Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

LenaG .!.:

Afiyet olsun kuvvetli bir menü olmuş birazcık fazla geldi bana ama ne fazla geldi çözemedim

Afiyet olsun canım gong yağlı yapılıyor onun yerine karabuğday patlağı tercih edebilirsin. Bim şer de a101 lerde var
Geçmiş olsun eşin makarnanın yanına bir de salata yapsaydı ne iyi olurdu

Afiyet olsun ayaklarına sağlık maşallah hiç aksatmıyorsun

Afiyet olsun

Afiyet olsun gizem in menüsü mü

Genişletmek için tıkla...

unutmabenicicegi .!.:

Normal patlıcan yemeği canım küp küp patlıcanları doğrayıp tuzlu suda bekletiyorum acısi gitsin diye
Tencerede soğanı biberi kavurup üzerine salçayı ilave edip biraz daha kavurulunca patlıcanları atıyorum bir 5 10 dk kavurup rendelenmiş domates ve 1 2 bardak su döküp kısık ateşte pişiriyorum

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

canım besinlerin mizacı var. onun listesi var. mesela sıcak besinler bal, kırmızı et, baharatlar... hepsi aklımda değil. besinler de 2 li yani sıcak kuru, sıcak nemli, soğuk kuru ve soğuk nemli gibi.

içecek olarak bizi ısıtan nane çayı ve rezene çayı. özellikle de içine azcık bal konunca...
yemeklerinde baharat kullan. o da çok önemli. bir de suyu aşırı içme. bize 1,5 lt yeterli. yazın zaten 2 lt yi geçiyoruz. içine tarçın ya da karanfil at.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Kabak sıyırma nedir
Güzel menü var güzel su var Güzel adım var daha ne olsun maşallah

Eskilerden alışmışız yok ekmek yok Makarna yok filan insanın gözüne hemen batıyor ama menin çok güzel afiyet olsun adım güzel spor güzel

Canım etiket yapamadığını gördüm ama arkadaşlar cevaplamıştır diyerekten cevap vermedim çünkü üstünden çok zaman geçmişti baktım hala cevap veren yok
@ işaretini koyduktan sonra etiketlemek istediğin kişinin adını yazıyorsun hemen bitişiğine etiket o şekilde oluyor
Ayrıca ben gördüm yorumladım bizimlesin

Var ya menüyü gördüm oy oy oy dedim sonra muhallebili tartı gördüm vayyyy dedim keşke akşama kalmasaydı menü güzel spor güzel o güzel yıkılmadın ayaktasın bizimle başbaşasın

Afiyet olsun Pazar yemeklerin güzelden gelemişsin afiyet olsun yani geç vakitte semizotu kötü olmuş açlık muhabbetleri var ya.
Bizde sibel_84 diye biri vardı okulda bile ip atlardı Allah'ım nasıl ip atlardı nasıl ip atlardı
Spor güzel su güzel afiyet olsun


Okurken yoruldum tebrik ederim

İşte cesaret işte feraset işte azim işte yarış
Efsanesin bebeğim
Ben seni tutuyorum

5 adet sulu köfte ne diyordu adet derken
Bizim köfteler bilye kadar olur sizinki nasıl
Onun dışında Güzel menü güzel adım güzel su güzel

Hoş geldin canısı özledik nerelerdeydin sıkma canını Rabbim gönlüne göre versin vardır bir şey.
Aylık hedef bildirecek misin ekleyelim bak geri kalma

Kolay gelsin canım

Olsun ödeme götürecek kadar düzenli takip etmişsin sonuçta

Çok geçmiş olsun şimdi nasılsın

Ya tek sebep olmamış bağışıklığı artacak bir şeyler başla o zaman Abla
anne işi



Rabbim kavuştursun canım sıkma canını o da babası sonuçta onu da tatile ihtiyacı var senin de pozitif düşünmeye çalış olumlu yönünden bak hayata
spor güzel
menüler için bir şey diyemiyorum arkadaşlar demiş zaten

