- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Haklisin canimİnsan o giyisilerle bırak koşmayı yürüyemez bile
havalar isininca(mayis ayi gibi) buyuk kizim diyor anne ne guzel cok giyinmemize gerek yok diye 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
havalar isininca(mayis ayi gibi) buyuk kizim diyor anne ne guzel cok giyinmemize gerek yok diye 
- 31 Temmuz 2020
- 20.365
- 60.233
- 548
kahve alt boşluk 2 alt tire cnmTam emin değilim bitanem...
Önceki kaptanlar kahve kokusu ya bu etiketini bir türlü tutturamiyorum...
adımlar ve menü geliyor :)
lunge var cnm öne arkaya yana onu da yapıyorumKızlar basen, popo ve bacaklar için bir şeyler yapıyor musunuz hep bildiğim squat ve geriye tekme var
Buralar da soğuk valla Allah'ım dışardaki insanların yardımcısı olsunHaklisin canim
Ben bunları bir yere kaydetip bakayım.kahve alt boşluk 2 alt tire cnm
adımlar ve menü geliyor :)
lunge var cnm öne arkaya yana onu da yapıyorum
Zeynoşuma bak heleSen aklına koyduğun her şeyi başarabilirsin
İnatciyim biraz ...yani biraz doğru ...
Nerelisin ablaZeynoşuma bak hele
İnatciyim biraz ...yani biraz doğru ...
kahve alt boşluk 2 alt tire cnm
adımlar ve menü geliyor :)
lunge var cnm öne arkaya yana onu da yapıyorum
Kahve __Kokusu 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 598
Benimde hedefim 1.6 ama regl olacagim bugun cok sistim olsamda cumaya inse odemlr diye zipladim baya bugunNorth River nasilsin rakibem? Ben bu cuma 73,9 u hedefledim kendime.
hadi bakalim 72yi ucundan kim gorecek once
Sen nerelisin zeynoş
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Süpersiniz. Perşembe canım. Cumartesi itibariyle bakalım ne yapacağız? Mekik +plank olabilir.Yok canim 50 cektim sadece birsey olmaz. Biz zatenHedef60kgolmak le alt karin yaptik komple gecen hafta bizim gobisler alisik
Ne zamana kadar gunluk mekik cekiliyor?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Amin canim. Inan eve gelince aynisini dusundum.
- 31 Temmuz 2020
- 20.365
- 60.233
- 548
26 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı yarım simit, 1 yumurta 2 dilim peynir 1 tk erik reçeli söğüş şekersiz çay
Ara 2 fincan limonlu yeşil çay ,
Yağ yakıcı türk kahvesi , 2 ceviz 3 hurma
Saat 18.30 akşam yemeği mercimek çorba salata ve çinekop buğulama
2.5 lt su
55er mekik, kol ,bacak hareketi
4 mil leslie , 9928 adım
Cordelia 
Zipzip- 
Elhan
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı yarım simit, 1 yumurta 2 dilim peynir 1 tk erik reçeli söğüş şekersiz çay
Ara 2 fincan limonlu yeşil çay ,
Yağ yakıcı türk kahvesi , 2 ceviz 3 hurma
Saat 18.30 akşam yemeği mercimek çorba salata ve çinekop buğulama
2.5 lt su
55er mekik, kol ,bacak hareketi
4 mil leslie , 9928 adım
Cordelia Zipzip- Elhan Muhteşem bir şehirGaziantep
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Benimde hedefim 1.6 ama regl olacagim bugun cok sistim olsamda cumaya inse odemlr diye zipladim baya bugun
hadi bakalim kim ulasacak haftalik hedefine
Ordu/Ünye ablaSen nerelisin zeynoş
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Masallah canim menu de spor da harikaa.26 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı yarım simit, 1 yumurta 2 dilim peynir 1 tk erik reçeli söğüş şekersiz çay
Ara 2 fincan limonlu yeşil çay ,
Yağ yakıcı türk kahvesi , 2 ceviz 3 hurma
Saat 18.30 akşam yemeği mercimek çorba salata ve çinekop buğulama
2.5 lt su
55er mekik kol bacak hareketi
4 mil leslie , 9928 adım
Eki Görüntüle 2976753
Amma cumaya sizi yenecegiz o ayri
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ayy Antep mutfagi himm. Hosgorulu konuskan insanlari. Ogrenciyken gittim birkac kere Gaziantebe gezmeye. Cok begenmistim.Gaziantep
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Yok canım herkes kendine uygun setler halinde yapsın. Ben bugün 10 Luk setler yaptim. Arada 10 sn molalar verdim. 30 önce 20 adeti 2 saat sonra yaptım. Dün ara vermedim.bugun yapamadım arka arkaya.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Gece gece şirinledim sayende.Masallah canim menu de spor da harikaa.
Amma cumaya sizi yenecegiz o ayri
