Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nergis 35 · 7 Eylül 2024

LenaG .!.:
O zaman harika menümü yazayım

Sabah 10:30 2 dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tk tereyağ,4-5 dilim sucuk,çay

Ara 12:00 2 tuzlu kurabiye

Ara 16:00 15 fındık,1 havuç,1 bardak kefir,1 bardak maden suyu

Akşam 6 yk tavuklu bezelye yemeği,5 yk yoğurt,1 dilim tbe

Su 2 lt
Spor yok ama yarın başlıyorum

Nergis 35

Afiyet olsun canım 2 tuzlu kurabiye minnacık dir umarım

LenaG .!.:
1 haftadır spor yapmıyorum hamladığımı hissediyorum

En çabuk küsen organ kaslar imiş çok çabuk hamlasiyor ama 2 günde açılırsın

sibel_84 .!.:
Bende diyorum bunlar beni unuttular. İkinize de küsecektim.

Sen unutulcak hatun musun kız bizim cahilliğimiz

sibel_84 .!.:
Yine yanlış etiket

Öğreneceğiz

sibel_84 · 7 Eylül 2024

Jou .!.:
Suss kizzzz ya zırlamaa geçemezsiin

Öyle de geçerim ki :63:

senden daha çok vereceğim bu hafta . Gör de bak. Sibel demişti dersin.

sibel_84 · 7 Eylül 2024

Jou .!.:
Yaaaaaaaaa nergiskoommm ilk beni kapmişımmmmm

Kız ikimizde mavideyiz.

Boncuk2307 · 7 Eylül 2024

LenaG .!.:
LİG SIRALAMASI

60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO
@Safransari 62 Ellssa 71.30
@MAKE UP_ 65.20 @Goklerce 71.80
@Azmet5255 66 @leyl76 72
@Makaron23 66.30 sibel_84 72.50
Nergis 35 66.50 @Tesnim1903 73.50
@trueliving_ 66.85 Jou 73.60
@Deltavealfa 67.30 @bluegreeneyes 74.90
@Bravequeen 67.45 @Beklenen2 75.70
@irmaknehirgol 68.30 Mthn83 75.70
@Sitare55 76.80
gezegenfeza 78.20
@Asya89 78.90

80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO
@Tutku44 82.20 LenaG 91.10
@Beyaz leylak 83.60 @Lotus1234 94.10
@Cicekbocekkaktus 84.40 @Mina45 95.60
@Hallederiz 84.50
@Cakinin Gelini 86.20

ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO
@Efenin_Annesi 101.20 @nurovic 52.90
@yosunlupapatya 53.80
@malahit 57.30

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (07.09.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

Kaptanım ben bu listede de yokum yaaa

irmaknehirgol .!.:
60 ların en şişkosu olmak beni hüzünlendirdi

Merak etme ablacım kaptanım beni yazmayı unutmuş, 60 lar ligin en altında ben varım.

sibel_84 · 7 Eylül 2024

yosunlupapatya .!.:
Canım nasılsın daha iyisindir inşallah ne cihazına giriyorsun ben birşeyi mi kaçırdım gene

Zayıflamak için. Su yağları parçalayan cihaz var ya ona.

ben parcalayamiyorum o parcalasin dedim

Mthn83 · 7 Eylül 2024

Lotus1234 .!.:
LenaG Mthn83 Nergis 35

Gün menü
7 Eylül 2024 cumartesi
Kahvaltı 9.45
Chia tohumu 1 YK
4 YK yoğurt
1 şeftali tarçın
9 çiğ badem içi

11.00 öğle
250 Gr peynirli börek
Ayran
( Çok özlemiştim bugün ödül gününe özel oldu) nefsimi doyurdum.

16.00 ara öğün
Türk kahvesi +2 bardak su

18.00 akşam
120 gr Tavuk + marul domates soğan söğüş

3 lt su
Ev işleri yaptım.

Güzel bir gün olmuş

Afiyet olsun

LenaG .!.:
LİG SIRALAMASI

60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO
@Safransari 62 Ellssa 71.30
@MAKE UP_ 65.20 @Goklerce 71.80
@Azmet5255 66 @leyl76 72
@Makaron23 66.30 sibel_84 72.50
Nergis 35 66.50 @Tesnim1903 73.50
@trueliving_ 66.85 Jou 73.60
@Deltavealfa 67.30 @bluegreeneyes 74.90
@Bravequeen 67.45 @Beklenen2 75.70
@irmaknehirgol 68.30 Mthn83 75.70
@Sitare55 76.80
gezegenfeza 78.20
@Asya89 78.90

