-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Tebrikler kaptanım umarım güzel bir hafta olur hepimiz için bakalim elimden geleni yapacam ama 1 kilo çok ya
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
Geçmişi attım çöpe ayol
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Kevsooom sesini hep bekliyorum tatlışıım
Harikasın bu seni diyete daha güzel adapte edecektir canım
Vallahi aklımdaydıMerak etmeyin hiçbir şey yemedim.
bravo canım onlara dayandın ya artık sana bişey olmaz 
Menum
18 saat açlıktan sonra
Menemen bir parça ekmek Saat 11.00
7_8 sarma
.
Saat 17.00 5 sarma 4 kaşık bulgur pilavı az yoğurt
.
Su 1 lt
Spor
Eki Görüntüle 3259256
375 puan
.
İşte bakın bu Menü beni perişan etti
Ben cips yediğimde bisküvi yediğimde ve makarna yediğimde vücudum aşırı tepki verip şişiyor
Buna ekmek de dahil zaten ekmek başı çekiyor
Sarma da ekledim buna
Bunları hayatimdan tamamen cikariyorum
ozlemon
Afiyet olsun canım benim
evet sarmalar seni yakmış ama bugün toparla ne olur sarmaların yerine dolu bir tabak yemek yerdin hem de vicdanın rahatsız olmazdı Sen ne diyorsun kevsomTebrikler kaptanım umarım güzel bir hafta olur hepimiz için bakalim elimden geleni yapacam ama 1 kilo çok ya
sıvı diyetinden sonra dikkatli olursan 2 gidecek senden 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Cok zordu gerçekten ama başardım.Kevsooom sesini hep bekliyorum tatlışıım
Harikasın bu seni diyete daha güzel adapte edecektir canım
Vallahi aklımdaydı
Afiyet olsun canım benim
Sen ne diyorsun kevsom
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
İncir yedim bakalımCanım annem dizinden sıkıntılı ona diyetisyen yeşillik ağırlıklı beslenme veriyor hareket edemediği ve metabolizma yavaş olduğu için . Planını bu doğrultuda değerlendir. Haftalık denemeler yap. Doğruyu sana vücudun söyleyecektir
Mutlaka yanına müzik aç. Öbür türlü Leslie çok sıkıcı
Keşke yakın olsak ben alırdım
Çok güzelsin Rabbim şifa versin hayırlı sonuçlar olsun inşallah
Canım sarma ve bulgur. Keşke biraz daha yoğurt yeseydin WC sorunun olacak
Günaydın hoşgeldin.
Herkes kendi diyetini yapıyor ve takımlara ayrılıyoruz
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
An itibariyle Japon diyeti başladı 
yarım muz 2 yumurta şekersiz çay
bilgeyogii
Öğlen de 1 bardak süt (kahve yada tarçınlı)sade içemiyorum yarım muz
Akşam 3 yumurta şekersiz çay
yarım muz 2 yumurta şekersiz çay
bilgeyogii
Öğlen de 1 bardak süt (kahve yada tarçınlı)sade içemiyorum yarım muz
Akşam 3 yumurta şekersiz çay
Eklentiler
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
En akman sarmayı sanırsam 3_4ay önce yemiştimKevsooom sesini hep bekliyorum tatlışıım
Harikasın bu seni diyete daha güzel adapte edecektir canım
Vallahi aklımdaydı
Afiyet olsun canım benim
Sen ne diyorsun kevsom
Annem yapmış ben de gömdüm:) bugün toparlama günü
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun akşam da muz yiyebilirsin canım.An itibariyle Japon diyeti başladı
Öğlen de 1 bardak süt (kahve yada tarçınlı)sade içemiyorum yarım muz
Akşam 3 yumurta şekersiz çay
2 muz hakkın var. Ben 3 yemiştim 
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
Tamam çok sevindim tok hissedersem yemem ama aklımda olsunAfiyet olsun akşam da muz yiyebilirsin canım.
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sağlıklı ve güzel olacağız hiç merak etmeCordelia adım yarışması devam ediyor mu? Canımız kaptanımız @Zipzip- masterfitte olmak istiyorum eğer mümkünse.
Şuanki kilo : 87.3
Eki Görüntüle 3258997
ADINIZ: Bilge
YAŞINIZ: 36
BOYUNUZ: 1,75
KİLONUZ: 87.3
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI: -yok-
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yemek yemek , çok güzel yemek ama bayağı güzel gelmek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: hem sağlık hem güzellik
Geçecek bitanem Allah in izniyleHerşey yolunda mı, inşallah yolundadır.
Benim hastalığın doğuştan veya genetik olduğunu düşünüyorlar, hamdolsun annemde, babamda böyle bir hastalık olmadı, şimdi kardeşlerimin ve çocuklarımın baktırması gerekiyor
Ben de hergün daha iyiye gidiyordum dün akşam sol dizimin çevresi şiddetli ağrımaya başladı, hala ağrıyor ve zor yürüyorum, bu da geçecek inşallah
Ödem konusuna gelince, biz yapabildiğimizi yaparız, tam geçer diyemem dedi dr.
