çok özür diliyorum canımm, senden ve kaptanımdan, ben bugünün salı olduğunu tamamen unutmuşumgezegenfeza
bnnu
@Tutku44
Jasminium84
@Fitt_anne
G Goklerce
@Deltavealfa
@Lavinia_98
@-Murphy-
Lotus1234
@s i d e l y a
kızlar bildirimlerinizi bekliyorum
+700
spordan sonra tartıldığın için öyle olmuştur. Cumartesi eksi geleceksin eminim 
Maşallah maşallah
Sabit olmak aslında kilo verdiğini gösterir, vücut direndiği için sabit duruyor kilon harika
Karblar menünde bir tık fazla olduğu için onlar su tutmuştur papatyam merak etme
Gayet güzel menü, kuruyemişlerin bol kalorili olduğunu unutmayalım yerkenLenaG
noram
9 Kasım menüm(dün çok yorulmuştum erkenden uyumuşum)
9:00
2 sütlü kahve
11:30
3/4 çatal yumurta
1 dilim ekmek
Domates salatalık biber
2/3 çatal peynir
Bebek görmeye gittim
14:30
1 avuç karışık çerez
1 kurabiye
18:30 akşam yemeği bitti
1 but biraz tavuk göğsü haşlama
1 yk pirinç pilavı
Salata
Su 2 litre
Eki Görüntüle 3518165
Ödem olmuştur canım bol su ve iyi bir uyku ödem için birebir
Kaptanım senin tartının fotoğrafını ve tarihini
bütün heyecanı yediğim için özür dilerim ya valla.Yumurta bence çok tok tutuyor haşlanlış yumurta yediğim zaman geceleri acıkmıyorum
Afiyet olsun canım menün genel olarak süper, akşam yemeyince belli ki gece acıkması olmuş.09.12 pazartesi menü
sabah: peynir kahvaltılık sos 1,5 dilim kepekli uno ekmeklerinden
1 sütlü kahve
14:00 4 tane ızgara kaşarlı köfte altına attıkları ince bir lavaş vardı onunla yedim
türk kahvesi sade
19:00 yarım züber proteinli bar
21:00 2-3 tane ekmek kıtırı biraz peynirler
Su ve spora bakamadım
arke
Ben gizli kapaklı bildirim yaptığım için heyecan sizler için devam ediyor kaptanım sıkma canını
önce bir sitem edeyim de sonra okumuyorsunuz (bu konuda küsmek üzereyim) Salı günü tartı bildirimleri 1.sayfamızda herkesin katılırken kabul ettiği kurallar arasında lütfen uyalım olur mu 
arke kaptanım olduuuu 
tebrik ediyorum.Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım. noram kaptanım da süper gidiyor tebrik ediyorum. noram arke 
| Masterfit 144.Etap | 07.12 | 10.12 | Fark |
| KIRMIZI TAKIM | |||
| noram Kırmızı Takım Kaptanı | 62.70 | 62.50 | -0.200 |
| Oran | 0.318 | ||
| @Asya89 | 75.60 | 76.10 | +0.500 |
| @Purple58 | 107.20 | 107.20 | 0 |
 Sem2024 | 89.55 | 89.75 | +0.200 |
 Jou | 69.70 | 69.20 | -0.500 |
| gezegenfeza | 71.10 | 74 | +2.900 |
| bnnu | 66.50 | - | - |
| Jasminium84 | 62.25 | - | - |
 Ellssa | 71.90 | 72.60 | +0.600 |
| @Fitt_anne | 77.30 | - | - |
| G Goklerce | 71 | - | - |
| @Queen-zen | 49.60 | 49.40 | -0.200 |
 Efenin_Annesi | 98.55 | 98.40 | -0.100 |
| @Deltavealfa | 68.30 | - | - |
| @yosunlupapatya | 47.45 | 48 | +0.550 |
| @Lavinia_98 | 68.30 | 66.80 | -1.500 |
| MAVİ TAKIM | |||
| arke Mavi Takım Kaptanı | 86.80 | 86.20 | -0.600 |
| Oran | 0.691 | ||
| @Cicekbocekkaktus | 76.40 | 77.30 | +0.900 |
| @nurovic | 58.25 | 55.35 | -2.900 |
| @Hallederiz | 87 | 86.50 | -0.500 |
| @Boncuk2307 | 65.40 | 65.40 | 0 |
| @Cakinin Gelini | 75.60 | 76 | +0.400 |
| @-Murphy- | 77.10 | - | - |
| @tomrs | 63.95 | 64.50 | +0.600 |
| @bluegreeneyes | 69 | 69.200 | +0.200 |
| @Tutku44 | 83.90 | - | - |
| @Ankee | 63.40 | 63.30 | -0.100 |
| @Makaron23 | 66.30 | 66.90 | +0.600 |
| @Ilyusa | 77.20 | 77 | -0.200 |
| @malahit | 51.60 | 51.10 | -0.500 |
