- 4 Şubat 2014
- 4.481
- 15.983
- 408
Anladım canım kolaylıklar dilerim sana, çocuklar zaten spor yaptırmış gibi oluyordur sana
Çok geçmiş olsun
İki menünü de beğendim canım afiyet olsun
Allah kolaylık versin canım, acil şifalar
Anladım canım kolaylıklar dilerim sana, çocuklar zaten spor yaptırmış gibi oluyordur sana3 cocuk annesiyim 1 ve 2 yaslarinda(cok yoruyorlar kisacasi) ama buna sukur7
1 tanesi ozel gereksinimli yavrum 11 yasinda
Cok sık gelemiyorum ama hep takipteyim kaptanim
yarislarda olmak motive ediyo beni
Karamazov kardesleri duymadim hic
Nickim cocuklarimin bas hecelerini koydum:)
Cok gecmus olsun canim ameliyati oldumu yavrun cnm
Bunu okuyunca kalktim 1 buyuk bardak ictim kaptznim ama 1lt anca oldu
Oruc tuttum iftardan sonra anca bu kadar oldu
Çok geçmiş olsunHayırlı kandiller hepınıze
Arkadaşlar ben ınfulenza olmuştum ağır gecırıyorum kusuruma bakmayın bebegımde benim gıbı ağır gecırıyor ıkı gün hastanede yattık çıktık ama daha toparlanamadık hepınızden dua beklıyorum
Kaptanım ben ara vereyım toparlanınca gelıcem inş
İki menünü de beğendim canım afiyet olsunCanim geldimmm . Dünkü menüm
Saat 09.30 limonlu su
Saat 10.00 1 dilim ekmek domates salatalık yesil biber 5 6 dal maydanoz 3dilim füme 2diljm peynir
Ara dışarıdaydim 1 ayran 1/4 simit
Akşam 17.30 1 tabak yumurtali pırasa kavurma 1dilimbekmek yoğurt
Sonrasında maden suyu
Su 2litreBoncuk2307 Ellssa
ay bunu bizim japonya fabrikasında çalışmaya başlamadan önce yapıyolar da burda yapsam adamların kendisi bile napıyo bu diye bakarlar shudahadha akşam evde yapıcammmm kaptanım
dün menü:
11.30 sahanda yumurta, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 parça sucuk
17:30 tavuk döner servis, ayran
spor: 5600 adım
su:2lt
Allah kolaylık versin canım, acil şifalarSağol canım benim. Tahlilleri verdim saat 1 de belli olacakmış. Babamı da aldık geldik 1 bucukda yataklar boşa çıkacakmış. Öğleden sonra geçeceğiz.
Çocuklar birbirine sürekli temas halinde olunca bulaşmaması imkansız gibi, büyük olan bebeğe göre daha rahat atlatır inşallah. Oğlum 2 yaşındayken oldu, başlaması ateşi döküntüsü derken 10 gün sürdü canım.
Ben bir süre mümkünse kaptanlık almayayım canım, menüleri yorumlarken canım çok çekiyor
Geçmiş olsun
Geçmiş olsun canım, hemşire arkadaşım covidin yeni hali diyor buna. Çok şükür eskisi kadar sıkıntılı değilmiş dediğine göre.
Geçmiş olsun, tekrar hoşgeldin.
Tatilde karıştı haklısın ama hafta sonu yine de daha yoğun geliyor bana.
Hadi bakalım iyi haberlerle gel inşallah canım
Canım sen yoktun bilmiyorsun, ben sürekli kaptan oldum. en çok kilo verdiğim için olduğumu sanma sakın, kimseyi bulamayınca boncuk kaptanım hep bana ittirdi (boncuğum takıılyorum) O yüzden benim kaptan sanılmamdan daha normal bir şey yok gibi
Yaa kaç Nisan43 olucam Nisan'da canım. İnşallah yeni yaşım saglik getirir. O zamana kadar biraz sağlıklı kilolara inerim umarım. Nisan'da kaç oluruz sence
Biz tepsiye koyup üstüne poşet geçiririz cigneriz set olsun diyeBilmiyorum ki abla ya hamuru biraz yumuşak oldu galiba, gözlemesi güzel oldu ama
Yaşım küçük diye ilaç tedavisi vermiyolar ablam ya
KIIIZ kendi hakkını yemeee, verdiğin kiloyla da çok kez kaptan oldun. Ama sni seçtim pikaçuuu da oldun birkaç kez, imdadımıza yetiştinahahaha bir de yazıyorsun ya parantez içinde bayılıyorum sanaa
Sağolasın ablacımmm
Hahahaha güçlüyüz mutluyuz, spor canavarı ablam da bizde ooooohhhhh işimiz iş bu hafta değmeyin keyfimizeee
Amaaaan kaptan üçlüsü mü olduk şimdiiigörmez olaydım bunuuu
Canım yarın seni bize alırız sıkma canınıAfiyet olsun kaptanım, eminim çok güzel olmuştur, sabah da ye biraz olur mu
Ama böylesi de çok zor yaa.
