Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 .!.:

Canımcımmm ben artık 40 yaşındayım ve kilom 63,80

Kasım sonu hedefim 61,80 olsun

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Canımcımmm ben artık 40 yaşındayım ve kilom 63,80

Kasım sonu hedefim 61,80 olsun

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Sevgili masterfit kızlarım şimdi ben geçen hafta c.tesi pazar istedigimi yiyip hafta içi temiz beslenerek yaptığım korumada başarılı olarak bugünkü tartıda sabit geldim malum.

Bu hafta da hazırlıkta kalmak istedim çünkü başka bı taktik denicem. Yine bugün yarın istediğimi yicem hafta içi diyete devam edecem tek fark spor olacak hergun. Bakalım böyle tartıda eksi gelebilecek miyim onu test edicem. Planım şöyle
P.tesi carsamba cuma 1 saat eliptik
Salı Perşembe cumartesi 1 saat Leslie
Hafta içi 5 gün hit cardio ve 20 dk dambıl

Cumartesi günleri diyetisyende ölçüme gidiyorum. Orada da kol bacak incelmelerini takip ederim aradaki fark için.

LenaG Boncuk2307 Sitare55 yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

LİG SIRALAMASI

60'LAR LİGİ		70'LER LİGİ
Ankee	63.50	Jou	71.20
tomrs	63.60	Ellssa	71.40
Jasminium84	63.80	Sitare55	72.20
Ceeeeeeeeeeee	64.95	sibel_84	72.85
Azmet5255	65.30	G Goklerce	72.90
Makaron23	66.50	B Beklenen2	73.10
Boncuk2307	67.20	gezegenfeza	73.90
s i d e l y a	67.50	Mthn83	74.80
bluegreeneyes	69.70	A Asya89	76.30
		Cicekbocekkaktus	78.60
		Cakinin Gelini	79.70

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
P Pembepilates	82.50	Sem2024	93.25
U urfaktefek	83.50	Lotus1234	93.30
Tutku44	83.80	Mina45	95.40
LenaG	85.80	Efenin_Annesi	97.55
60kiloyum	86.80

50'LER LİGİ	KİLO
@nurovic	50.05
@malahit	54.00
Denp	57.05
TÜY KADAR HAFİFLER LİGİ	KİLO
yosunlupapatya	49.30

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım
Lig tablosu etap sonunda (02.11.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

KASIM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	2.11.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	74.8	73.5
Ellssa	27​	164​	73.2	71.4
Jasminium84	40​	164​	60.45	63.8	61
8@nergis35	55​	153​	66	.
@Tesnim1903	33​	160​	73.7	.
sibel_84	40​	158​	74.55	72.85
60kiloyum	49​	160​	89.5	86.8
gezegenfeza	49​	163​	75.7	73.9
tomrs	40​	158​	.	63.6
LenaG	43​	160​	.	85.8
@Trueliving	-	170​	79.3	64.4
@Minicikfzt	30​	174​	74	.
Makaron23	32​	158​	69.6	66.5
A Asya89	35​	165​	93.9	76.3
Cakinin Gelini	45​	160​	97.7	79.7
@malahit	28​	163​	66.8	54
Lotus1234	37​	174​	101.8	93.3
Sitare55	38​	170​	83	72.2
Boncuk2307	24​	167​	76.35​	67.2
bluegreeneyes	32	157	78.8	69.7
@Bravequeen	22	168	71	.
@Deltavealfa	34	168	69	.
Mina45	33	168	98	97.55
Jou	.	.	.	71.2
Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	97.55
Tutku44	35	168	86.3	83.8
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.
Azmet5255	27	162	69.8	65.3
@nurovic	42	158	57	50.05
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	78.6
@Fit mutlu anne	30	159	85.25	.
@dolar milyoneri	35	164	63	.
Sem2024	40	160	95.6	.
U urfaktefek	83.5
B Beklenen2	31	158	73.1	70
Denp	34	157	57.3

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Hatikasın canım (kaptan vasfım)

Amaniinnnn bana yetişecek (70 ler ligi rakip vasfım :))

Yok çiçeğim fazlaca öksürük vardı hala var da sanki bugün iyiym geceleri uyutmadı uyandırdı vs...