| @Beyaz leylak | 83.90 | - | - |
| @sibel_84 | 67.50 | 68.10 | +0.600 |
| P Pembepilates | - | 80 | - |
| Lotus1234 | - | - | - |
| @s i d e l y a | 67.15 | - | - |
| HAZIRLIK | |||
| @Sitare55 | 69.10 | - | - |
| @Beklenen2 | 73.80 | 74.80 | +1.00 |
| @94bassuk | - | - | - |
| @leyl76 | 72.20 | 71.60 | -0.600 |
İlk kaptanlığın canım olabilir özürlük birşey yok+700
Maşallah maşallah
Sabit olmak aslında kilo verdiğini gösterir, vücut direndiği için sabit duruyor kilon harika
Karblar menünde bir tık fazla olduğu için onlar su tutmuştur papatyam merak etme
Gayet güzel menü, kuruyemişlerin bol kalorili olduğunu unutmayalım yerken
Ödem olmuştur canım bol su ve iyi bir uyku ödem için birebir
Canım kafa meşgul olunca insan günlerini şaşırıyor sorun yokçok özür diliyorum canımm, senden ve kaptanımdan, ben bugünün salı olduğunu tamamen unutmuşum
tartılmadım dolayısıyla
Ellerme sağlık kaptanımSevgili Masterfit ailesi canım kızçeler
Bir de C.tesi ödül mevzuusu var gördüğüm kadarıyla c.tesi 1 öğün ödül diye konuştuğumuz konu komple bir güne yayıldı ve hatta pazara sarktı üstelik maşallah hamurişleriyle dolu. Dahası h.içinde çok fazla dayanamadım,canım çekti,o sebep oldu bu sebep oldu biraz çoğaldı. Bu şekilde olursa hep diyorum yaptığınız kaçamakların artısını vermeye çalışırsınız. Ödem alıp ödem verirsiniz asıl kilo öyle durur. Üzülen yine siz oluyorsunuz.
Tüm kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Artı gelenler de şöyle bir silkeleniyor ve cumartesi eksiler geliyooreee
Salı tranfer tartısını kazanan kaptan
Öpüyorum siziii
Cumartesi 62.70
Salı 62.50
Fark -0.200
Oran 0.318
Cumartesi 86.80
Salı 86.20
Fark -0.600
Oran 0.691
Eki Görüntüle 3518498
Masterfit 144.Etap 07.12 10.12 Fark KIRMIZI TAKIM 62.70 62.50 -0.200 Oran 0.318 @Asya89 75.60 76.10 +0.500 @Purple58 107.20 107.20 0 89.55 89.75 +0.200 69.70 69.20 -0.500 71.10 74 +2.900 66.50 - - 62.25 - - 71.90 72.60 +0.600 @Fitt_anne 77.30 - - G Goklerce 71 - - @Queen-zen 49.60 49.40 -0.200 98.55 98.40 -0.100 @Deltavealfa 68.30 - - @yosunlupapatya 47.45 48 +0.550 @Lavinia_98 68.30 66.80 -1.500 MAVİ TAKIM 86.80 86.20 -0.600 Oran 0.691 @Cicekbocekkaktus 76.40 77.30 +0.900 @nurovic 58.25 55.35 -2.900 @Hallederiz 87 86.50 -0.500 @Boncuk2307 65.40 65.40 0 @Cakinin Gelini 75.60 76 +0.400 @-Murphy- 77.10 - - @tomrs 63.95 64.50 +0.600 @bluegreeneyes 69 69.200 +0.200 @Tutku44 83.90 - - @Ankee 63.40 63.30 -0.100 @Makaron23 66.30 66.90 +0.600 @Ilyusa 77.20 77 -0.200 @malahit 51.60 51.10 -0.500 @Beyaz leylak 83.90 - - @sibel_84 67.50 68.10 +0.600 P Pembepilates - 80 - - - - @s i d e l y a 67.15 - - HAZIRLIK @Sitare55 69.10 - - @Beklenen2 73.80 74.80 +1.00 @94bassuk - - - @leyl76 72.20 71.60 -0.600
LenaG tebrik ederim kaptanın harika eksi arke canım kendi adıma özür dilerim çok haklısın, hem tartı hem de cumartesi ödül "günü" konusundaSevgili Masterfit ailesi canım kızçeler
Bir de C.tesi ödül mevzuusu var gördüğüm kadarıyla c.tesi 1 öğün ödül diye konuştuğumuz konu komple bir güne yayıldı ve hatta pazara sarktı üstelik maşallah hamurişleriyle dolu. Dahası h.içinde çok fazla dayanamadım,canım çekti,o sebep oldu bu sebep oldu biraz çoğaldı. Bu şekilde olursa hep diyorum yaptığınız kaçamakların artısını vermeye çalışırsınız. Ödem alıp ödem verirsiniz asıl kilo öyle durur. Üzülen yine siz oluyorsunuz.
evet azıcık öyle oldu sanırımCanım kafa meşgul olunca insan günlerini şaşırıyor sorun yok
Tebrik ederim canım, senin kilonda çok güzel bir eksi.Günaydınlar.(burada henüz gün doğmadı ama olsun ben uyandım sonuçta)
Günün ilk tartı fotosunu paylaşayım.
07.12.24 cumartesi :49.6
10.12.24 salı. :49.4
Fark : - 200 gramcık
Alkolden sonra ben de açıkçası böyle bir sonuç beklemiyordum çok mutlu oldum canım senin için. Tebrik ederim.Günaydınn kızlarr
Pzr günü diyeti baltaladığım bi gündü. Dün akşam da çok geç uyudum ve alkolün de etkisiyle artı çıkmayı bekliyordum. Bu sebeplerden ötürü bayağı ödem toplamam gerekiyor. Ama 500 gr vermişim. Nasıl böyle bir şey mümkün olabilir anlayamadım. Hatta 2-3 kez tartıldım. Tek aklıma mantıklı gelen şey cts wc’ye gitmemiştim o yüzden böyle oynamış olabilir.
Cts:51.6kg
Bugün:51.1 kg
Fark:-500 gr
@Boncuk2307
Tebrik ederim canım, muhteşem ötesi ama biliyor musun ben senden iyi bir rakam bekliyordum.
Canım artı gelmenin sebepleri belli zaten, kendini üzmeye gerek yok. Belki de tekrar motive olup kendine gelmen için bu düşüşü yaşaman gerekiyordu. Hızlıca toparlayacaksın merak etme.Gunaydin kizlar
Niyet ettim diyetimi düzeltmeye, zayıflamaya
Sabah tartisi her gecen gun arttı , gece gunduz karıştı, kizmayin diyecek yuzum yok . Belli bir sebebi de yok. Pilav makarnali eski gunlere döndüm ( lezzet ve pratiklik disinda hic bir artisi yok , hantallik yapiuor ve yasama sevinci dusuyor )
Kilomda sabah itibariyle asiri bir artis var. Simdi tarti fotosu cekip
1 Yumurta, 1 incir ve 2 ceviz yiyip yürüyüşe cikayim
Canım detoks tarzı diyetler ancak duraklama döneminde tercih edilmeli bence. Çünkü tartıda gördüğün eksi gerçek değil. düzenli beslen, yavaş gitsin ama kalıcı olsun.Günaydın kızlar tartı sonucu 89.75kg yani cumartesiye göre +200 hurma diyetine rağmen. Salı günleri tartı bana hiç gülmüyor. Cumartesi az kacamakta olsa rutinim bozulunca pazar pazartesi günlerim ćöp oluyor resmen. Oyüzden 79.90 görene kadar artık mümkün olduğunca kaçamak yapmayacağım. Hurma diyetinide bugünde yapıp bırakacağım
Eksi gelmen iyidir canım.Eki Görüntüle 3518112 Eki Görüntüle 3518113 9 aralik menüm
CUMARTESI 98.5 KG
SALI 98.4 KG
FARK : -100 gr
Arada bir iner de çıkar da, üzme kendini.
Tebrik ederim canım güzel eksi.
Eksi güzeldir ankecim, tebrikler.merhaba kızlar
salı bildirimim 63.30
-100 gr
Cumartesiye eksiler gelir mutlaka.
