- 14 Şubat 2021
- 1.494
- 9.325
- 108
- 44
Farkli detoks yontemi olarak birsey önersemKilo bildirimini yapayım kahvaltı yapayım acayip acıktım nedense
Geçen cumartesi 69.85
Bugün 69.65
Fark -200
Kilom direndikce bende direndim ama gitmiyor pis yaglar. Bu hafta böyle oldu kızlar kusura bakmayın . Kaptaniniz olarak daha fazla vermek isterdim ama gitmedi. Bırakmıyor beni...
LenaG @Ceeeeeeeeeeee Boncuk2307
Acil şifalar dilerim canım, dikkat ederimCanım çok geçmiş olsun. Salgın var bir hafta oldu perişanım. Öksürmekten boğazım ağrıyor her öksürmede burnuma kan kokusu geliyor
Birde dikkat et kulak kristallerim kaydığında böyle belirtilerim oluyor
Çok güzel menü afiyet olsun şekerim, ödül yapmamışsınBu günün menüsü
Sabah 9.oo kahve 1 hurma
Kahvaltı 12.3o
Sucuklu yumurta (5 sucuk dilimi 2 yumurta kadar da omlet )
7 zeytin
2 parça tel peynir
Portakal kivi (yarim ölçü)
Domates yeşillik
1 parça ekmenen tahin pekmez
Ara 1 avuç çiğ yer fıstığı 2 gün kurusu
Akşam 18.00
2 kepçe tavuk çorbası
1oo gr kadar haşlanmış tavuk
Salatalık,kırmızı pancar turşusu
Küçük kase yoğurt domates ezmesi
3lt su 1lt Dukan suyu 1 saat zumbaLenaG Boncuk2307 kaptanım kimdi bilemedim
Afiyet olsun canımın içi gayet güzel olmuş
Sabah şişliği gitmiş, hahvaltıdaki fazlalık gelmişYa kızlar sabah aç karnına tartıldım 76:80
Kahvaltı yaptım öğleden sonra tartıldım 77 kg çıktı bu niye böyle oldu ki
Hayırlı, bol kilo vermeli 1 hafta olsun@tomrs @Ankee @Makaron23 @Tutku44 @FitVenus @Goklerce @bnnu @Asya89 @Pembepilates @Ceeeeeeeeeeeegezegenfeza @Lotus1234 @beyazleylak @Hallederiz @Purple58
@s i d e l y a
Kızlarcımmmmm şimdi bulaşık makinesinde bulaşıklar, kurutmada çamaşırlar ile ilgilenmem lazım. O arada kocam totosunun üstünde kahve istiyor 2 3 onunlada kavga ediyim gelicem . Aman haaaa cıssss şeyler yemeyin
Amin canımGeçmiş olsun canım inşallah hasta olmazsın.
Oyyy ikizlerse normal tabi. Benim 10 bin anca oluyor da.
Afiyet olsun tatlı bile göze batmıyor, tahinli peynir tatlısı nasıl oluyor acepİyi akşamlar bugün pek giremedim, tüm gün yattım. Kusura bakmayın.
Menüm
10.00
Pastırmalı yumurta
30 gr peynir
2 dilim ekşi mayalı ekmek
18.00
Mercimek çorbası bir kase
2 kaşık süzme yoğurt
Şimdi çayla 3 adet tahinli peynir tatlısı yedim. Bu ödül olsun hiç kaçamak yapmadım bu hafta
LenaG Cicekbocekkaktus
Su 2.5 litre, 1 tane maden suyu
Adım 3000
Ellerine sağlık.bu tabloda son 1 yıldır burada devam eden arkadaşlarımızı aldım.
29.12.2023 2024 @Jasminium84 61.55 63.55 @Nergis 35 61 69 @sibel_84 74.55 72.2 @Tutku44 79 84 Ellssa 71.8 72.2 60kiloyum 89.5 86.2 gezegenfeza 75.3 73.9 @Elhan 69.7 72.7 @Mthn83 78.9 75.9
hepimizin iyisiyle kötüsüyle yaşanmışlıkları var ve biz bir yılı daha geride bırakmaya hazırlanıyoruz
hadi kendimiz için başlama günü bugun
Fark ettimBen de kendimi sattım resmen
Çok geçmiş olsun.Canım çok geçmiş olsun. Salgın var bir hafta oldu perişanım. Öksürmekten boğazım ağrıyor her öksürmede burnuma kan kokusu geliyor
Birde dikkat et kulak kristallerim kaydığında böyle belirtilerim oluyor
Ben yine gec mi kaldım takımlara katılmak icinKızlar bildirimlerinizi bekliyoruz
Boncuk2307
@Ankee
@yosunlupapatya
@nilsub123
@Hallederiz
@Lotus1234
@Beyaz leylak
@Azmet5255
Efenin_Annesi
@Mthn83
KASIM AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 2.11.24 08.11.24 16.11.24 HEDEF @Mthn83 40 17285 74.8 75.5 75.9 73.5 Ellssa 27 16473.2 71.4 72.2 @Jasminium84 40 16460.45 63.8 62.3 63.55 61.8 8@nergis35 55 15366 . 70.1 69 @Tesnim1903 33 16073.7 . @sibel_84 40 15874.55 72.85 72.35 72.2 69.5 60kiloyum 49 16089.5 86.8 86.4 86.2 82 gezegenfeza 49 16375.7 73.9 74 73.9 71 @tomrs 40 158. 63.6 63.8 63.6 60 LenaG 43 160. 85.8 86.5 . 82 @Trueliving - 17079.3 64.4 @Minicikfzt 30 17474 . @Makaron23 32 15869.6 66.5 66.5 68 65 @Asya89 35 16593.9 76.3 76.1 76.9 @Cakinin Gelini 45 16097.7 79.7 79.8 77.9 77.5 @malahit 28 16366.8 54 54 53.8 51 @Lotus1234 37 174101.8 93.3 93.3 92.3 88 Sitare55 38 17085 72.2 71.2 70.8 68.9 Boncuk2307 25 167 76.3567.2 66.7 66.3 66 @bluegreeneyes 32 157 78.8 69.7 70 69.7 67 @Bravequeen 22 168 71 . @Deltavealfa 34 168 69 . @Mina45 33 168 98 95.4 95.9 . 92 @Jou . . . 71.2 71.1 70.7 Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 97.55 97.1 98.7 94 @Tutku44 35 168 86.3 83.8 83.7 84 78 @Beyaz leylak 41 163 84.9 . @Azmet5255 27 162 69.8 65.3 . 65.05 @nurovic 42 158 57 50.05 52.6 . 48 Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.6 77.8 77.4 75.3 @Fit mutlu anne 30 159 85.25 . @dolar milyoneri 35 164 63 57.8 57.7 57.2 54 Sem2024 40 160 95.6 93.25 94.6 93.65 89.9 @urfaktefek . . . 83.5 . . 82.9 @Beklenen2 31 158 . 73.1 73 73.5 70 @Denp 34 157 57.3 57 . . 53 @Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 62.5 64.9 64.5 @s i d e l y a 29 167 69.7 67.5 . 68.75 @Ankee 38 160 65 63.5 62.6 . 58 @Elhan 55 160 69.9 . 73.5 72.7 70
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım
başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
Elbette bir yarışta kavuşuruz be arkadaşımbizde bu kilolar varken
Tamam canım yarın sabah bir tartı fotosu bekliyorumHayır henüz atmadım yarın atsam olur mu
98.5 güncel kgSevgili Masterfit ailesi bu haftanın kazanan takımıııı Kırmızı Takım olduuuu@sibel_84 kaptanımı ve tüm kırmızı takımı tebrik ediyorum. @Ceeeeeeeeeeee kaptanım mavi takım da ve sen de muhteşem yarıştınız sizleri de tebrik ederim.
Veee bu haftanın kırmızı takım kaptanııııı kabul ederseCicekbocekkaktus olduuuu tebrik ediyorum canım.
@spor yarışmaları birincimiizzz @Purple58 oluyooorrr, ödülünü kapıyooorrr
O halde yeni haftamız başlasııınnnnn
Herkese bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziiiii
Masterfit 143.Etap 23.11 30.11 Fark Oran KIRMIZI TAKIM @sibel_84 Kırmızı Takım Kaptanı 69.85 69.65 -0.200 0.286 gezegenfeza 72 70.90 -1.100 1.527 @Ilyusa 78.80 77.90 -0.900 1.142 Sem2024 91.55 90.15 -1.400 1.529 Sitare55 69.60 69.30 -0.300 0.431 arke 88.20 87.60 -0.600 0.680 @s i d e l y a 66.90 - - - @Makaron23 66.70 66.60 -0.100 0.149 @Faunaaa 74.40 74.40 0 0 @Queen-zen 50.70 50.10 -0.600 1.183 @94bassuk 67.40 69.25 +1.850 -2.744 @Goklerce 72.30 71.50 -0.800 1.106 @Purple58 109 108.20 -0.800 0.733+1.00=1.733 @bnnu 66.10 65.10 -1.00 1.512 @Beklenen2 73.30 73.80 +0.500 -0.682 @Hallederiz 89.40 87.60 -1.800 2.013 @Lotus1234 93.30 92.70 -0.600 0.643 @nilsub123 62.10 - - - Ortalama 0.656 MAVİ TAKIM @Ceeeeeeeeeeee Mavi Takım Kaptanı 62.45 61.55 -0.900 1.441 Boncuk2307 67.70 66.90 -0.800 1.181 @Cakinin Gelini 77.40 75.90 -1.500 1.937 @Elhan 71.95 71.90 -0.05 0.069 @Jasminium84 62.40 62.65 +0.250 -0.400 Cicekbocekkaktus 76.70 74.90 -1.800 2.346 60kiloyum 85.90 86.20 +0.300 -0.349 @Beyaz leylak 85.70 - - - @Asya89 76.50 76.80 +0.200 -0.261 @Pembepilates 79.60 78.60 -1.00 1.256 @FitVenus 64.20 63.80 -0.400 0.623 @Tutku44 83.80 83.50 -0.300 0.357 @tomrs 63.70 64.05 +0.350 -0.549 @bluegreeneyes 69.60 68.65 -0.950 1.364 @malahit 51.80 52.30 +0.500 -0.965 @Ankee 63.60 - - - @yosunlupapatya 48 47.85 -0.150 0.312 Ortalama 0.557 HAZIRLIK @Nergis 35 68.90 - - - @Azmet5255 65.85 - - - @Mthn83 74.80 - - - noram (başlangıç 21.11.24) 63.80 64.20 +0.400 -0.626 Efenin_Annesi 97.95 - - - @Samara96 83 - - - @nurovic 56.70 @Jou 70.50 @-Murphy- 77.80 77.10 -0.700 0.899 @Fitt_anne 77 77.50 +0.500 -0.649
evet canım kurabiye, çikolata ve simit üçlüsü artı getirdi. salı günü 85.3 tüm aslında ama sonra artıya geçtim. biraz dinlenmek iyi gelecek bana.Günaydın canım hafiften kaçamaklar olmuş kafa yorgunluğunu toparladığın gibi giderler
Afiyet olsunBu günün menüsü
Sabah 9.oo kahve 1 hurma
Kahvaltı 12.3o
Sucuklu yumurta (5 sucuk dilimi 2 yumurta kadar da omlet )
7 zeytin
2 parça tel peynir
Portakal kivi (yarim ölçü)
Domates yeşillik
1 parça ekmenen tahin pekmez
Ara 1 avuç çiğ yer fıstığı 2 gün kurusu
Akşam 18.00
2 kepçe tavuk çorbası
1oo gr kadar haşlanmış tavuk
Salatalık,kırmızı pancar turşusu
Küçük kase yoğurt domates ezmesi
3lt su 1lt Dukan suyu 1 saat zumbaLenaG Boncuk2307 kaptanım kimdi bilemedim
Sağol canım hem çok ağrılı hem çok yoğun bir regl dönemi geçiriyorum başlamadan 10 gün önce ağrılarım başlıyor bitene kadar devam ediyor.Çok geçmiş olsun kaptancigim neyin var
Afiyet olsun canım güzel bir menü olmuş
Afiyet olsunİyi akşamlar bugün pek giremedim, tüm gün yattım. Kusura bakmayın.
Menüm
10.00
Pastırmalı yumurta
30 gr peynir
2 dilim ekşi mayalı ekmek
18.00
Mercimek çorbası bir kase
2 kaşık süzme yoğurt
Şimdi çayla 3 adet tahinli peynir tatlısı yedim. Bu ödül olsun hiç kaçamak yapmadım bu hafta
LenaG Cicekbocekkaktus
Su 2.5 litre, 1 tane maden suyu
Adım 3000
Canım takımlara girersin tabi ama saatleri kaçırma kııaazz seni şöyle kırmızı takıma alalımBen yine gec mi kaldım takımlara katılmak icin
geçen cumartesi 85.9, salı günü 85.3 tüm canım. artıya geçtim. gerçi sabah tartıdan sonra kahvaltı yaptım wc ye çıktım. bence sabitim.Öncesini yazmamışsın
bugün nasılsın canım?Selam kızlar hepinize iyi akşamlar valla 2 gündür zor bir regl süreci geçiriyorum yerimden hiç kalkmıyorum desem yeridir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?