• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menüm gelsin
Sabah
Terayagli mantar sote
2 kk peynir
5 çeri domates

. akşam
Yoğurtlu cevizli kereviz salatası
2 kepçe mercimek çorbası
Su: 2 lt, 1 lt Dukan birasi
@Noisy Girl @Filiz16 Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim 💙
Ekledim canim 💙
Bugunku menumu de yazayim

Sahur
10 zeytin
Bir dilim peynir
Bir dilim ekmek



İftar 17.45
Bir tabak yesil fasulye yemegi
Dort kasik bulgur pilavi



Ara on badem


1.5 litre su Eki Görüntüle 2963411
@Cordeliaa
@Filiz16
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim 💙
02.12.2021 Perşembe

Saat 10 da
3 çay bardağı bitki çayı

Saat 12.30 da
Klasik kahvaltım

Saat 16 da
1 kupa sade türk kahvesi

Saat 18 de
4 servis kaşığı kıymalı kabak yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt

2 lt su

Zipzip- Zipzip-
@Filiz16
@Noisy Girl
@Cordeliaa

Eki Görüntüle 2963444
Afiyet olsun canim 💙
2 Aralık Perşembe

10.00 filtre kahve

Kahvaltı 12.30
1 kase yoğurt (2 yk yulaf ve tarçınlı)
1 elma
3 ceviz

Ara 16.00
Bi avuç leblebi

Akşam 19.00
1 tabak yeşil mercimek yemeği
1 kase yoğurt
Zipzip- Zipzip- @Filiz16 @Noisy Girl
Afiyet olsun canim 💙
Kızlar selam 🥰
Zipzip- Zipzip- kaptanım ve arkadaşlar bana da yer var mı ?
Ne çabuk geldim yine 😂😂😂 @Cordeliaa cım içine mi doğmuştu 😘
Hosgeldin canim 🥰🥰
2 kasim persembe
Sabah 10.00
Bir tutam yesillik
4 kk peynir
10 tane y.zeytin
1 kucuk salatalik
2 dilim ekmek
1fincan yesil cay

Oglen 12.30
1kucuk dilim borek
1 kasik koz biber salata
Biraz mantarli salata
1 kucuk dilim kek

2 l su

Aksam yemedim.
Afiyet olsun canim 💙
Zipzip- Zipzip- emeklerine saglik
Ben de yazayim yarin butun gun okuldayim ogrencilerle ugrasmaktan buraya bakamayabilirim
Kilo verme Yarisi( Menu yazmak zorunlu)
Ben buna katilayim olur mu? Zipzip- Zipzip-
Tamam canim ekliyorum 🥰
Günaydın canim 💙
Günaydın kızlarrr 💕💕💕
Cuma 86.6
Bugün
Eki Görüntüle 2963463

Wc sıkıntılı. Ancak bu kadar oldu 🤷🏼‍♀️
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim 💙
Günaydın hayırlı sabahlar 💙💐❤️
@Cordeliaa
Günaydın canim 💜
Günaydın kızlar. 💛💙💚💜♥️
Diyet marşıyla başlayalım güne...

Sarı mavi yeşil mesil farketmezzzzz, yürüyoruz aynı yolda bizzzzz...
Diyeti kolay sanan insanlarla, yanlış tavırlara lafımızzzz...
😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️😘♥️
Günaydın canim 💜
Günaydın canım takım 🧡💚🤍💜💓
Günaydın canim 💜
Eki Görüntüle 2963469 tartim niye tepe taklak inanın bilmiyorum 🤓🤭
Pazartesi :92.0
Cuma :91.2
Giden : -800 :KK45:
Zipzip- Zipzip- kaptanım 💚 yeşil takımda olmak istiyorum 💚
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim 💜
günaydınnnnnnnnnnnnnnn :işsiz::işsiz::işsiz:
Günaydın canim 💜
Günaydın en güzel ve fit hatunlar :KK68: :KK68: :KK68: :KK68: :KK68: :KK200::nazar:
Günaydın canim 💜
Gittim geldim 🤣🤣
Artı olduğumu söylemşştim zaten... :KK43:
bende kilo verme menü paylaşımına katılmak istiyorum
Tamam canim ekliyorum 🥰
Günaydın canim 🥰
Günaydınlar arkadaşlar çok mutluyum çünkü pazartesi 69.1 ile başladığım bu yolda bugün 67 yim Zipzip- Zipzip-
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim 🥰
Yapmis yapacağını hala soruyor 😂daha fazla rozet alma diye şutladilar seni 😂
Bizim takim ve mezuniyet rozetlerini almislar
Günaydın canim 🥰
Hafta basindaki artiyi atmissin neyseki canim
MasterFite ekliyorum 🥰
 
hoşgeldinnnnnnnnnnnn
kilomuzda aynı.. olmak istediğimiz kiloda aynı :KK70:
nasıl veriosun bu kiloları nasılllllllllllllllll :KK70:
Sabah aç karnına tarçınlı kahve içiyorum,pişince içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı atıyorum ,kahvaltı 2 yumurta domates salatalık yeşillik azz bişi peynir ve ceviz 1 dilimde çavdarlı ekmek yiyiom :KK53:

Öğlende salata filan akşamda ne yemek varsa az yiyorum,3 kupa kadarda yeşşil çay içine bol limon tarçın ve zencefil atıyorum.

Sabah kalkınca ilk iş limonlu su içiyorum
 
Sabah aç karnına tarçınlı kahve içiyorum,pişince içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı atıyorum ,kahvaltı 2 yumurta domates salatalık yeşillik azz bişi peynir ve ceviz 1 dilimde çavdarlı ekmek yiyiom :KK53:

Öğlende salata filan akşamda ne yemek varsa az yiyorum,3 kupa kadarda yeşşil çay içine bol limon tarçın ve zencefil atıyorum.

Sabah kalkınca ilk iş limonlu su içiyorum
şu tarçınlı kahve meşhur oldu :D
iş yaradımı dersin :D
 
Artı olduğumu söylemşştim zaten... :KK43:
bende kilo verme menü paylaşımına katılmak istiyorum
Kafana takmamaya calis canim🥰💙
Geçmiş olsun canım. ♥️😘😥
Sagolasin poncik kaptan💙🥰
Sabit kalman da güzel,pazartesiye eksi olursun🥰💙😇
Hoş buldum sağolun ..
Profil resminizi görünce bir irkildim.😅😅😅 Hosgeldiniz💙🥰
 
Kafana takmamaya calis canim🥰💙

Sagolasin poncik kaptan💙🥰

Sabit kalman da güzel,pazartesiye eksi olursun🥰💙😇

Profil resminizi görünce bir irkildim.😅😅😅 Hosgeldiniz💙🥰
Hoş buldum sağolun,kendileri çok meşhurdur sitede anarşik nenem olur kendisi :KK200: ayrıcada şikayet edilmiştir yönetime nickle beraber.
 
abla o hazıe bişeymi ya.. senmi için tarçın atıon anlamadm
Kahvenin içine çay kaşığının ucuyla tarçın atıyorsun,normal kahve gibi kaynamıyor köpükleri kabarıp ortaya gelince ocağı söndür.Finacana alınca h.cevizi yağından 1 çay kaşığı kat karıştır iç.
K.ahvaltıdan yarım saat önce içiliyor.
Hadi ya ben de deneyeyim, dün keten tohumu yagini icmeyi unuttum sabah ictim bakalim 11 e kadar etki edecek mi🤯
Faydası oluyor hemde şekerdeki dengeyi koruyor,aspir yağı aldım birde salataya filan döküyorum oda yağyakıcı.
 
Afiyet olsun canim 💙

Ekledim canim 💙

Afiyet olsun canim 💙

Afiyet olsun canim 💙

Afiyet olsun canim 💙

Hosgeldin canim 🥰🥰

Afiyet olsun canim 💙

Tamam canim ekliyorum 🥰

Günaydın canim 💙

Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim 💙

Günaydın canim 💜

Günaydın canim 💜

Günaydın canim 💜

Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim 💜

Günaydın canim 💜

Günaydın canim 💜

Gittim geldim 🤣🤣

Tamam canim ekliyorum 🥰

Günaydın canim 🥰

Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim 🥰

Bizim takim ve mezuniyet rozetlerini almislar

Günaydın canim 🥰

Hafta basindaki artiyi atmissin neyseki canim
MasterFite ekliyorum 🥰
Evet canım takımlar kapanınca roZetler gitmiş geçen ay yoktu 😂
 
Kahvenin içine çay kaşığının ucuyla tarçın atıyorsun,normal kahve gibi kaynamıyor köpükleri kabarıp ortaya gelince ocağı söndür.Finacana alınca h.cevizi yağından 1 çay kaşığı kat karıştır iç.
K.ahvaltıdan yarım saat önce içiliyor.

Faydası oluyor hemde şekerdeki dengeyi koruyor,aspir yağı aldım birde salataya filan döküyorum oda yağyakıcı.
tenk yu :D
 
Back
X