80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO
@Tutku44 82.20 LenaG 91.10
@Beyaz leylak 83.60 @Lotus1234 94.10
@Cicekbocekkaktus 84.40 @Mina45 95.60
@Hallederiz 84.50
@Cakinin Gelini 86.20

ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO
@Efenin_Annesi 101.20 @nurovic 52.90
@yosunlupapatya 53.80
@malahit 57.30

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (07.09.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

Ellerine sağlık

Nergis 35 .!.:
Benim maviş lerim çıtır yoluna girmiş kızlarım
Zaten size soylenecek bir şey yok ben biliyorum hepiniz azimli ve hırsızsınız öyle kırmız Takım gibi boş boş konuşmaya gerek yok sizlere giveniyorum haydi hep birlikte gösterelim mi kırmızıya günlerini @Sitare55 i alacaklarmış kız hiç verirmiyim ben seni düşman topraklarına
Jou
@Sitare55
LenaG
@Tutku44
@sibel84_
@Beklenen2
@Lotus1234
@Gokler
@irmaknehirgol
@Deltavealfa
@trueliving1
@leyl76
Kızlar biliyorum hepiniz harikasiniz ufak tefek kacamaklarimiz olur ama tabiiki önemli olan farkındalık sizdenn ricam su ve sporu ihmal etmeyeyim

Benim kaptanım öyle boş konuşmuyor
Dedi ki nergis az sonra gelip balkon konuşması yapacak işe yararları kendinize alın. Sonuçta kimse benim için zayıflamiyor

Çok atarlı giderliydi ve gitti

LenaG .!.:
O zaman harika menümü yazayım

Sabah 10:30 2 dilim tam buğday ekmek üzeri 1 tk tereyağ,4-5 dilim sucuk,çay

Ara 12:00 2 tuzlu kurabiye

Ara 16:00 15 fındık,1 havuç,1 bardak kefir,1 bardak maden suyu

Akşam 6 yk tavuklu bezelye yemeği,5 yk yoğurt,1 dilim tbe

Su 2 lt
Spor yok ama yarın başlıyorum

Nergis 35

Afiyet olsun
Sabah kızarmış ekmek mi yaptın

nurovic .!.:
Öğlen
1 kase salata
3 ceviz

İkindi
1 yeşil elma
2 ısırık havuç
5 leblebi

Akşam
1 şinitzel
2 kepçe mercimek çorbası

3 lt su

LenaG gezegenfeza

Afiyet olsun

Spor varmı

sibel_84 .!.:
Menümü yazayım. Listeyi ekleyeyim.sadece kahvaltıda yeşillik yemedim . Adım sayım 8100
Suyum daha 3 olmadı ama mecbur olacak çünkü bugün makineye girdim en az 3 litre su icmem lazım.
LenaG Nergis 35

Süper menü uydun yani buna bravo

sibel_84 · 7 Eylül 2024

Nergis 35 .!.:
Afiyet olsun canım 2 tuzlu kurabiye minnacık dir umarım

En çabuk küsen organ kaslar imiş çok çabuk hamlasiyor ama 2 günde açılırsın

Sen unutulcak hatun musun kız bizim cahilliğimiz

Öğreneceğiz

Küsecektim ikinize de. Hani yeniler unutsa ne ise diyecem de ikinizde eskisiniz

Mthn83 · 7 Eylül 2024

sibel_84 .!.:
Bende diyorum bunlar beni unuttular. İkinize de küsecektim.

Bu ara herkes bı alinganlikli

Bende de var hey heyler

Nergis 35 · 7 Eylül 2024

sibel_84 .!.:
Menümü yazayım. Listeyi ekleyeyim.sadece kahvaltıda yeşillik yemedim . Adım sayım 8100
Suyum daha 3 olmadı ama mecbur olacak çünkü bugün makineye girdim en az 3 litre su icmem lazım.
LenaG Nergis 35

Afiyet olsun canım benim süper

Jou .!.:
Yaaaaaaaaa nergiskoommm ilk beni kapmişımmmmm

Sana büyük güvenim var eminim bu hafta baya şoklayacaksin bizi

sibel_84 .!.:
Öyle de geçerim ki senden daha çok vereceğim bu hafta . Gör de bak. Sibel demişti dersin.

sibel_84 .!.:
Kız ikimizde mavideyiz.

Hadi bakalım kendi aranızda kim daha cok verecek

sibel_84 · 7 Eylül 2024

Mthn83 .!.:
Güzel bir gün olmuş
Afiyet olsun

Ellerine sağlık

Benim kaptanım öyle boş konuşmuyor
Dedi ki nergis az sonra gelip balkon konuşması yapacak işe yararları kendinize alın. Sonuçta kimse benim için zayıflamiyor
Çok atarlı giderliydi ve gitti

Afiyet olsun
Sabah kızarmış ekmek mi yaptın

Afiyet olsun
Spor varmı

Süper menü uydun yani buna bravo

Harfi harfine uydum. Yürüyerek de geldim. Ama korktum ilk defa ameliyat sonrası tek çıktım. Eşime de bekleme dedim. Eve gelinceye kadar telefonda konuştum .

sibel_84 · 7 Eylül 2024

Mthn83 .!.:
Bu ara herkes bı alinganlikli
Bende de var hey heyler

Göktaşındandir.

