-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
SüpersinMerak etmeyin hiçbir şey yemedim.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Daha bitmedi mi set?Bende iyi geceler diyip uyumak istiyorumvalla dağıttım herşeyi toplamıyorum yeter artık eve gitmek istiyorum
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Malesef en z 1,5 saat dah var
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Menum
18 saat açlıktan sonra
Menemen bir parça ekmek Saat 11.00
7_8 sarma
.
Saat 17.00 5 sarma 4 kaşık bulgur pilavı az yoğurt
.
Su 1 lt
Spor
375 puan
.
İşte bakın bu Menü beni perişan etti
Ben cips yediğimde bisküvi yediğimde ve makarna yediğimde vücudum aşırı tepki verip şişiyor
Buna ekmek de dahil zaten ekmek başı çekiyor
Sarma da ekledim buna
Bunları hayatimdan tamamen cikariyorum
ozlemon
18 saat açlıktan sonra
Menemen bir parça ekmek Saat 11.00
7_8 sarma
.
Saat 17.00 5 sarma 4 kaşık bulgur pilavı az yoğurt
.
Su 1 lt
Spor
375 puan
.
İşte bakın bu Menü beni perişan etti
Ben cips yediğimde bisküvi yediğimde ve makarna yediğimde vücudum aşırı tepki verip şişiyor
Buna ekmek de dahil zaten ekmek başı çekiyor
Sarma da ekledim buna
Bunları hayatimdan tamamen cikariyorum
ozlemon
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.640
- 598
- 35
Teşekkür ederim canımÇok geçmiş olsun
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.640
- 598
- 35
Teşekkür ederim canımCanım benim yaaa allah şifa versin
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.640
- 598
- 35
Aynen canım, çok teşekkür ederim
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
İyi geceler bugünkü menümü yazmayı unutmuşum
Kahvaltı
İki yumurta
Öğlen dışardan yedik
3-4 Popeyes tavuk(kanat) ve bir bardak kola
Akşam yemek yemedim ama üç top dondurma yedim ödül günü niyetineha bir de bir bicibici
menekse_kokusu
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Merhaba hoş geldiniz.İlk sayfayı okumanızı öneririm.İki takım halinde yarışarak kilo vermeye çalışıyoruz.
Elhan
kaptanım bilgi verir birazdan size. Her gün menü bildiriyoruz ve perşembe cuma hariç en az 6000 adım atıp bildirim yapiyoruz
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Çok geçmiş olsun canım inşallah kardeşlerinden çıkmaz böyle bir hastalık se güçlü bir kadınsın tez zamanda toparlayacaksin inanıyorumHerşey yolunda mı, inşallah yolundadır.
Benim hastalığın doğuştan veya genetik olduğunu düşünüyorlar, hamdolsun annemde, babamda böyle bir hastalık olmadı, şimdi kardeşlerimin ve çocuklarımın baktırması gerekiyor
Ben de hergün daha iyiye gidiyordum dün akşam sol dizimin çevresi şiddetli ağrımaya başladı, hala ağrıyor ve zor yürüyorum, bu da geçecek inşallah
Ödem konusuna gelince, biz yapabildiğimizi yaparız, tam geçer diyemem dedi dr.
Yapacaklarımız, hergün çorabımı giyeceğim, arada su hapını alacağım, lenfdrenaj masajı yaptıracağım, bacakları arada Yukarda tutacağım
Şifa Allah tan, geçecek inşallah
- 4 Eylül 2011
- 19.446
- 69.431
- 798
Canım annem dizinden sıkıntılı ona diyetisyen yeşillik ağırlıklı beslenme veriyor hareket edemediği ve metabolizma yavaş olduğu için . Planını bu doğrultuda değerlendir. Haftalık denemeler yap. Doğruyu sana vücudun söyleyecektirEvet canım açlık süresi artışının daha sağlıklı olduğu hep söyleniyor.. Ama kılo verımınde durum nasıl bilemiyorum.. Çok veremıyorum ya da verip hızla alıyorum
Mutlaka yanına müzik aç. Öbür türlü Leslie çok sıkıcı20lik açıp sıkılıp 10da kestim işte
Keşke yakın olsak ben alırdım
Çok güzelsin Rabbim şifa versin hayırlı sonuçlar olsun inşallah
Canım sarma ve bulgur. Keşke biraz daha yoğurt yeseydin WC sorunun olacakMenum
18 saat açlıktan sonra
Menemen bir parça ekmek Saat 11.00
7_8 sarma
.
Saat 17.00 5 sarma 4 kaşık bulgur pilavı az yoğurt
.
Su 1 lt
Spor
Eki Görüntüle 3259256
375 puan
.
İşte bakın bu Menü beni perişan etti
Ben cips yediğimde bisküvi yediğimde ve makarna yediğimde vücudum aşırı tepki verip şişiyor
Buna ekmek de dahil zaten ekmek başı çekiyor
Sarma da ekledim buna
Bunları hayatimdan tamamen cikariyorum
Günaydın hoşgeldin.
Herkes kendi diyetini yapıyor ve takımlara ayrılıyoruz
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.640
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.640
- 598
- 35
- 25 Ağustos 2019
- 61.730
- 116.862
- 698
- 31
