Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Farkli detoks yontemi olarak birsey önersem
Hafta ici normal saglikli diyetini yap, düşük karbonhidratli , sebze ve protein ağırlıklı

.......
Perşembe gece : 1 kiraz sapi cayi

Cuma gunu de

Sabah :kahve , 1 incir , 3 ceviz

Öğlen: kahve , 4 kayısı, 10 badem

Aksam: yesil cay veya kahve
1 incir , 1 kayisi 2 ceviz, 5 badem

Bitki cayi , siyah cay serbest , 2 maden suyu, tansiyonun duserse tuzlu su
Doymam diyorsan haşlanmış 1 yumurtayi istedigin bir ogune ekle.
Yapanilin mi , ac geziyon zaten yaparsin diye dusundun ödem icin acelen varsa erkene alabilirsin

Tarti oncesi bu tarz beslenmek bana ödtm attırdı. Ödem icin acelen varsa cumayi beklrnezsin.
 
Acil şifalar dilerim canım, dikkat ederim
 
Çok güzel menü afiyet olsun şekerim, ödül yapmamışsın
Afiyet olsun canımın içi gayet güzel olmuş
 
İyi akşamlar bugün pek giremedim, tüm gün yattım. Kusura bakmayın.

Menüm

10.00
Pastırmalı yumurta
30 gr peynir
2 dilim ekşi mayalı ekmek

18.00
Mercimek çorbası bir kase
2 kaşık süzme yoğurt

Şimdi çayla 3 adet tahinli peynir tatlısı yedim. Bu ödül olsun hiç kaçamak yapmadım bu hafta

LenaG Cicekbocekkaktus

Su 2.5 litre, 1 tane maden suyu
Adım 3000
 
Afiyet olsun tatlı bile göze batmıyor, tahinli peynir tatlısı nasıl oluyor acep
 
Ellerine sağlık.
1 yıl boyunca hiçbişey yapmadığımı gördüm ve karnımda kelebekler uçuştu. Sen bu işi biliyosun inanki
 

Canim eline sağlık Aralık sonu hedefim 85 kg
Haftalık hedefim
7/12/2024 89
14/12/2024 87.70
21/12/2024 86.40
28/12/2024 85.00
 
98.5 güncel kg
 
Günaydın canım hafiften kaçamaklar olmuş kafa yorgunluğunu toparladığın gibi giderler
evet canım kurabiye, çikolata ve simit üçlüsü artı getirdi. salı günü 85.3 tüm aslında ama sonra artıya geçtim. biraz dinlenmek iyi gelecek bana.
 
Afiyet olsun 1 saat zumbaya benim bünye dayanmaz doğrusu
Çok geçmiş olsun kaptancigim neyin var
Sağol canım hem çok ağrılı hem çok yoğun bir regl dönemi geçiriyorum başlamadan 10 gün önce ağrılarım başlıyor bitene kadar devam ediyor.
Afiyet olsun canım güzel bir menü olmuş
Afiyet olsun Trakya usulü olan peynir tatlısı mı ?
Ben yine gec mi kaldım takımlara katılmak icin
Canım takımlara girersin tabi ama saatleri kaçırma kııaazz seni şöyle kırmızı takıma alalım Cicekbocekkaktus
 
Öncesini yazmamışsın
geçen cumartesi 85.9, salı günü 85.3 tüm canım. artıya geçtim. gerçi sabah tartıdan sonra kahvaltı yaptım wc ye çıktım. bence sabitim.
arkadaşla buluşacaktım da çıkmam lazımdı ondan fazla detaylı yazamadım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…