• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kara buğday nasıl oli kara birşey göremedim ben ismimi öyle canım buğdayın 🤗
Canım böyle bişey diğer adı Greçka..
Çok kolay pişer öyle suda bekletmeye gerek yok çorbalara pilavlara salatalara konabilir..
Kokusu tadı bi tık ağır farklı ama yenilebilir tabi kişiden kişiye farkeder..
Bunu mısır patlatır gibi patlatırsan şahane oluyor minik minik çıtır çıtır.. yoğurda ekleyebilirsin ya da üstüne çikolata eritip dökünce gofret gibi olur..
Ben sık tüketiyorum kurtarıcı 😍
51722225-75C7-4EF1-A246-1F3C406C1C66.jpeg
 
Tık tık tık 👀😂
Bak bu tam tutan tarif ama internette baska tarifleride var
Tuttum bu tarifi ekran görüntüsü aldım 😍
Kızlar özet geçiyorum size yazdıktan sonra sırtımda olan uyuşma ve yanma arttı arkadasım kulunçtur falan dedi sonra kaynanamla konuştum o anlıyor böyle şeylerden birazdan gelip ovacak sırtımı resmen ağlayacaktım 😞
Geçen spor yapınca ısındım tam şarj bitti o sıra vücudum soğudu tekrar ısındım sanırım o yaptı😢
Şu işi halledeyim haber vereceğim geçmişi okuyamadım henüz ☹️
Geçmiş olsun canım 💕
E Elif_Eylul C _CikiLeta oooo oooo ooo hanımlar afiyet olsun pizzaların biri gelmiş diğeri gitmiş😄😄
Afiyet olsun kaç dilim yediniz :rolleyes:
Teşekkürler canım onu bugün yapmadım geç aydı galiba öyle bişey o zaman foto çekmiştim 💕
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir
Bir tane wasa
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Kara lahana çiçeği kızartması

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Ton balığı
İki dilim ekmek

Su 2 litre spor yok

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia fittanne fittanne
Afiyet olsun canım 💕
Lahana cicegi kizartmasi bilmedigim icin bilemedim
 
30 Kasım menü

11:10
Yarım kızarmış yufka
1 kaşık çökelek
1 kaşık üzüm pekmezi

15:00
Sütlü nescafe
2 kare fındıklı çikolata

19:55
1 tabak domatesli etli bulgur pilavı
2 çatal mor lahana turşusu
1 tane salatalık turşusu
2 dilim ekmek

3 lt su

Bu kadar çok yememin sebebi yarın bir manilik çıkmazsa niyet edeceğim inşallah

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
30 Kasım menü

11:10
Yarım kızarmış yufka
1 kaşık çökelek
1 kaşık üzüm pekmezi

15:00
Sütlü nescafe
2 kare fındıklı çikolata

19:55
1 tabak domatesli etli bulgur pilavı
2 çatal mor lahana turşusu
1 tane salatalık turşusu
2 dilim ekmek

3 lt su

Bu kadar çok yememin sebebi yarın bir manilik çıkmazsa niyet edeceğim inşallah

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim 💜
 
30 Kasım menü 11.30
2 yumurta haşlaması 10 adet zeytin küçük dilim peynir domates salatalık roka

Ara 10 adet fındık

Akşam 17,00 karnabahar fırında bir tabak 6 kaşık makarna salata cacık Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia su 2.5 ltEki Görüntüle 2961865

Sabah
8.30da
Bir tereyaginda yum
Peynir
Zeytin
3 dilim elma

Aksam 16.30
Kofte
Brüksel lahanasi
Salata
Yogurt

Su 1.5lt
Spor daha tamamlamadim. Yapinca atarim.

Zipzip- Zipzip-

Menu
Sabah (9:45)

Bildiginiz gibi tost :KK70:
Domstes
6 izgara zeytin

Ogle(15:00)
Tam bugday 2 dlm
5 kofte
1 bardak ayran
2 tursu

Aksam(19:00)
10 findik, 10 badem
2 gunkurusu
Cay

Su:2 lt

30 Kasım menü

11:10
Yarım kızarmış yufka
1 kaşık çökelek
1 kaşık üzüm pekmezi

15:00
Sütlü nescafe
2 kare fındıklı çikolata

19:55
1 tabak domatesli etli bulgur pilavı
2 çatal mor lahana turşusu
1 tane salatalık turşusu
2 dilim ekmek

3 lt su

Bu kadar çok yememin sebebi yarın bir manilik çıkmazsa niyet edeceğim inşallah

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar💕
 
Back