Aman sanki en çok kilo veren ben oldum da ondan kaptan seçildim, en çok kilo verenler ya yoktu ya da kabul etmediler diye sıra bana atladı sadeceParantez içi yazıp kendimi garantiye alıyorum, buralardan aforoz edilmek istemem
Bayıl bana, sev beni öp beni
Unutma canım daha iki gün önce yine beraberdiniz sizler ve ben takımımla sizi yenmiştim, spor puanı da sizdeydi yine hatırlarsan
Haftaya dağıtalım biz o üçlüyü
HoşgeldinMerhaba arkadaşlar ben Zeynep. Akşam akşam kilo verme ile ilgili araştırmalar yaparken sizinle karşılaştım. beni de grubunuza alır mısınız ?
Bir desteğe ve motivasyona ihtiyacım varf
Afiyet olsun26 ocak menü
11.30 2 yumurta ile omlet, 2 dilim peynir kadar eritme çökelek, 8-9 zeytin, yeşillik 2 dilim ekmek, 2 tk reçel
15.30 1 bardak kefir
18.30 2 kepçe çorba, 1 tabak kıymalı karnabahar brokoli yemeği, 3 kaşık yoğurt
3 litre su 6000 adım
Ellssa Boncuk2307 Mthn83
Eki Görüntüle 3543539
Çok geçmiş olsunHayırlı kandiller hepınıze
Arkadaşlar ben ınfulenza olmuştum ağır gecırıyorum kusuruma bakmayın bebegımde benim gıbı ağır gecırıyor ıkı gün hastanede yattık çıktık ama daha toparlanamadık hepınızden dua beklıyorum
Kaptanım ben ara vereyım toparlanınca gelıcem inş
Tekrar hoşgeldinGünaydın
Yeni hafta, yeni sağlıklı mutlu başlangıçlar olsun
epeydir gelemedim, biraz sağlık sorunlarım oldu. Üstüne sigarayı bırakayım dedim bırakamadığım gibi artı kilolarım oldu. acil hafiflemeye ihtiyacım var. Bendeki durumlar bu sizlere ara ara bakındım umarım hepiniz için hayat güzel akıyordur….
Afiyet olsunDün ki menüm niyetliydim
İftar protein salatasi ve bir kase mercimek çorbası bir bardak süt sonra
Boncuk2307 Ellssa
Hoşgeldinselam kızlar ben geldim :)
Hoşbuldum canım
Ayy çok tanıdık geldi
Yaa kaç Nisan
Biz tepsiye koyup üstüne poşet geçiririz cigneriz set olsun diye
Ama hamuru açınca hemen bükme biraz kurumasına müsade et o zaman da kolay olur
Canım yarın seni bize alırız sıkma canını
Hoşgeldin
Hemen hemen hepimiz bir gece ansızın geldik
Afiyet olsun
Çok geçmiş olsun
Tekrar hoşgeldin
Afiyet olsun
Hareket ve su varmı canısı
Hoşgeldin
Sağlıklı mutlu yaşları olsun yavruların canım25 ocak menü
11.00 4 yk kavurmalı yumurta 2 dilim tb ekmek yeşil zeytin 10 tane kaşar peyniri 1 dilim domates salatalık
15.00 2 kare dubai çiko kahve
17.00 1 dürüm çiğ köfte ayran 2 bardak
21.00 1 dilim çikolatalı pasta
2 litre su
Spor olarak hiç oturmadim çocuklarımın doğum gunleriydi hareketli geçti
26 ocak menü
12.00 5 yk menemen yeşil zeytin çok az bal tereyağ 2 dilim tb ekmek çay
17.00 2 lahmacun 1 bardak ayran
19.00 1 kase patatesli et
Su 2 litre
Spor yok
Ellssa @Boncuk2307 Mthn83
Teşekkür ederim kaptanımSağlıklı mutlu yaşları olsun yavruların canım
Hareketli geçmiştir afiyet olsun
Ya sen var ya
Ben de kurumasın diye çabuk çabuk yaptım
Ayy çok tanıdık geldi
Yaa kaç Nisan
Biz tepsiye koyup üstüne poşet geçiririz cigneriz set olsun diye
Ama hamuru açınca hemen bükme biraz kurumasına müsade et o zaman da kolay olur
Canım yarın seni bize alırız sıkma canını
Hoşgeldin
Hemen hemen hepimiz bir gece ansızın geldik