Tebrik ederim kaptanım, eksi gelmek her zaman iyidir.
Çok bir artın yok canım, sen cumartesiye halledersin.
Cumartesiye bunları göndeririz canım üzülme.
Canım ben pek bilgili değilim bu konularda ama bir hurma ya da kuru kayısı atsan ağzına belki iyi gelir. Gereksiz kalori de almamış olursun.Kızlar günahdın ödemli uyandım maalesef dün akşamki hatamdan dolayı; emziriyorum bu aralar bebeğin dişi çıkıyor daha çok memede durmak istiyor geceleri de şekerim çok düşüyor kızlar ya geceler için bana bir fikir verin
Tartı: 80.0
Canım matematikte nasıl olduğunu tabiki biliyoruz. Burada artı geldim ya da eksi geldim anlamında kullanıyoruz o işaretleri. Bence bunu da biliyorsundur sen.
canım modunu düşürme, beslenme düzenine dikkat et yeter, arada artı çıkmak tabiki normal. Sadece biraz kopuş yaşamış olabilirsin ama cumartesi çok güzel geleceksin.Kızçeler uzun süredir salı tartısından muzdarip olan ben yine modum düştü gece de 3 te yattım olur ya cumartesi de artı çıkarsam ilk kez izninizle hazırlığa geçmek istiyorum çünkü salıdan sonra cumartesi ye kadarda hep modum düşük oluyor
Cumartesi 75.6
Bugün 76.0
Fark +400
Ben anlamadım salı tartısı kalkmamış mıydıı
@Tutku44
@Fitt_anne
G Goklerce
@Deltavealfa
@Lavinia_98
@-Murphy-
@s i d e l y a
kızlar bildirimlerinizi bekliyorum
Gece uykumu kaçırmıyor ama inanılmaz yorgun oluyorumAfiyet olsun canım fayadsını görürsün umarım
Çok güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun kaptanım süpersin
Anamm yemek nerdeee afiyet olsun diyeceğim de aç kalmışsın
Fayda olur inşallah canım
Afiyet olsun güzel bir menü
Afiyet olsun canım spor da çok güzel
Afiyet olsun
Afiyet olsun kuru fasulye günü bugün
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Neden amaaa
Canım gece geç vakityapılan spor uykunu kaçırır sabah erken saatte yapılan spordan maksimum verim alırsın
Canım kaptanım ellerine ve emeğine sağlık.Sevgili Masterfit ailesi canım kızçeler
Bir de C.tesi ödül mevzuusu var gördüğüm kadarıyla c.tesi 1 öğün ödül diye konuştuğumuz konu komple bir güne yayıldı ve hatta pazara sarktı üstelik maşallah hamurişleriyle dolu. Dahası h.içinde çok fazla dayanamadım,canım çekti,o sebep oldu bu sebep oldu biraz çoğaldı. Bu şekilde olursa hep diyorum yaptığınız kaçamakların artısını vermeye çalışırsınız. Ödem alıp ödem verirsiniz asıl kilo öyle durur. Üzülen yine siz oluyorsunuz.
Tüm kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Artı gelenler de şöyle bir silkeleniyor ve cumartesi eksiler geliyooreee
Salı tranfer tartısını kazanan kaptan
Öpüyorum siziii
Cumartesi 62.70
Salı 62.50
Fark -0.200
Oran 0.318
Cumartesi 86.80
Salı 86.20
Fark -0.600
Oran 0.691
Eki Görüntüle 3518498
Masterfit 144.Etap 07.12 10.12 Fark KIRMIZI TAKIM 62.70 62.50 -0.200 Oran 0.318 @Asya89 75.60 76.10 +0.500 @Purple58 107.20 107.20 0 89.55 89.75 +0.200 69.70 69.20 -0.500 71.10 74 +2.900 66.50 - - 62.25 - - 71.90 72.60 +0.600 @Fitt_anne 77.30 - - G Goklerce 71 - - @Queen-zen 49.60 49.40 -0.200 98.55 98.40 -0.100 @Deltavealfa 68.30 - - @yosunlupapatya 47.45 48 +0.550 @Lavinia_98 68.30 66.80 -1.500 MAVİ TAKIM 86.80 86.20 -0.600 Oran 0.691 @Cicekbocekkaktus 76.40 77.30 +0.900 @nurovic 58.25 55.35 -2.900 @Hallederiz 87 86.50 -0.500 @Boncuk2307 65.40 65.40 0 @Cakinin Gelini 75.60 76 +0.400 @-Murphy- 77.10 - - @tomrs 63.95 64.50 +0.600 @bluegreeneyes 69 69.200 +0.200 @Tutku44 83.90 - - @Ankee 63.40 63.30 -0.100 @Makaron23 66.30 66.90 +0.600 @Ilyusa 77.20 77 -0.200 @malahit 51.60 51.10 -0.500 @Beyaz leylak 83.90 - - @sibel_84 67.50 68.10 +0.600 P Pembepilates - 80 - - - - @s i d e l y a 67.15 - - HAZIRLIK @Sitare55 69.10 - - @Beklenen2 73.80 74.80 +1.00 @94bassuk - - - @leyl76 72.20 71.60 -0.600
noram kaptanım seni de tebrik ediyorum. Eksi gelmemiş olmamız çok güzel. LenaG kaptanım bildirim yapmayan arkadaşlardan Lotus1234 ile karşı takımdan Jou transfer etmek istiyorum. Teşekkür ederim.
