- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Senin az ve sık beslenmen gerekbenim bikac sene önce calistigim sevgili diyetisyenim bu konuda cok basarili bence.. LenaG ve @60kiloyum da ondan destek aldilar onlarinda sevgili diyetisyeni
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
Havuc,salatalik, acuru cubuklar halinde dograyip kirt kirtkirt yiyin kizlar psikolojik olsun gercek aclik olsun hepsine deva... İsyerinde pc başında canim sıkılıyor yanimda pastane market dolu ven bunlarla egleniyorumDuygusal açlık bence de. Ben de çalışırken aşırı stres altında çalışıyorum. Ve sürekli atıştırmak istiyorum. Halbuki midem aç değil biliyorum. Ve bi kere o düzeni bozduğunda hep artık o saatlerde acıkıyorsun. Hepimiz insanız arada kaçamaklar yapıyoruz. Ama sürekli hale geldiğinde kilolar da beraberinde geliyor. Ben 1.5 senede neredeyse 20 kilo aldım. Sırf düzensizliğimden. Ve hayatımda ilk kez bu kiloları gördüm. Etrafımdaki herkes şok oldu. İlk kez seni böyle görüyoruz diye. 70’e kadar çıktım. Max 58 olmuşumdur onda bile depresyona girer hemen zayıflardım. Şimdi insülin direncim çıktı ve pcos’um varmış onun etkilerini yaşıyorum. İnan diğer türlüsüne alışınca ve kilo verdikçe aramıyorsun. O duygusal açlık dediğimiz durum da kayboluyor. Ben de şu an geçiş sürecindeyim hala düzen oluşturabilmiş değilim. Ama bu sefer vazgeçmek istemiyorum. Çünkü aynaya baktığımda asla mutlu hissetmiyorum
Geliyorum bebeğim az kaldıı kayinvalidem evine dönunce araliklı oruça baslayacamGeliyor musun yoksaaaa
Ooyyyy leylişş bol emziriyorum bide bol sebze tüektiyorum bide satala detoxu yapıyorum 2 litre içiyorum bazen 3 başka birşey yapamiyorum malumNaptin naptin bol bol emiştiniz dimii sen durmazsinda ip mi atliyon napiyon
HarikasinGeliyorum bebeğim az kaldıı kayinvalidem evine dönunce araliklı oruça baslayacam
Ooyyyy leylişş bol emziriyorum bide bol sebze tüektiyorum bide satala detoxu yapıyorum 2 litre içiyorum bazen 3 başka birşey yapamiyorum malum
HarikasinBenim de ara öğünüm buuuu
Günaydın çiçeğimgünaydın kızlar
Öyle yapacağım canım hem disiplin olur bana daHarikasinCanim pzrtesiden itibaren sende paylasabildigin gorselleri paylas istersen
Günaydın canım hayırlı cumalarGunaydın hayırlı cumalar
kıralım yaa, almıyorum çok fazla ama vermiyorum da sinir oldum kendimeHadi kıralım şu sınırı yeter diyerek geldim ben de2 litre su 5bin adım kaçamaksız bir gün hedefim var bugün telefona evde spor uygulaması da indirdim hadi bakalım
kafanda bitiremediğin için söylüyorum canım, psikolojik destek almayı düşünür müsün acaba?ma cikolataysa malesef. Ve tok hissetmek mutlu ediyorsa kafamda bitiremiyorum. O yuzden ac hissetmemenin yontemini zararli da olsa tozda buluyorum. En azindan plasebo etkisi aa tozu uctim acikmicaM diyorum. Mesela gece aciktim ta sinirliyim. Mutsuzlasiyorum cunku acim. Ac bi insan nasil mutlu olsun? Oruc degil ki bu. Allah rizasi icin ac diilsin ki. Bir sonucu yok. E evde abur cunur varsa cips varsa kraker veya sizdeki gibi biskuvi falan varsa yeniyor. Ben calisiyorum ne hamurisi
Ne kek
bunu bile bile keşke kullanmasanan var. Ben kimseye tavsiye veremem. Herkeste ayni etkiyi yapmaz. Ben birebir ureticiden aliyorum.millet aktardan filan aliyor kalbi carpiyor tansiyonu cikiyor
Günaydın hayırlı CumalarGunaydın hayırlı cumalar
canımmm günaydınnGünaydın Jasmin
süpersinnnSeksi olmaya devamm
tatlımm günaydınnGünaydın çiçeğim
bizede örnek olur hemm :)Öyle yapacağım canım hem disiplin olur bana da
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?