Afiyet olsun
Çok geçmiş olsun
Tekrar hoşgeldin
Afiyet olsun
Hareket ve su varmı canısı
Hoşgeldin
Selamlar kizlarrr nasılsınız? Bugünden itibaren düzenli menumu yazmaya devam edeceğim yaa olmuyor böyle ayrı da kalamiyorumSem2024 sana olmuştu ya hani aynı ben de o durumdayım aklım burda yemek istemiyorum ama yiyorum gibi
Sen oyala biz cumartesi baskın yapacağızYa sen var yaBu hafta inşallah üçlü Kaptan grubu olarak kazanacağız mavi takım sesi çıkmıyor Kaptanlarım da ses etmiyor tek başıma cebelleşiyorum Ellssa Mthn83 Kaptanlarım neredesiniz beni küçük buldular eziyorlar
Ben de kurumasın diye çabuk çabuk yaptımneyse bir dahakine görümcelere yaptırayım önce öğreneyim sonra kendim yapayım
Hadi yaa oluyor evet malesef bi anda gitmemeye başlıyor . Bi git bakalım işe yarar inşallah canım benimKuzu bende diyete rağmen tıkandım diyetisyen ariyorum
Sana da mi aynısını yapmışlardı
Ayy çok tanıdık geldi
Aaa bi de o var dimiCanım yarın seni bize alırız sıkma canını
Çocuklarının yeni yaşı kutlu olsun canım, uzun ve sağlıklı ömürleri olsun inşallahTeşekkür ederim kaptanım
Yaz tabi kontrol mekanizması sayılırız burda. Hep destek tam destekSelamlar kizlarrr nasılsınız? Bugünden itibaren düzenli menumu yazmaya devam edeceğim yaa olmuyor böyle ayrı da kalamiyorumSem2024 sana olmuştu ya hani aynı ben de o durumdayım aklım burda yemek istemiyorum ama yiyorum gibi
25, sen de mi Nisan doğumlusun? Boncuk abla dediğine göre aynı yaşlarda olabiliriz yaş kaç
Ayy çok tanıdık geldi
Yaa kaç Nisan
Biz tepsiye koyup üstüne poşet geçiririz cigneriz set olsun diye
Ama hamuru açınca hemen bükme biraz kurumasına müsade et o zaman da kolay olur
Canım yarın seni bize alırız sıkma canını
Hoşgeldin
Hemen hemen hepimiz bir gece ansızın geldik
Afiyet olsun
Çok geçmiş olsun
Tekrar hoşgeldin
Afiyet olsun
Hareket ve su varmı canısı
Hoşgeldin
Kutlu mutlu olsun doğum günleri. Bence biraz daha pasta yiyebilirsin canım25 ocak menü
11.00 4 yk kavurmalı yumurta 2 dilim tb ekmek yeşil zeytin 10 tane kaşar peyniri 1 dilim domates salatalık
15.00 2 kare dubai çiko kahve
17.00 1 dürüm çiğ köfte ayran 2 bardak
21.00 1 dilim çikolatalı pasta
2 litre su
Spor olarak hiç oturmadim çocuklarımın doğum gunleriydi hareketli geçti
26 ocak menü
12.00 5 yk menemen yeşil zeytin çok az bal tereyağ 2 dilim tb ekmek çay
17.00 2 lahmacun 1 bardak ayran
19.00 1 kase patatesli et
Su 2 litre
Spor yok
Ellssa @Boncuk2307 Mthn83
Yaa bak bu güzelmiş. Karşı takımda kaptanlardan en çok kilo vereni alıp kaptan ittifakını bozalim mi ne dersin?Sana da mi aynısını yapmışlardı
Aaa bi de o var dimidur o zaman çok sallamayayim ama ben FitFiliz kaptanima güveniyorum. Yarın transfer hakkı onun olacak
Biliyodumm biliyodumm cadı oldugunuuMenüm
Sabah yok
Öğlen 1 tabak tavuk sote 1 kase cacık
Akşam karnıyarık 1 dlm tam buğday ekmeği salata 1 YK yoğurt
1 TK tahin
1 lt cadı kazanı
500 ml su
Adım 6500 adım
Ayrıca 20 dk koşu bandı 4 birim hızda(kenarliklari tuttuğum için saat ilerlemiyor)
Boncuk2307 Ellssa FitFiliz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?