Afiyet olsun kaptanimZipzip- @Cordelia
Elhan
Kahvaltı 12.30
1 wasa maydanoz salatalık
1 h yumurta 4 zeytin
1 d peynir
Öğle 16.15
Kinoalı cacık
(2 yk h kinoa, 1 salatalık, maydsnoz, 2 ceviz, 4 yk sarımsaklı yoğurt, keten tohumu, chia, nane)
2 hurma
Ara 19.20
Yulaf bar
Su hesaplayamadım
Adım 5.478
Çok işim vardı maalesef yürüyüş yapamadım özür dilerim herkesten
Günaydın canimGünaydın kızlar,
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canim afiyet olsun
Günaydın kaptanimGünaydın kızlar
Günaydın canimGünaydın kızlar
Artin cok degil canim cumaya eksiye düşersin
Menude makarna yok ki ablaDiyet boyunca makarnayı minimuma düşürebilsen çok güzel olacak.
Yasaklar listesine patates, pirinç , makarna unlu gıdalar da dahil edilmeli. Başka türlü zor varacağız hedefimize. Değmez mi
Günaydın canimGünaydın kızlar yorgun ama yeni güzel bir hafta olsun bolllll enerjili
Günaydın canim
Eksin cok guzel tebrik ederim adaşım
Teşekkür ederim adaşım :) bu grup bana fazlasıyla motivasyon verdiEksin cok guzel tebrik ederim adaşım
su gibi gidiyor kilolar da inşallah
Günaydın bozammmGünaydın kızlar,
Günaydın canımGünaydın
Günaydınnn tatlımGünaydın
Günaydın ablammmmGünaydın kızlar
Günaydın güzel ortimmmmGünaydın kızlar
Ablacım makarna yemedimDiyet boyunca makarnayı minimuma düşürebilsen çok güzel olacak.
Yasaklar listesine patates, pirinç , makarna unlu gıdalar da dahil edilmeli. Başka türlü zor varacağız hedefimize. Değmez mi
kabak yedim kabağı çubuk makarna gibi doğradım yoğurtladım aşkım ablam ama bu güzel uyarın için ayrıca teşekkür ederim Günaydın kuzumGünaydın kızlar yorgun ama yeni güzel bir hafta olsun bolllll enerjili
Günaydın canımmmmGunaydin kizlar
Günaydın tatlım
Tebrikler canım
Günaydın canimHerkese günaydın
Güzel haftalarımız olsun kızlar
Günaydın kaptanimGünaydın
Teşekkürler canımGünaydın bozammm
Günaydın canım
Günaydınnn tatlım
Günaydın ablammmm
Günaydın güzel ortimmmm
Ablacım makarna yemedim
Günaydın kuzum
Günaydın canımmmm
Günaydın tatlım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Günaydın canimGünaydın canlarım
Ekside olman guzel canim tebrik ederim
)
1300 zıp geri kalan adım 