Vay vay vay abla dağtepe aman yalnız gitme
Harika menü harika Spor süpersin

Hoş geldin ben diyecektim öğretmen gelmiş diye LenaG cım benden önce davranmış
Eskiden buranın ikinci adı öğretmenler odasıydı şimdi o kadar kalmadı
Takımlara dahil olana kadar Lena ve beni etiketlersen menülerinde takip etmemiz kolaylaşır takımlara seçilince de takım kaptanlarına etiketler tekrardan hoş geldin

Acı yok rocy ben seni tutuyorum

Şimdi nasılsın canım çok geçmiş olsun Bir geçmedi bu ağrıların Rabbim şifa versin inşallah

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

LİG SIRALAMASI

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
@Jasminium84	61.95	zensim	70.40
@FitVenus	62.40	@irmaknehirgol	70.90
@malahit	63.70	Ellssa	71.80
@tomrs	63.90	Mthn83	73.30
@malahit	64.40	@leyl76	73.60
@Azmet5255	65.30	sibel_84	73.65
@Makaron23	65.90	@defneefe	74.55
Asenr snmz	67.55	@medine66	75.80
@Nergis 35	67.70	@_ASTRAL_	76
@trueliving_	68.60	Boncuk2307	76.35
		@gezegenfeza	79.50

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
@unutmabenicicegi	81.60	@Cakinin Gelini	92.80
A Asya89	83.30	LenaG	94.30
@60kiloyum	88.70	Lotus1234	98.60

ALTIN LİG	KİLO	ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
		@Leyl35	56.30
		yosunlupapatya	57.55

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (13. 07. 2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

Genişletmek için tıkla...

defneefe17 .!.:

Buna da sukur napalim kaptanim :) yarin tarti var

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyi akşamlar
15.07.2024 Pazartesi

Sabah 2 büyük bardak buzlu filtre kahve

Geç kahvaltı 15:00 3 karabuğday pizza,2 servis kaşığı yoğurtlu semizotu

Aralarda soğuk kahve bol bol su

Akşam foto çekmeyi unuttum fırında patates mücver 2 tane üzerine labne peyniri sürdüm.Domates salatalık

Su 3 lt
5000 adım falan oldu yürüyüş yapamadım

sibel_84 Mthn83

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyi akşamlar canım afiyet olsun
Sporun yine çok güzel

Bizde klima yok kirada olunca almak istemedik tavan pervanesiyle idare ediyoruz. Valla ben de dayanamadım 1 bardak buzlu kola zero içtim

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar bugün aniden bir kararla denize gittik haliyle evden bir şey yapamadık ve sabah 5dr yola çıkınca menü biraz kötü oldu yarina telafi edeceğim ama inşallah kaptanım
Sabah8// poğaça bir adet
11:00// deniz sonrasi iki tam buğday ekmeği arası köfte bir bardak limonata bir üçgen peynir bir âdet muz

14.30// deniz çok açıktırdi cidden baygınlık gecirir gibi olunca bir tam buğday ekmeği iki köfte daha yedim
Sonra aralarda markette buldum bir Züber çikolata iki salatalık
Akşam üzeri pasta aldı eşim bir iki çatal aldım ondan saat 6 gibi ama eşim baya ısrar etti kötü oldun iyice tatlı biraz enerji verir dedi

Spor olarak// bol bol yüzdüm 3lt su bitti
sibel_84 LenaG Mthn83

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Afiye olsun. Yarın büyük gün canım.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

Sağol canım spor yapınca yemeklerde biraz daha esnek olabiliyorum ve seviyorum sporu
Ah birde sıcak olmasa bizde de klima yok kiracı olunca

Genişletmek için tıkla...

Asenr snmz .!.:

Kızlar iyi akşamlar cenazemiz vardı ondan aktif olamadım kusura bakmayın
sibel_84 LenaG
Bugün ne yediğim belli değil bütün günüm yolda geçti
Sabah poğaça 1 tane
Akşam çorba
Salata

Genişletmek için tıkla...