- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
İyi akşamlar . Bugün değişik bir gün yaşadık. Tam Konya'ya yola çıkıyorduk ki babamın yarın taburcu olacağı haberini aldık 
o yüzden yola çıkmadık . Yarın eşim alıp gelecek bizimkileri 
bende rapor almıştım araya gitmesin diye kızımı sinemaya götürdüm. Biraz dolaştirdim. Bebeği teyzeme bırakmıştım 
o yüzden yola çıkmadık . Yarın eşim alıp gelecek bizimkileri bende rapor almıştım araya gitmesin diye kızımı sinemaya götürdüm. Biraz dolaştirdim. Bebeği teyzeme bırakmıştım - 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
Menümü yazayım
Kahvaltı 07.00
2 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Bir dilim Beyaz peynir
Yeşil çay
Ara 11.00
1 avuç badem fındık karışımı
1 minik armut
1 kutu süt
Öğle 13.30
1 ince lavaş içinde kuru peynir
10 sarma
Ara 16.00
Şekersiz granül kahve
Akşam 18 . 00
1 YK mantı
1 dilim armut
2 ceviz
1yk sarımsaklı yoğurt
Suyu 3lt yaparım
Kahvaltı 07.00
2 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Bir dilim Beyaz peynir
Yeşil çay
Ara 11.00
1 avuç badem fındık karışımı
1 minik armut
1 kutu süt
Öğle 13.30
1 ince lavaş içinde kuru peynir
10 sarma
Ara 16.00
Şekersiz granül kahve
Akşam 18 . 00
1 YK mantı
1 dilim armut
2 ceviz
1yk sarımsaklı yoğurt
Suyu 3lt yaparım
- 30 Kasım 2014
- 28.825
- 127.184
- 798
kalori hesabı değil de daha çok glisemik indeksi göz önünde bulunduruyorum. ben de o çok etkili.Afiyet olsun günlük kalori hesabi yapiyor musun? Yani yediklerin gunluk kalori ihtiyacinin altinda mi ustunde mi. Bana diyet icin cok gibi geliyor.
ben 86.6 kiloyum canım. daha az yersem acıkıyorum. meyveyi kahvaltıda yesem iyiydi. ama arada yedim.
beslenmede gliemik indeksine ve leptin aralığına dikkat edersem güzel kilo veriyorum ben.
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Afiyet olsun canım
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Selçukluda abla kentplazaya çok yakınım
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Tamam da çıkmıyorsun davetiye bekliyorsunYok çıkan sokaklardayim
Bak kaptan görmüş
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
Karadenizde çok bilinen lezzetli bir yemektir canım kara lahananın çiçekleri daha açmadan yeşil tomurcukken toplanıp yıkanıp doğranıp haşlanır sonra suyu süzülüp sıkılır tuz ve yumurta eklenip karıştırılır kızartma tavasında arkalı önlü kızartılıp dilimlenerek servis edilir çok hafif ve lezzetli bir yemektirAfiyet olsun canım
Lahana cicegi kizartmasi bilmedigim icin bilemedim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Seviyorsan git konuş değil miydi o?2 yillik önü acik saglik bölumler var onlari tavsiye ederim.
Seviyorsan ye diye bosuna dememisler.
Ben üsendigimden yapamiyorum
Gittin mi ,ne yaptin?
Abla peki silexin elektrik kullanimi nasil?
Abla o kadar ugrasmayi gozum kesmedi, kahanayi da hasladim limon zeytinyagi tuz yedik.
Benimki de gecirmez diyordu abdest alirken cikarmiyorum artik.
Bisey olmuyor garanti belgesinde yaziyorsa
Havuc da mi var?
Tesekkür ederim citir kaptanim.
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Anladim canım
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
İyi geceler canımIyi geceler kizlar ❤
- 30 Kasım 2014
- 28.825
- 127.184
- 798
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Tamponları tak sıkı tut yarın gezmeye gidicenInsan ard arda 20 kere hapşururmu
Yarın gezmeye gitcem dedim diye geldi bu hapşuruk burun akması göz akmasi
Hayat benle dalga geciyor gene
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Kiz sabah 6 da yazdim gunaydin diye yetmez mi daaTamam da çıkmıyorsun davetiye bekliyorsun
Allah'tan fark ettim de yangın falan cikarmadi- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
YetmeezzzzKiz sabah 6 da yazdim gunaydin diye yetmez mi daa
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Ayyy nerden geldiki bu,bide benim aka boka alerjim var dışarı çıkinca bile hemen hapşururumTamponları tak sıkı tut yarın gezmeye gidicen
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Yavaş mi yürüdün?1 saatte 5 bin adım anca atmışım
