Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

askrhpozitif .!.:

Menüm gelsin
Sabah
Terayagli mantar sote
2 kk peynir
5 çeri domates

. akşam
Yoğurtlu cevizli kereviz salatası
2 kepçe mercimek çorbası
Su: 2 lt, 1 lt Dukan birasi
@Noisy Girl @Filiz16 Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Miss___hayaLet .!.:

Zipzip- adım atarım canım

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Bugunku menumu de yazayim

Sahur
10 zeytin
Bir dilim peynir
Bir dilim ekmek



İftar 17.45
Bir tabak yesil fasulye yemegi
Dort kasik bulgur pilavi



Ara on badem


1.5 litre su Eki Görüntüle 2963411
@Cordeliaa
@Filiz16
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Li_zigi .!.:

02.12.2021 Perşembe

Saat 10 da
3 çay bardağı bitki çayı

Saat 12.30 da
Klasik kahvaltım

Saat 16 da
1 kupa sade türk kahvesi

Saat 18 de
4 servis kaşığı kıymalı kabak yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt

2 lt su

Zipzip-
@Filiz16
@Noisy Girl
@Cordeliaa

Eki Görüntüle 2963444

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

2 Aralık Perşembe

10.00 filtre kahve

Kahvaltı 12.30
1 kase yoğurt (2 yk yulaf ve tarçınlı)
1 elma
3 ceviz

Ara 16.00
Bi avuç leblebi

Akşam 19.00
1 tabak yeşil mercimek yemeği
1 kase yoğurt
Zipzip- @Filiz16 @Noisy Girl

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Kızlar selam
Zipzip- kaptanım ve arkadaşlar bana da yer var mı ?
Ne çabuk geldim yine @Cordeliaa cım içine mi doğmuştu

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

2 kasim persembe
Sabah 10.00
Bir tutam yesillik
4 kk peynir
10 tane y.zeytin
1 kucuk salatalik
2 dilim ekmek
1fincan yesil cay

Oglen 12.30
1kucuk dilim borek
1 kasik koz biber salata
Biraz mantarli salata
1 kucuk dilim kek

2 l su

Aksam yemedim.

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Zipzip- emeklerine saglik
Ben de yazayim yarin butun gun okuldayim ogrencilerle ugrasmaktan buraya bakamayabilirim
Kilo verme Yarisi( Menu yazmak zorunlu)
Ben buna katilayim olur mu? Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Pikachu_ .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Günaydın kızlarrr
Cuma 86.6
Bugün
Eki Görüntüle 2963463

Wc sıkıntılı. Ancak bu kadar oldu

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Günaydın hayırlı sabahlar
@Cordeliaa

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Günaydın kızlar.
Diyet marşıyla başlayalım güne...

Sarı mavi yeşil mesil farketmezzzzz, yürüyoruz aynı yolda bizzzzz...
Diyeti kolay sanan insanlarla, yanlış tavırlara lafımızzzz...

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Günaydın canım takım

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Eki Görüntüle 2963469 tartim niye tepe taklak inanın bilmiyorum
Pazartesi :92.0
Cuma :91.2
Giden : -800
Zipzip- kaptanım yeşil takımda olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

günaydınnnnnnnnnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Miss___hayaLet .!.:

Günaydın en güzel ve fit hatunlar

Genişletmek için tıkla...

Miss___hayaLet .!.:

Gitme

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

Artı olduğumu söylemşştim zaten...
bende kilo verme menü paylaşımına katılmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Zeynebim2020 .!.:

Günaydin

Genişletmek için tıkla...

Korkuluanne .!.:

Günaydınlar arkadaşlar çok mutluyum çünkü pazartesi 69.1 ile başladığım bu yolda bugün 67 yim Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Miss___hayaLet .!.:

Yapmis yapacağını hala soruyor daha fazla rozet alma diye şutladilar seni

Genişletmek için tıkla...

masal_19 .!.:

Günaydinnn

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Geçen Cuma 64.3
Bu Cuma 64.3
Fark yok
Zipzip- @Filiz16 @Cordeliaa @Zeynebim2020

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Malum persembe gunu olunca cok tutmak istemedim

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar hayırlı cumalar

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

hoşgeldinnnnnnnnnnnn
kilomuzda aynı.. olmak istediğimiz kiloda aynı
nasıl veriosun bu kiloları nasılllllllllllllllll

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Sabah aç karnına tarçınlı kahve içiyorum,pişince içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı atıyorum ,kahvaltı 2 yumurta domates salatalık yeşillik azz bişi peynir ve ceviz 1 dilimde çavdarlı ekmek yiyiom

Öğlende salata filan akşamda ne yemek varsa az yiyorum,3 kupa kadarda yeşşil çay içine bol limon tarçın ve zencefil atıyorum.

Sabah kalkınca ilk iş limonlu su içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

Artı olduğumu söylemşştim zaten...
bende kilo verme menü paylaşımına katılmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Geçmiş olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Geçen Cuma 64.3
Bu Cuma 64.3
Fark yok
Zipzip- @Filiz16 @Cordeliaa @Zeynebim2020

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Hoş buldum sağolun ..

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

şu tarçınlı kahve meşhur oldu
iş yaradımı dersin

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Vallaha yarıyor çok aferdersin tuvalete girince kendinde görürsün

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Vallaha yarıyor çok aferdersin tuvalete girince kendinde görürsün

Genişletmek için tıkla...

Zeynebim2020 .!.:

Kafana takmamaya calis canim

Sagolasin poncik kaptan

Sabit kalman da güzel,pazartesiye eksi olursun

Profil resminizi görünce bir irkildim. Hosgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Hoş buldum sağolun ..

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

abla o hazıe bişeymi ya.. senmi için tarçın atıon anlamadm

Genişletmek için tıkla...

Zeynebim2020 .!.:

Hadi ya ben de deneyeyim, dün keten tohumu yagini icmeyi unuttum sabah ictim bakalim 11 e kadar etki edecek mi

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Ekledim canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Hosgeldin canim

Afiyet olsun canim

Tamam canim ekliyorum

Günaydın canim

Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim

Günaydın canim

Günaydın canim

Günaydın canim

Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim

Günaydın canim

Günaydın canim

Gittim geldim

Tamam canim ekliyorum

Günaydın canim

Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim

Bizim takim ve mezuniyet rozetlerini almislar

Günaydın canim

Hafta basindaki artiyi atmissin neyseki canim
MasterFite ekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Miss___hayaLet .!.:

Hanım abla hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar hayırlı cumalar

Genişletmek için tıkla...

Miss___hayaLet .!.:

Hanım abla hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Kahvenin içine çay kaşığının ucuyla tarçın atıyorsun,normal kahve gibi kaynamıyor köpükleri kabarıp ortaya gelince ocağı söndür.Finacana alınca h.cevizi yağından 1 çay kaşığı kat karıştır iç.
K.ahvaltıdan yarım saat önce içiliyor.

Faydası oluyor hemde şekerdeki dengeyi koruyor,aspir yağı aldım birde salataya filan döküyorum oda yağyakıcı.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Hanim abla tanımadı bence seni

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Hanim abla tanımadı bence seni

Genişletmek için tıkla...