- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ne cok konusmussunuz gece
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Afiyet olsun canimselamlar
Menümü yazıp gidicem
Sabahtan akşama dek annemdeydim
Sabah 8:00
1 haşlanmış yumurta
7 siyah zeytin
1 mini peynir
1 dilim salçalı ekmek
1 tutam Maydanoz
2 ceviz bal
Çay
Ara: kahve 5 fıstık
Öğle 13:00
Bi kase çorba
1 haşlanmış yumurta ( kızımın yumurtasını yedim )
Akşam 19:30
1 tabak patatesli bezelye yemeği
Roka salatası
50 mekik
Adım
Zipzip-
Cordelia
Elhan
Afiyet olsun canim
butun kizlar toplanmis 
Afiyet olsun canimBugunku menum
(Bugun kendimi astim soyleyeyim once bunukendime verdim bu masallahlari
10:00- 2 haslanmis yumurta, 1 avuc badem, bolca yesillik, 3 erik, 1 elma.
17:00- 1 koca sakata tabagi peynirli salata, 100 gr kadar balik, 1 kase yesil mercimek
Su:4 lt
Spor: 50 mekik
30 dk eliptik
22 500 adim
Hoşgeldin canim
Afiyet olsun canim aksam dedigin gibi fazla olmus bugun dengelersinKizlar merhaba
Gunlerim hizli geciyor
Yeni yilda yeni kararlar aldim
Insanlar hep boyle derlerdi anlamazdim ne alaka derdim ama benimkinin sadece zamani yeni yila denk geldi benceo yuzden yeni yil karari diyorum
Neyse uzatmadan menumu yazayim
Bugun azicik abarttim kayinvalidem geldi bize biraz hamur isi yedim aksam aksam
29 aralik carsamba
11.30
4 parmak eninde peynirli zeytinli sandvic(okula giderken hizlica hazirladim)
Ara
1 kandil simidi
1 bardak cay
19.30
1 kepce mercimek corbasi
1 kepce etli kurufasulye
Yarim kase yogurt
Bol salata
Yarim lahmacun
Kucuk biberli ekmek
Ara
1 hurma
Cay
Afiyet olsun canim29 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 2 dilim tb ekmeğe lorlu tost, söğüş 4 zeytin
Öğlen 3 kaşık kıymalı türlü yemeği cacık salata
Ara türk kahvesi, 3 ceviz
Akşam kabak spagetti haşlama, yoğurt
2.5 lt su
2 mil leslie , 50 şer kol,bacak hareketi ve mekik
Eki Görüntüle 2978631
Afiyet olsun canim29 Aralık çarşamba
Kepek ekmekten çeyrek dilim beyaz peynirli tost
Öğle yoğurt yulaf
Akşam 1 servis kaşığı makarna ve ızgara tavuk
2 litre su
Afiyet olsun canimcarsamba menusu
2 kuru kayisi 1 brdk ılik su
su 1.75lt
spor
47 dk eva
8039 adım
@MaYa_MiLa
Eki Görüntüle 2978668
Günaydın kaptanim
Günaydın canimGunaydin
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 598
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Basiniz sagolsun Allah rahmet eylesin canim
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
Başınız sağolsun canım Allah rahmet Eylesin
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Basın sağolsun. Allah rahmet eylesin.
- 19 Kasım 2019
- 53.599
- 136.096
- 698
Gunaydin
Günaydın kızlar
Herkese günaydın.
Sıcacık çay yaptım gelin içelim.
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
başınız saolsun cnm
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Günaydın canimgünaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
başınız saolsun cnm
- 1 Kasım 2018
- 3.327
- 12.342
- 208
Başın sağolsun canım . Allah mekanını cennet eylesin
- 1 Kasım 2018
- 3.327
- 12.342
- 208
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Afiyet olsun canimgünaydınnnnnnn herkese
çarşamba menüm
sabah
gronola yoğurt
yeşil çay
öğlen
1 kahve
1 elma
akşam
yarım tabak bulgur pilavı
turşu
yoğurt
1.5 lt su
5988 adım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Evet canım cuma resimli. Pazartesi resimsiz bildiriyoruz.Kızlar tartı bildirimleri cuma ve pazartesi değil mi ? Bugün tartı bildirimi yok
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Aynen canim cuma ve pazartesiKızlar tartı bildirimleri cuma ve pazartesi değil mi ? Bugün tartı bildirimi yok
Cuma fotografli, tarihli ve nikli paylasiyoruz
Pazartesi fotografa gerek yok
Bu hafta takima alis haftaya senide ekleriz masterfite
Mastefitte gunluk menu paylasimi,Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba gunleri 8000 adim atma kurallarimiz var :)
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eline sağlık canim. Günaydın.Oyyyy burasi nasil kokmus allahımm
heryerde kahve fincanıdetoks sulari
birde ter kokusu varspor yaparken su camı üstten acın az hava gelsin
allah iyiliginizi versin emi
ıslak zemin
sabaha kadar kurur ama yinde onlem iyidir
allah herkese rahatlik versin hastalarimiza acil sifalar versin insa
Günaydın Kaptan Çekirge. Gunaydin canim.Gunaydin
Günaydın kızlar
Günaydın kaptanım. Afiyet olsun canım.
Günaydın canım.günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
başınız saolsun cnm
Afiyet olsun canım.günaydınnnnnnn herkese
çarşamba menüm
sabah
gronola yoğurt
yeşil çay
öğlen
1 kahve
1 elma
akşam
yarım tabak bulgur pilavı
turşu
yoğurt
1.5 lt su
5988 adım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
GünaydınEline sağlık canim. Günaydın.
Gunaydin canim.
Afiyet olsun canım.
Günaydın canım.
Afiyet olsun canım.