Fezaammm vuhuuuwwww tebrikler canım

Senin sesli gülmene benim sevinmem peki

Tebrikler canım

Tebrikler canım su not defterli fotilerini özledim

Ama ama amaaa nidennn eksideydin o yüzden soruyorum canım

Hay senin hafta boyu olan pastalarına

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Evet

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ben alırken neysen o zaman duruyor burada seni ilk günkü gibi hatırlıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Sevgili Masterfit ailesi bu haftanın kazanan takımıııı kırmızıı takım olduuuu Sitare55 kaptanımı ve tüm kırmız takım üyelerini tebrik ediyorum(ben de dahil) +1.00 getiren Denp oluyooorr, çok tebrik ediyorum.

Bu haftanın kırmızı kaptanı tahmin edilen üzere gelen -2.2 kilosuyla P Pembepilates oluyooor tebrik ediyorum kaptanım. Mavi kaptanını seçip takımını kurabilirsin

Yeni haftada bol eksiler görmeyi umut ediyorum. Haydi hanımlar bugün ödülleri abartmayalım kii sonra bütün hafta o ödülleri vermeye çalışmayalım.

Öpüyorum siziiiiii

Masterfit 138.Etap	26.10.2024	02.11.2024	Fark	Oran
KIRMIZI TAKIM
Sitare55 Kırmızı Takım Kaptanı	71.50	72.20	+0.700	-0.979
LenaG	86.55	--	0	0
gezegenfeza	74.70	73.90	-0.800	1.070
sibel_84	73.55	72.85	-0.700	0.951
@bnnu	65.70	--	0	0
@Diyettenvzgctm-olmuyo	70.10	70.60	+0.500	-0.713
B Beklenen2	73.50	73.10	-0.400	0.544
Cicekbocekkaktus	79.80	78.60	-1.200	1.503
Mina45	97	95.40	-1.600	1.649
Efenin_Annesi	97.45	97.55	+0.100	-0.102
@Lavinia_98	65	--	0	0
Boncuk2307	68.15	67.20	-0.950	1.393
60kiloyum	87.20	86.80	-0.400	0.458
Jou	71.90	71.20	-0.700	0.973
A Asya89	76.30	76.30	0	0
ORTALAMA				0.613
MAVİ TAKIM
Lotus1234 Mavi Takım Kaptanı	92.80	93.30	+0.500	-0.538
Cakinin Gelini	79.80	79.70	-0.100	0.125
Sem2024	93.90	93.25	-0.650	0.692
Ankee	64.25	63.50	-0.750	1.167
Tutku44	84.10	83.80	-0.300	0.356
Ellssa	70.70	71.40	+0.700	-0.990
bluegreeneyes	70.50	69.70	-0.800	1.134
U urfaktefek	84.30	83.50	-0.800	0.948
@trueliving_	64.70	64.40	-0.300	0.463
Azmet5255	64.65	65.30	+0.650	-1.005
tomrs	63.40	63.60	+0.200	-0.315
@yazarhanim35	79.80	--	0	0
s i d e l y a	67.75	67.50	-0.250	0.369
Mthn83	76	74.80	-1.200	1.578
ORTALAMA				0.306
HAZIRLIK
@malahit	53.50	54.00	+0.500	-0.934
Makaron23	66.80	66.50	-0.300	0.449
@Sena616	73.25	--	0	0
@nurovic	50.05	50.05	0	0
P Pembepilates (başlangıç 27.10)	84.70	82.50	-2.200	2.597
Denp (başlangıç 30.10)	57.25	57.05	-0.200	0.349+1.00=1.349
yosunlupapatya	--	49.30	0	0

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Tebrik ederim canım 700 gr gayet iyi

Genişletmek için tıkla...