Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jou .!.:

Aç karna ; sirkeli su
10.00
2dilim tereyagında siyez
Eki Görüntüle 3502102
14.00
yulaf unlu kabak çorbası bardakla
17.30
1 tabak dolusu bezelye yemeği
1dilim buğday ekmek
bolca karışık kıvırcık salata

21.00
ıhlamur çayı(tarçın kimyon taze zencefil kuşburnu) oğluşuma süt olsun busaatte bebelerim uyumuşken keyfine anca bunu yapabiliyorum
1avuç beyaz leblebi

2litre su
700 ip atlama

@Efenin_Annesi Cicekbocekkaktus LenaG Sitare55

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Şöyle en başa anketi koyalım sadece 21 kişi oy vermiş arkadaşlar 40 kişi civarıyız şu anda

Salı tartısı kalksın mı ?

Sevgili Masterfit ailesi istek üzerine salı tartısının kaldırılması ile ilgili sonuncu kez anket açılmıştır. Tam katılım rica ediyorum. ❤️

www.kadinlarkulubu.com

Sevgili Masterfit ailesi yarın tartı bildirimlerimizi 14:00 e kadar kaptanları ve beni etiketleyerek yapmayı unutmayalım. Kaptanlar fotolu tartı bildirimlerini bana özelden atacaklardır.
Salı transfer hakkını bakalım hangi kaptan kazanacaaakkk

Herkese bol eksiler diliyorum

Öpüyorum siziiiii

Masterfit 141.Etap	09.11	12.11	Fark
KIRMIZI TAKIM
Sitare55 Kırmızı Takım Kaptanı	71.20
Oran
Elhan	73.50
@Denp	56.50
@nurovic	52.60
@sibel_84	72.35
@Jasminium84	62.30
Boncuk2307	66.75
@Mthn83	75.50
@Tutku44	83.70
@Goklerce	72.20
@Fitt_anne	79
@Faunaaa	76.20
@Beklenen2	73
dolar milyoneri	57.70
@Sem2024	94.60
MAVİ TAKIM
Cicekbocekkaktus Mavi Takım Kaptanı	77.80
Oran
Cakinin Gelini	79.80
Jou	71.10
@Efenin_Annesi	97.10
@Mina45	95.90
60kiloyum	86.40
@Ankee	62.65
@bluegreeneyes	70
D Diyettenvzgctm-olmuyo	69.95
gezegenfeza	74
@Lotus1234	93.30
@malahit	54
@tomrs	63.80
@bnnu	66.80
@Pembepilates	82.10
HAZIRLIK
@yosunlupapatya	48.25
@Nergis 35	70.10
@Asya89	76.30
@Ceeeeeeeeeeee	62.95
@Makaron23	66.50
Azmet5255
arke (10.11 baş.)	89.70
Queen-zen (11.11 başlangıç)	52.30
P Purple58 (11.11.başlangıç)	110.90

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

11 Kasım

16:45
1 kase mercimek çorbası
1 tam porsiyon patlıcan oturtma
1 tabak yerelması ( turp niyetine)

1 lt zencefil, limon, yeşil çay, maden suyu karışımı
1 lt su
3 kupa kahve
Belki 1 kupa apaform

LenaG Cicekbocekkaktus

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Alıntılarımı yaptım eve gidince cevap vereceğim canlar. Sinirlerim bozuldu yine anlatacağım sonra.
Saat 12.00 de
1 bardak karanhindibalı kahve, 3 hurma, 1avucun yarısı kadar Fındık
Kahvaltı 14.00 (yemeyecektim akşama kadar ama acıktım)
1,5 dilim çavdar ekmeği, labne, salatalık, 3 yeşil zeytin
Ara Öğün 16.00
1 muz 1 armut
Akşam yemeği 19.30
1 tabak madımak çorbası, 2yk pilav, salata bolca
2lt su, eve gidince kahve içeceğim yine hurma yerim yanında(acı geliyor sade içemiyorum) spor yapacaktım ama kuyruk kemiğim çatlak olduğu için ağrıyor birkaç gündür yapamam gibi.
LenaG Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tatlışım afiyet olsun çok güzel bir menü. Senin patlıcanlar benim patatesler oturma eylemi yapmış tesadüf mü anlaşmışlar mi garip değil mi

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

11 Kasım pazartesi

8.00
Sirkeli su
Bi tk tahin midem için

8.30
Dünden ıslattığım 5-6 gün kurusu suyuyla birlikte

9.30
Kolajenli kahve

10.30
Haşlanmış yumurta
Biraz süzme biraz kaşar peynir
5 zeytin
Domates salatalık
2 tam ceviz
Çay

12.00
Cennet hurması

13.00
Mandalina

15.30
Kavurma
Yeşillik
Domates soğan
3 yk yoğurt
1 tam buğday lavaş

19.00 gasvin içtim

Su 2 olmuştur
Spor olmadı 6500 adım

LenaG Sitare55 Boncuk2307 @Denp

Genişletmek için tıkla...

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:

İyi akşamlar kızlar

Su
3 litre bitmek üzere (1,5 ar şişe içmiş oluyorum)

Spor
50 dk.bölgesel ve 6.505 ADIM

Menü uzun uzun yazdım,gitmiş

KAHVALTI
Peynir, 13 zeytin,kaşarlı tost

AKŞAM
Çorba (1 kase)
Fırında köfte patates (1 tabak)
Şehriyeli pirinç pilavı (1 tabak)
Salata

ARALAR
4 çay kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Whey protein içeceği
İki küçük şekersiz yulaflı kek


CISLAR
2 adet bisküvi
1 çikolatayı 4 kişi paylaştık
2 kestane şekeri (Bursadan getirmişler geri çeviremedim)
3 küçük tortilla lavaş


LenaG

Sitare55

Boncuk2307

Eki Görüntüle 3502106
)

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Alıntılarımı yaptım eve gidince cevap vereceğim canlar. Sinirlerim bozuldu yine anlatacağım sonra.
Saat 12.00 de
1 bardak karanhindibalı kahve, 3 hurma, 1avucun yarısı kadar Fındık
Kahvaltı 14.00 (yemeyecektim akşama kadar ama acıktım)
1,5 dilim çavdar ekmeği, labne, salatalık, 3 yeşil zeytin
Ara Öğün 16.00
1 muz 1 armut
Akşam yemeği 19.30
1 tabak madımak çorbası, 2yk pilav, salata bolca
2lt su, eve gidince kahve içeceğim yine hurma yerim yanında(acı geliyor sade içemiyorum) spor yapacaktım ama kuyruk kemiğim çatlak olduğu için ağrıyor birkaç gündür yapamam gibi.
LenaG Sitare55

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun leblebiyi 20 adet yapmaya çalışalım

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Güzel 1 öğün böyle giderse haftaya kirmizi kaptan olursun❤

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun Canım aklıma geldi biliyorsun sirke oldukça asidik birşey midene dokunmaya başlamış olmasın ? bir de gasvin nedir ?

Genişletmek için tıkla...

Azmet5255 .!.:

11 Kasım menü
04.00 yarım armut 1 muz 1 bardak su
17.30 1 lahmacun bir kase salata 3 yk pilav 1 but tavuk haşlama 1 bardak ayran 1 dilim kek
2 litre su içerim yatana kadar
Bugün oruca başladım haliyle ilk gün olunca baya baya abartmış olabilirim patlamak üzereyim şuan
20 dk Leslie yapıcam yatmadan
LenaG Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

11.11.2024 Pazartesi Menüsü
10.00 Limonlu yulaf bisküvi bir paket, çay
12.30 Türk kahvesi
16.30 Minik kase kereviz salatası, patates oturtmasinin sadece kıyması , iki kaşık pilav, bir bardak ayran
2 litre su
Eki Görüntüle 3502117

LenaG Sitare55 Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun gönlü zengin arkadaşım. Midene de acil şifalar dilerim.

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

20adetten azdı

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Kaptanlıkta gözüm yok, biraz veriyim kafi

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım. Cisslar pazartesi kötü olmuş.

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

İyi akşamlar

11:00 1kase az yağlı sütün içine 3yk.yulaf, 1tk.chia, 1tk.bal ve yarım muz

Ara, 1kupa biberiye çayı, 3dolu tk.pasta

19:00 1kaseye yakın semizotu yemeği, 1dolu tabak tavuklu bezelye yemeği, 2yk.yoğurt, 1yk.tuzlu balık, taze soğan

20:00 2kare çikolata, 1dolu avuç kuruyemiş, sabahtan kalan yarım muz
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307
Su 3 litre
Biberiye ve kiraz sapı kaynattım 500ml.birazdan onu içicem
Az önce sanırım yanlış paylaştım

Genişletmek için tıkla...