-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
İyi geceler canımIyi geceler kizlar
İyi geceler canımİyi geceler kızlar. Öpüyorum sizi.
Baya heyecanlı bende takılı kaldım ona adımlar daha yarıdaYargı basladi canim ona bakayim dedim
Yaa ben adım tamamlayım derken yanlışlıkla 26 dk tempolu yürüyüş yaptımAdimlarim bitmiyor bugün yaa son 2750 kaldi
İyi geceler canımIyi geceler kizlar
Bana yetişmeye çalışıyo
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugunku menum 
Yarindan baslayarak soz guzel listelerle gelecegim.
08:00- yagda 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 1 sosis.
Ara-11:00- 3 kase sutlac. 1 fincan sutlu kahve. 1 cikolatali gofret.
Ara-15:00- 1 paket biskuvi, 1 kase sutlac.
Aksam:18;00- 1 paket cips.
Su:3,5 lt
Spor; yok .
Yarindan baslayarak soz guzel listelerle gelecegim.
08:00- yagda 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 1 sosis.
Ara-11:00- 3 kase sutlac. 1 fincan sutlu kahve. 1 cikolatali gofret.
Ara-15:00- 1 paket biskuvi, 1 kase sutlac.
Aksam:18;00- 1 paket cips.
Su:3,5 lt
Spor; yok .
- 24 Ağustos 2012
- 12.012
- 26.290
- 798
Dogrudur canim. Bende sorayim dedim zaten hic cevap gelmeyinceAfiyet olsun canim
Günaydin canim
Gunaydin canim
Paste yerine daha saglikli seyler yesen artida gelmezsin pazartesi :)
Günaydın abla afiyet olsun
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Afiyet olsun canim
Günaydın canim
Hosgeldin canim
Afiyet olsun canim
Günaydin canim
Gunaydin canim
Kahve kokusuna mesajlarin gorunmuyordu sistemsel bir sıkıntı vardi sanirim mesajlar gelmemis
Günaydın ablacim
Günaydın canim
Alerjisi tetiklendi galiba canim ne yiyor ne de gece uyuyabiliyor surekli uyanigiz. Gun icinde de hep agrisi var. Zaten yedigi 2 lokma onu da aksam cikardi. Hala kotu insallah yarina iyilesiryaaaa
ben de falddine yolluyorum
yaa bak suyla da beklermişcanım aile dışı insanlara,kendi içinde kalanlara yoğunlaşıp belki ailene yansıttın bunu da düşün olur mu
kan bağı olan ama bizi üzen insanları bazen olduğu gibi kabul etmek lazım, sadece yaşadıklarına ve sağlıklı olduklarına şükretmek bile mutluluk veriyor
çünkü değiştiremiyoruz ama ayrılamıyoruz da ki annen de kaç yaşında kadın artık değişmez sanmıyorum canım ,dediğin gibi keşke daha çok ilgilenip duygusal olarak da doyurabilseydi seni ama kv daha iyi bu konuda sanırım buna da şükretmeli
kız sen naptın bakalım beslenmeni düzenledin mi accık leslie yapıldı mı hele bi anlat
geçmiş olsun canım stresten mi?
Beth18 canım oğluna da geçmiş olsun bişeyi yok inşallah
helallllll geliyorr geliyorrr Elhan abla perşembe son vuruşu yapıyorrr sayın futbolseverlerrr
canım aynen ben bi tahminde bulunmuştumdengeli gitmek en güzeli hayatım
ben de onu soracaktım canım, pilav da salçalı mesela o da tuzlu olmuş
cnm çok siyah çay da çok su içmeyi gerektirebiliyor onu normal tutup bir fincan da limonlu yeşil çay mı içeydin ki
- 12 Nisan 2009
- 7.779
- 26.124
- 1.073
- 42
Teşekkür ederimGeçmiş olsun cnm
Aaabaşınız sağolsun Allah rahmet eylesin canım
Afiyet olsun cnm
Tamam kaptannn
Hoşbuldum canim nasılsın gecmiste birsey okudumGeçmiş olsun rabbim şifa versin
Ondan mı şişip duruyorum ben
Hoşgeldin canım nasılsın
Hoşgeldin Zeynepcim
Şifa olsun kaptancim
Ben bir kere daraltirdim anında yapıp verdi ama yerine göre değişiyor idareten ip dolayabilirsin alyansina
Geçmiş olsun canım
Başınız sağolsun canım mekanı cennet olsun geride kalanlara sabır versin
asil sen nasilsin hayirli olsun inşallah kac aylik
Benim menumle yarışıyor menun canımBugunku menum
Yarindan baslayarak soz guzel listelerle gelecegim.