Jou · 7 Eylül 2024

Nergis 35 .!.:
Afiyet olsun canım benim süper

Sana büyük güvenim var eminim bu hafta baya şoklayacaksin bizi

Hadi bakalım kendi aranızda kim daha cok verecek

Kaptaniçelerimi uzmeeemmmmm

Jou · 7 Eylül 2024

sibel_84 .!.:
Kız ikimizde mavideyiz.

Püüü heç olmamış

sibel_84 · 7 Eylül 2024

Nergis 35 .!.:
Afiyet olsun canım benim süper

Sana büyük güvenim var eminim bu hafta baya şoklayacaksin bizi

Hadi bakalım kendi aranızda kim daha cok verecek

Bu ay dikkat etmem lazım. Yoksa para çöp olacak. Kız o gün okulda börek yaş pasta vardı. Yeni müdür geldi göreve başladı diye. Borekten bile bir ısırık aldım ayıp olmasın diye.
Bu hafta

Jou yu ezip geçeceğim

Boncuk2307 · 7 Eylül 2024

Bugün ödül günümdü lütfen kızmayın

Kahvaltıdan önce bir koca bardak ılık limonlu su
Kahvaltı 13.00
Dünden kalan yarım salatam (içinde nohut ve yeşil mercimek var biraz, yoğurt ve salata malzemeleri)
Ara Öğün 15.00
1 tüysüz şeftali
Ara Öğün 17.00
Yarım tüylü şeftali
Akşam Yemeği 19.30
Et döner dürüm, bir bardak ayran, bolca Roka.

LenaG

gezegenfeza

Nergis 35
2lt su spor şimdilik yok ama birazdan eliptik yapacağım inşallah.

Jou · 7 Eylül 2024

sibel_84 .!.:
Öyle de geçerim ki senden daha çok vereceğim bu hafta . Gör de bak. Sibel demişti dersin.

Geç bacımmm bekleriimm bi güzel.ayakta alkışlicam sööözzzzz

sibel_84 · 7 Eylül 2024

Jou .!.:
Püüü heç olmamış

Olmuş olmuş. Takım içi çekişme olacak

Jou · 7 Eylül 2024

sibel_84 .!.:
Bu ay dikkat etmem lazım. Yoksa para çöp olacak. Kız o gün okulda börek yaş pasta vardı. Yeni müdür geldi göreve başladı diye. Borekten bile bir ısırık aldım ayıp olmasın diye.
Bu hafta Jou yu ezip geçeceğim

Çok bekleerrssiiinnn

gün gelir dondurmamı yalarsın kııaaazzz

sibel_84 · 7 Eylül 2024

Jou .!.:
Geç bacımmm bekleriimm bi güzel.ayakta alkışlicam sööözzzzz

Aynı duygularla canım.

Jou · 7 Eylül 2024

Hahaha

yosunlupapatya .!.:
Yok kız ilk @Sitare55 yi aldı burda listede seni başa koymuş ahahahaha rakip takım hadi birbirinize girin bakemm

hahah sende susss beee ilk beni almış olsunnn :63:

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
@Safransari	62	Ellssa	71.30
@MAKE UP_	65.20	@Goklerce	71.80
@Azmet5255	66	@leyl76	72
@Makaron23	66.30	sibel_84	72.50
Nergis 35	66.50	@Tesnim1903	73.50
@trueliving_	66.85	Jou	73.60
@Deltavealfa	67.30	@bluegreeneyes	74.90
@Bravequeen	67.45	@Beklenen2	75.70
@irmaknehirgol	68.30	Mthn83	75.70
		@Sitare55	76.80
		gezegenfeza	78.20
		@Asya89	78.90

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
@Tutku44	82.20	LenaG	91.10
@Beyaz leylak	83.60	@Lotus1234	94.10
@Cicekbocekkaktus	84.40	@Mina45	95.60
@Hallederiz	84.50
@Cakinin Gelini	86.20

ALTIN LİG	KİLO	ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
@Efenin_Annesi	101.20	@nurovic	52.90
		@yosunlupapatya	53.80
		@malahit	57.30

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Nirvana

Nirvana

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

Nirvana

Güncel 72.7

Nirvana

Güncel 72.7

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular