Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

nurovic · 4 Kasım 2024

14.30
Yarım ayva

17.00
2 lavaş
Biberli kıyma kavurma

Su ne kadar hiç bilmiyorum
Spor yok
Hem regl hem extra hasta olacak gibiyim.
Normalde bugün sıvı beslenecektim ama kv sebebiyle sıkıyorsa yeme günüsü oldu.

LenaG

Boncuk2307

Faunaaa · 4 Kasım 2024

ADINIZ: Periş
YAŞINIZ:40
BOYUNUZ:169
KİLONUZ:77
HEDEF KİLONUZ:68
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Yavaş metabolizma, hareketsizlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Fibromiyalji

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Fit. Olmak,kendime güvenimin artması için

Faunaaa · 4 Kasım 2024

Kahvaltı:2 haşlanmış. Yumurta,1 havut,maydonoz, diyet peynit, dömates, yeşil çay

Ara:1 yeşil elma , mandalina
Akşam: Salata ,1bardak süt(midem yandığı için)1tane gözleme
Spor şimdilik 12500 adım akşam eliptik yaparsam onuda yazarı

Akşam 17 'den sonra birşey yemek istemiyorum umarım devam eder.

Mthn83 · 4 Kasım 2024

sibel_84 sana alarm buldum

Mthn83 · 4 Kasım 2024

Mina45 .!.:
O leylekler seninle birlikte beni de götürmüş sanırsam galibaa Mthn83

Bende seni bekliyordum. Yazmadım ama bı sor niye yazmadım

sibel_84 · 4 Kasım 2024

Mthn83 .!.:
sibel_84 sana alarm buldum

Kız bu alarmla günüm mahvolur

sibel_84 · 4 Kasım 2024

Daha ben düzgün birşey yemedim

Cicekbocekkaktus · 4 Kasım 2024

Aksam yemegimi sabote etmeye calisan sartlarla bogusuyorum :KK34:

2 salvo 1 can sıkici durum atlattim :KK57:

gecti sanki

Cakinin Gelini · 4 Kasım 2024

İyi akşamlar

12:00 1kupa şekersiz sade filtre kahve, 1büyük elma

500ml.zencefilli kiraz sapı çayı içine ikicik tane karabiber attım

LenaG

Mthn83

Boncuk2307

17:30 büsbüyük 1kase salata içine 160gr.lık konserve balık süzüp koydum, yarım muzla tahinli keçiboynuzu özü,

18:00 kızlar yarına olmaması hiç olmaması gereken bişey yaptım 1paket bisküvi yedim inanılmaz keyfim kaçtı cumartesi ye telafi edicem kaptanlarım özür dilerim oysaki gün boyu güzeldi :KK43:

Su 3 litre
Adım 4932

Sitare55 · 4 Kasım 2024

Hedef_69 .!.:
Selamun aleyküm arkadaşlar Daha önce de diyet grupları ve masterfit grubu sayesinde çok güzel kilolar verdim.Grup halinde olunca daha motive olup kilolar veriyorum tam emin oldum buna Üye alımı yapıyorsaniz sizinle kilo vermeye talibim LenaG kaptancigim çok akıllı söz dinleyen bir takım arkadaşı olmak için tüm gayretimi gostericegime söz veriyorum inşaallah

Hoş geldiinnn sağlıkla gitsin kilolar :KK200:

sibel_84 .!.:
Offff turşu kavurması en sevdiğim.
İki catalda benim yerime alsaydın

Neyime güveniyorsam bubtarz şeyler zaten bende ödem yapıyor

dolar milyoneri .!.:
Ağlama ağlama boncuğummmmm kaptanımmmmm
Ama bugün spor yapamayacam baş ağrım devam ediyor

Geçmiş olsun canım

LenaG .!.:
Canım hürmet edip getiriyorlar ama söylesen getirmeseler olma mı
Afiyet olsun güzel dengelenmiş

Hoşgeldin canım ilk sayfamızdaki formu doldurmanı rica ediyorum sonra da bir tartı fotosu atmanı lütfen Düzenli menü ve spor bildirimi yapıyoruz ilk hafta hazırlıkta olursun sonra istersen takımlara girip yarışabilirsin

Afiyet olsun kolay gelsin canım ev taşımak zor kolilerce

Afiyet ılsun son öğün ya nohut ya pilav olaymış dah iyi olurmuş

O zaman da komple bırakıyorlar

olsun bebelerime getiriyorum

Faunaaa .!.:
ADINIZ: Periş
YAŞINIZ:40
BOYUNUZ:169
KİLONUZ:77
HEDEF KİLONUZ:68
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Yavaş metabolizma, hareketsizlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Fibromiyalji

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Fit. Olmak,kendime güvenimin artması için

Hoş geldiin sağlıkla gitsin kilolar

boyumuz yakınmış benim hedef de 67

Cicekbocekkaktus · 4 Kasım 2024

LenaG

Mthn83

Boncuk2307

Pazartesi

9: 1 çk hindistan cevizi yağlı kahve

9:30 1 çb meyveli kefir
1.5 yk keten tohumu

12:30
1 kase kasarli domates corbasi
2 yumurta ve 1 yk tahinli yumurta salatasi
1 orta boy nar

Ara. Kahve, 10 g cikolata

17:30 Tahinli muzlu tatli 200 kal
3 kofte, yesillik
Yarim diyet lavas 55 kal.
Ayran
1 yaprak sarma

Spor. 5500 adım

Jou · 4 Kasım 2024

sibel_84 .!.:
Valla bilmiyorum canım mevsimsel mi stressel mi durumsal mi ?
Alsınlar biz verelim onlar alsınlar.

bence mevsimsel

hahaha

saja biyanaaa

sibel_84 · 4 Kasım 2024

Sitare55 .!.:
Hoş geldiinnn sağlıkla gitsin kilolar

Neyime güveniyorsam bubtarz şeyler zaten bende ödem yapıyor

Geçmiş olsun canım

O zaman da komple bırakıyorlar olsun bebelerime getiriyorum

Hoş geldiin sağlıkla gitsin kilolar boyumuz yakınmış benim hedef de 67

Neyse inşallah bugün böyle beslenmemissindir

Jou .!.:
bence mevsimsel

hahaha saja biyanaaa

İnşallah mevsimseldir. Yüzüm yanıyor. Beni kim konuşuyor

dolar milyoneri · 4 Kasım 2024

Mina45 .!.:
O leylekler seninle birlikte beni de götürmüş sanırsam galibaa Mthn83

Ahahah güzelliklere götürecekse neden olmasın cano

dolar milyoneri · 4 Kasım 2024

Denp .!.:
Yürüyüş iptal olunca 1 saat Yapildi

Hocam dikkatim dağılıyor

dolar milyoneri · 4 Kasım 2024

nurovic .!.:
14.30
Yarım ayva

17.00
2 lavaş
Biberli kıyma kavurma

Su ne kadar hiç bilmiyorum
Spor yok
Hem regl hem extra hasta olacak gibiyim.
Normalde bugün sıvı beslenecektim ama kv sebebiyle sıkıyorsa yeme günüsü oldu.

LenaG Boncuk2307

Dikkat et cano kendine hasta olma

dolar milyoneri · 4 Kasım 2024

Faunaaa .!.:
ADINIZ: Periş
YAŞINIZ:40
BOYUNUZ:169
KİLONUZ:77
HEDEF KİLONUZ:68
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Yavaş metabolizma, hareketsizlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Fibromiyalji

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Fit. Olmak,kendime güvenimin artması için

Hoş geldiiiinnnn

keyifli ve booool yağ yakmalı bir süreç diliyorum

Mthn83 .!.:
sibel_84 sana alarm buldum

O neydi gı

Sitare55 .!.:
Geçmiş olsun canım

Teşekkür ederim bitanem oruca başladım ya normal iki üç güne geçer inşallah

malahit · 4 Kasım 2024

Boncuk2307 .!.:
Haaanım kızlaaar kızlaaar. Caaanım kızlaaar kızlaaar. Elmaa yanaklı kızlaar.

@60kiloyum @Ankee @Beklenen2 @bluegreeneyes @Diyettenvzgctm-olmuyo @gezegenfeza @Goklerce LenaG @Lotus1234 @Makaron23 malahit Sitare55 @tomrs

Neler yapıyorsunuz sular içiliyor mu?? Detokslar yapılıyor muu?? Canlarım güllerim menüleriniz çok güzel gidiyor aynen böyle devamm.. Yarın eksi göreceğiz baya inşallah

Bugünü sakin kapattım kaçamaksız şükür

yarına gelsin artık eksiler

Denp · 4 Kasım 2024

Yarini çok merak ediyorum inşallah direnci kırdım diye umutluyum

sibel_84 · 4 Kasım 2024

Denp .!.:
Yarini çok merak ediyorum inşallah direnci kırdım diye umutluyum

Bende çok merak ediyorum. Gitti mi gitmedi mi diye...

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Denge

Aktif Üye

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Fit. Olmak,kendime güvenimin artması için​

Aktif Üye

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Nirvana

Nirvana

3Ey 85.7 ➡️75 ✅74.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Popüler Üye

Eklentiler

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Fit. Olmak,kendime güvenimin artması için​

3Ey 85.7 ➡️75 ✅74.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Nirvana

Nirvana

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Fit. Olmak,kendime güvenimin artması için​

Popüler Üye

Li-külli firâkin visâl..."

Nirvana

Benzer Konular

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Fit. Olmak,kendime güvenimin artması için

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Fit. Olmak,kendime güvenimin artması için

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Fit. Olmak,kendime güvenimin artması için