08:00- yagda 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 1 sosis.
Ara-11:00- 3 kase sutlac. 1 fincan sutlu kahve. 1 cikolatali gofret.
Ara-15:00- 1 paket biskuvi, 1 kase sutlac.
Aksam:18;00- 1 paket cips.
Su:3,5 lt
Spor; yok .
Sağol canım iyiyim seni sormalıTeşekkür ederim
Hoşbuldum canim nasılsın gecmiste birsey okudum
daha çok yeni canım 4 haftalik 
Ben onu düşünerek yürüdüm bitirdim adımları 
Aaa hayatım ben 3 hafta önce oldum öyle. Pilatese başladığımın 3. günüydü
ne terslik yaptıysam 10 gün hiçbirşey geçirmedi. Benim boynum da kötü oldu. Sonra nir akşam tık dedi boynum, sanki bir kanca ile çekmişler o anda bıraktılar boynumun sol tarafını. Ben de acaba sinir sıkışması filan mı diye düşündüm. Çünkü hiçbirşey rahatlatmadı.
- 12 Nisan 2009
- 7.779
- 26.124
- 1.073
- 42
Aaa cok yeni ogrendin ozaman Rabbim tamamina erdirsin inşallah 2. mi 3.müSağol canım iyiyim seni sormalı
- 24 Ağustos 2012
- 12.012
- 26.290
- 798
19 aralik pazar
Sabah 11.00
2 Tam tahilli ekmek arasina krem peynir
Cay
15.15
2 yk et sote
3 yk bulgur pilavi
Ara
3 yk sutlu tatli
2 tane eti form pirinc patlagi
1 kucuk ekmek arasi findik kremasi
(canim aşiri tatli cekti)
19.00
3 yk kiymali makarna
1 tabak yesil salata
3 l su
1 bardak filtre kahve
Zipzip-
Kahve __Kokusu
Sabah 11.00
2 Tam tahilli ekmek arasina krem peynir
Cay
15.15
2 yk et sote
3 yk bulgur pilavi
Ara
3 yk sutlu tatli
2 tane eti form pirinc patlagi
1 kucuk ekmek arasi findik kremasi
(canim aşiri tatli cekti)
19.00
3 yk kiymali makarna
1 tabak yesil salata
3 l su
1 bardak filtre kahve
Zipzip-
Kahve __KokusuEklentiler
Geçmiş olsun canım allah şifa versin.
- 24 Ağustos 2012
- 12.012
- 26.290
- 798
Amin cok tesekkur ederim
Zipzip-
Kahve __Kokusu
Sabah 10.00
1 h yumurta
5 zeytin
Yarım dilim kaşar
Yarım dilim beyaz peynir
3 dilim sucuk
1 domates 1 salatalık
1 dilim tambuğday
12.45
1 portakal
2 kare bitter
Öğle 15.00
6 kaşık karnabahar sote
6 köfte
6 kaşık yoğurt
Akşam 20.00 acıkmadım ara yaptıım
6 uno ince galeta
1 tatlı kaşığı labne
21.15
Yeşilçay kirazsapı
su 3 lt olmak üzere
Adım
Eklentiler
Son düzenleme:
