğulama
1 kase kapuska
1 kase salata
Su 2 lt
Spor
30 dk reformer 300 p
6.680 adım 668 p
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
O kadar çok susuzluk hisseder su içersem ben de ödem olur. Hayir olsun inşallah
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.305
- 78
- 38
O kadar çok susuzluk hisseder su içersem ben de ödem olur. Hayir olsun inşallah
ooo yarın ödemlercee o zaman
Tavada da yapılıyor. Mühim olan tuzu patlatmak.
Tuz kötü enerjiyi aliyor üç harfliler insanların olduğu yere kolay kolay gelmez.Ben netten baktim simdi de onermemislee bunu üç harflileri cekiyormus nasil oluyor yaa
Korkma tatlım.
Salı kontrol tartı bildirimlerinizi saat 13.00' e kadar paylaşmanızı rica ederim.
Bildirimler
Geçen Cumartesi:
Salı :
Fark:
Etiket
biçiminde olacaktır.
Kaptanlarimiz @deli bir dombili &
Ceeeeeeeeeeee
bildirimlerini özel mesajla fotoğrafli tarih nick belirterek benimle paylaşacaktır.
Hepimiz bol eksili bir sabaha uyanalim inşallah
Bildirimler
Geçen Cumartesi:
Salı :
Fark:
Etiket
biçiminde olacaktır.
Kaptanlarimiz @deli bir dombili &
Ceeeeeeeeeeee
bildirimlerini özel mesajla fotoğrafli tarih nick belirterek benimle paylaşacaktır.Hepimiz bol eksili bir sabaha uyanalim inşallah
| Masterfit Yarışması 105. Etap | 17.02. | 20.02 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| KIRMIZI TAKIM | ||||
| @deli bir dombili KAPTAN | 61.4 | |||
gezegenfeza
| 72.60 | |||
pastelfit
| 65.40 | |||
Mthn83
| 72.60 | |||
Leyl35
| 59.0 | |||
LenaG
| 108.1 | |||
minerva1988
| 67.60 | |||
Margaret Hale
| 69.75 | |||
trueliving_
| 78.45 | |||
kumsal68
| 65.10 | |||
uranus35
| 61.10 | |||
aypare ackerman
| 59.90 | |||
Ellssa
| 67.50 | |||
Jasminium84
| 59.05 | |||
badem000
| 72.40 | |||
| M Minicikfzt | 73.80 | |||
tomrs
| 66.50 | |||
Tesnim1903
| 70.30 | |||
Keira-
| 59.80 | |||
| L LESA76 | 75.50 | |||
serap911
| 76.65 | |||
| MAVİ TAKIM | ||||
|
Ceeeeeeeeeeee
KAPTAN | 65.50 | |||
|
Cordelia
| 78.35 | |||
|
Elhan
| 67.85 | |||
60kiloyum
| 88.10 | |||
sara_28
| 101.6 | |||
Lavinia_98
| 70.0 | |||
Beth18
| 63.80 | |||
74FRIDA
| 113.6 | |||
Murphyy
| 69.90 | |||
Papatyamaviss
| 66.15 | |||
Nergis 35
| 65.8 | |||
Busra196
| 71.9 | |||
Efenin_Annesi
| 102.7 | |||
sibel_84
| 73.25 | |||
arwengsd
| 59.0 | |||
s i d e l y a
| 64.40 | |||
zeyneppk
| 78.50 | |||
ZincirKirma
| 84.50 | |||
Ysmnondr
| 85.50 | |||
Tutku44
| 83.0 | |||
HuzuRRR
| 70.70 | |||
Lotus1234
fotoğrali bildirim yapacak. | ||||
| HAZIRLIK | ||||
Ece Didem
fotoğrafli bildirim | ||||
akekusu
fotoğrafli bildirim | ||||
| E eylul erdemir . fotoğrafli bildirim | ||||
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eline sağlık kraliçem annemdeyim bugün. Yarın inşallah bildirim yapabilirim.Salı kontrol tartı bildirimlerinizi saat 13.00' e kadar paylaşmanızı rica ederim.
Bildirimler
Geçen Cumartesi:
Salı :
Fark:
Etiket
biçiminde olacaktır.
Kaptanlarimiz @deli bir dombili &
Hepimiz bol eksili bir sabaha uyanalim inşallah
Masterfit Yarışması 105. Etap 17.02. 20.02 Fark Yüzde KIRMIZI TAKIM @deli bir dombili KAPTAN 61.4 72.60 65.40 72.60 59.0 108.1 67.60 69.75 78.45 65.10 61.10 59.90 67.50 59.05 72.40 M Minicikfzt 73.80 66.50 70.30 59.80 L LESA76 75.50 76.65 MAVİ TAKIM 65.50 78.35 67.85 88.10 101.6 70.0 63.80 113.6 69.90 66.15 65.8 71.9 102.7 73.25 59.0 64.40 78.50 84.50 85.50 83.0 70.70 HAZIRLIK E eylul erdemir . fotoğrafli bildirim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Benim evde hep var ona tuz sökmezTuz kötü enerjiyi aliyor üç harfliler insanların olduğu yere kolay kolay gelmez.
- 18 Mart 2018
- 30.974
- 123.544
- 598
- 35
Yerim yaa yumuşar yumoşPoncik öncesi sonrası yapalım. Doğurduğu gün ilk resim sonrasında evde jalmaya başladı. 2. Resim geçen gün çekildi.
Eki Görüntüle 3389946 Eki Görüntüle 3389947
Sevgi çok guzellestirmiş Ponçik' iPoncik öncesi sonrası yapalım. Doğurduğu gün ilk resim sonrasında evde jalmaya başladı. 2. Resim geçen gün çekildi.
Eki Görüntüle 3389946 Eki Görüntüle 3389947
İnşallah bitanemEline sağlık kraliçem annemdeyim bugün. Yarın inşallah bildirim yapabilirim.
Yolcuların sağlıkla ulaşsin yerlerine.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 5 Haziran 2021
- 4.918
- 20.864
- 258
Evet harika gerçekten faydasını çok gördüm böylr smoothie yapınca direk maydanozu içiyorum su gibiMaydanoz ödem atmada çok etkili oluyor.Ben bir kaç dal maydanozun üzerine sıcak su döküp bir kaç dakika bekletip içiyordum.