Yapacaklarımız, hergün çorabımı giyeceğim, arada su hapını alacağım, lenfdrenaj masajı yaptıracağım, bacakları arada Yukarda tutacağım
Şifa Allah tan, geçecek inşallah
Afiyet olsun
Eline sağlık kaptan kraliçemGeciken sonuçlarımıza göre bu hafta Mavi takım şampiyon oldu.. Toplamda 5.300 gr yağ eritmişlerdir. Kaptanfesang ve arkadaşlarını tebrik ederiz.
Kırmızı takım toplamda 1.25 gr eritti. @Kinoalihatun kaptanımızı ve arkadaşlarınını da tebrik ederiz.
Bu haftanın bireysel şampiyonları kıyasıya mücadele etti.Burun ucuyla @menekse_kokusu kırmızı kaptanlığı kazandı. her iki arkadaşımızı tebrik ediyoruz.
Kırmızı kaptanım müsait bir zamanında kendine mavi kaptan seçip takımları kurmanı rica ediyorum.
Masterfit Yarışması 72.Etap 02.06 09.06 Fark Yüzde Kırmızı Takım @Kinoalihatun Kaptan 84.35 83.7 -0.65 0.77 Elhan
70.5 70.5 0 @Limoni026 62.9 63.5 +0,6 74.7 74.5 -0,2 @Jasminium84 62.45 63.45 +1.0 @suspushanimcim 69.7 69.9 +0.2 @Mthn83 80.9 80.5 -0.4 @Tesnim1903 74.4 74.6 +0.2 @askrhpozitif 85.85 - - @Kevssooo 79.5 - Mavi Takim 67.15 67.25 +0.1 Jou
73.0 72.1 -0.9 @MAKE UP_ 63.70 62.55 -1.15 1.81 @menekse_kokusu 69.5 68.2 -1.3 1.88 @Lavinia_98 71.1 70.75 -0.35 @Cookiie 82.1 81.7 -0.4 Lonely single girl
65.95 65.40 -0.55 @sudansebep 62.9 62.6 -0.3 @Mina45 89.9 89.5 -0.4 HAZIRLIK BÖLÜMÜ ZincirKirma
78.80 78.55 -0.25 @ada81 73.30 73.10 -0.2 @Meryem1306 85.50 85.0 -0.5 ilimtalepedenanne
84.90 84.35 -0.35 @eskilereozlem - - @Suskunkardelen - 63.65 @60kiloyum 90.0 89.2 -0.8 @Nimooo - 60.10 - 81.3 @gezegenfeza 83.2 84.5 +1.3 - 87.3
73. Etap katılım listemizi birazdan hazırlıyorum.
Kızlar basen problemi olan varmı benimle spor arkadaşi olacak. Hadi lütfen noluyyyy
Ölçüde alırız özelden
Basen problemsiz yerim. Katılabilirim yine de ne yapacağız?
Elhoş o.
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun09 Haziran 2023
sabah 09.30
beyaz peynirli tam buğday tost
7 zeytin, domates, salatalık, biber
2 kare bitter + şekersiz kahve
öğlen 12.10
1 servis kaşığı kıymalı sebze yemeği
1 kepçe çorba
1 servis kaşığı pilav
yoğurt + 1 baklava
ara 13.45
1 küçük kornet dondurma
akşam 19.30
1 tabak karidesli sebzeli spagetti
salata
60 gram çikolata
yatana kadar 2 lt su
Afiyet olsun
Cok yogun değil mi kolay gelsin canım
Afiyet olsunİyi geceler bugünkü menümü yazmayı unutmuşum
Kahvaltı
İki yumurta
Öğlen dışardan yedik
3-4 Popeyes tavuk(kanat) ve bir bardak kola
Akşam yemek yemedim ama üç top dondurma yedim ödül günü niyetineha bir de bir bicibici
Hoşgeldin canım ilk sayfada form var doldurabilir misin?
GünaydınGünaydın Kizlar, mutlu bir gün diliyorum
Günaydın geçmiş olsunGünaydın
Küçük canavarim uyandırdı beni.
Bı aydınlanma yaşadım ve yastigimin bana alçak geldiğini gördüm. Bas ağrısı ve boyun tutulması bundan oluyor sanırım
Bas ağrısı ile uyanmak çok kötü
GünaydınGünaydın kızlar mutlu hafta sonları
GünaydınHayırlı sabahlar cici kızlar
GünaydınGünaydınn
Günaydın
GünaydınGünaaayyydıınn şekerleriiim
Afiyet olsunAn itibariyle Japon diyeti başladı
Öğlen de 1 bardak süt (kahve yada tarçınlı)sade içemiyorum yarım muz
Akşam 3 yumurta şekersiz çay
Günaydın iyi sporlarGünaydın kizlarrrr
İsten çıktım bilin ne yapıyorum
Yağmur altında yuruyusssssss en sevdigim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
