- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Ben aldırıyor kalorisi fazla diye biliyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Haziran 2021
- 4.941
- 20.883
- 258
HmmBen aldırıyor kalorisi fazla diye biliyorum
- 8 Kasım 2019
- 20.742
- 36.649
- 598
Pilav biraz fazla gelmiş ama
- 8 Kasım 2019
- 20.742
- 36.649
- 598
Tamam o halde napalım gram gramAz veren candan çok veren maldan demişler sus sus iyi böyle
- 25 Ağustos 2019
- 61.823
- 117.397
- 698
- 31
Hee anladım bebisimm dikkat et kendine
- 25 Eylül 2022
- 16
- 63
- 3
- 36
Ay ay yarin cuma tsrti günü degilmi yani bomba mi olur bilemiyrm ama buraya yazip hesap veriyor olmak duygusu beni daha disiplinli yapacaltir eminim bir sonraki hafta icin daha iyi olur insYarın bomba bir tartıyla geliyorsun aramıza
- 25 Ağustos 2019
- 61.823
- 117.397
- 698
- 31
100 gram 330 kalori
- 25 Eylül 2022
- 16
- 63
- 3
- 36
Aynen canim benden bugun yazmaya basladim menulerimi vakalim Allah utandirmasin artik hep beraber kurtulalim fazlliklsrdankahvaltım : domates , salatalık, çeyrek avokado, yumurta, azıcık peynir (20 g) , ve bir parça ıspanaklı gözleme.
Ara öğün olarak sadece kahve içtim az önce.
Bugün sadece iki ana öğün iki ara öğün yapacağım çünkü kahvaltıyı geç yaptım .
Spor ayapamayacak gibi duruyorum ama çamaşır katlarken falan dans ediyorum
bugün mü başladın canım sen de beraber başlamış olduk bak
- 25 Eylül 2022
- 16
- 63
- 3
- 36
Valla gercekten ögretmenler odasi olmus ben de türkce ögretmeniyim benim de hilayem senn gibi her bebekten sonra verdim kilolati ucuncuden sonra da verdim ama enzirme dönemi telrardan hop geri geldi son iki yildir sinavlr dersler derken iyice azuttim ve malesef yas ilerledikce eskisi gibi hizli gitmiyorTürk Dili ve Edebiyatı canım.İnşallah beraber ulaşırız. Bayağı öğretmen var aramızda öğretmenler odası gibiyiz.
Ne zamandır sağlıklı besleniyorum iki hafta olacak
Daha öncesi de var tabi. Hikayem uzun kuzum. 2019-2020'de 80 kilodan 60'a düştüm sonra al ver al ver öyle sürdü. Hayalim tabı ki çıtır olmak o yüzden ne gerekiyorsa yapacağım.
yediğimiz lokmalar sayılıyor Afiyet olsun canım.2 üçgen büyüklüğünde karpuz yedim sulu ve serin
Harbi öğretmenler el kaldırın bakayım sayımızı bilek
fesang
minerva1988
Cordelia
eski öğretmenlerden..
Mina45
S
Suskunkardelen
sanki daha vardı 
Geçmişe bakıp iç çekmek bize bir şey vermiyor hocam olan olmuş diyerek kilo vermeye niyet ettik. Büyük kaptanımızValla gercekten ögretmenler odasi olmus ben de türkce ögretmeniyim benim de hilayem senn gibi her bebekten sonra verdim kilolati ucuncuden sonra da verdim ama enzirme dönemi telrardan hop geri geldi son iki yildir sinavlr dersler derken iyice azuttim ve malesef yas ilerledikce eskisi gibi hizli gitmiyor
Zipzip-
vesilesiyle burada bir yürek toplandık. Hikayen güzel sonuçlansın inşallah. Bu saatten sonra hep eksiler görmeni isterim. 
- 25 Ağustos 2019
- 61.823
- 117.397
- 698
- 31
anaokulu öğretmeni
Türk Dili ve Edebiyatı canım.
Yaşasın çıtır olmak diyelim o zaman
peki diyet listesi mi uyguluyorsunuz acaba?Ayrıca branşınız çok güzel
- 5 Haziran 2021
- 4.941
- 20.883
- 258
Sagol kuzum
Hanımlar peki diyetisyenle mi sağlıklı beslenmeye çalışıyorsunuz yoksa kafanıza göre mi?
Ben kendimce 1.300-1400 kalorilik beslenmeye başladım günlük ama, doğru mu hiç bilmiyorum mesela. İnternette hesap yağınca günlük bazal metabolizmam için 1.300 diyor zaten 1.100’lük mü beslenmem lazım ki?
Tabi kalorileri de sağlıklı şeylerden almaya çalışıyorum, ekmek,pirinç , bulgur pek tüketmemeye çalışıyorum (dedi ama sabah gözleme yedi haha).
Siz neler yapmıyorsunuz ?
Ben kendimce 1.300-1400 kalorilik beslenmeye başladım günlük ama, doğru mu hiç bilmiyorum mesela. İnternette hesap yağınca günlük bazal metabolizmam için 1.300 diyor zaten
1.100’lük mü beslenmem lazım ki?Tabi kalorileri de sağlıklı şeylerden almaya çalışıyorum, ekmek,pirinç , bulgur pek tüketmemeye çalışıyorum (dedi ama sabah gözleme yedi haha).
Siz neler yapmıyorsunuz ?