Sevgili Masterfit ailesi canım kızçeler
Bir de C.tesi ödül mevzuusu var gördüğüm kadarıyla c.tesi 1 öğün ödül diye konuştuğumuz konu komple bir güne yayıldı ve hatta pazara sarktı üstelik maşallah hamurişleriyle dolu. Dahası h.içinde çok fazla dayanamadım,canım çekti,o sebep oldu bu sebep oldu biraz çoğaldı. Bu şekilde olursa hep diyorum yaptığınız kaçamakların artısını vermeye çalışırsınız. Ödem alıp ödem verirsiniz asıl kilo öyle durur. Üzülen yine siz oluyorsunuz.
Tüm kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Artı gelenler de şöyle bir silkeleniyor ve cumartesi eksiler geliyooreee
Salı tranfer tartısını kazanan kaptan
Öpüyorum siziii
Cumartesi 62.70
Salı 62.50
Fark -0.200
Oran 0.318
Cumartesi 86.80
Salı 86.20
Fark -0.600
Oran 0.691
Eki Görüntüle 3518498
Masterfit 144.Etap 07.12 10.12 Fark KIRMIZI TAKIM 62.70 62.50 -0.200 Oran 0.318 @Asya89 75.60 76.10 +0.500 @Purple58 107.20 107.20 0 89.55 89.75 +0.200 69.70 69.20 -0.500 71.10 74 +2.900 66.50 - - 62.25 - - 71.90 72.60 +0.600 @Fitt_anne 77.30 - - G Goklerce 71 - - @Queen-zen 49.60 49.40 -0.200 98.55 98.40 -0.100 @Deltavealfa 68.30 - - @yosunlupapatya 47.45 48 +0.550 @Lavinia_98 68.30 66.80 -1.500 MAVİ TAKIM 86.80 86.20 -0.600 Oran 0.691 @Cicekbocekkaktus 76.40 77.30 +0.900 @nurovic 58.25 55.35 -2.900 @Hallederiz 87 86.50 -0.500 @Boncuk2307 65.40 65.40 0 @Cakinin Gelini 75.60 76 +0.400 @-Murphy- 77.10 - - @tomrs 63.95 64.50 +0.600 @bluegreeneyes 69 69.200 +0.200 @Tutku44 83.90 - - @Ankee 63.40 63.30 -0.100 @Makaron23 66.30 66.90 +0.600 @Ilyusa 77.20 77 -0.200 @malahit 51.60 51.10 -0.500 @Beyaz leylak 83.90 - - @sibel_84 67.50 68.10 +0.600 P Pembepilates - 80 - - - - @s i d e l y a 67.15 - - HAZIRLIK @Sitare55 69.10 - - @Beklenen2 73.80 74.80 +1.00 @94bassuk - - - @leyl76 72.20 71.60 -0.600
Cheat günü yaptığın için yüksek gelmiştir böyle
Harika bir eksi
100 gram olsun bizim olsun
Efenin_Annesi canım senin bildirimini bir türlü alıntılayamadım. Eksik olmak her daim çok güzel Canım kusura bakma,yazacağım bugün
@Tutku44
@Fitt_anne
G Goklerce
@Deltavealfa
@Lavinia_98
@-Murphy-
@s i d e l y a
kızlar bildirimlerinizi bekliyorum
