- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Ah bir asılsan sağlıklı beslenme işine neler olacak bir bilsen
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 26 Temmuz 2017
- 4.210
- 8.847
- 158
- 31
Tebrikler canimHerkese günaydınlaaarrr
Geçen cumartesi 98.55
Salı 97.60
Fark - 0.950 (çok zor şartlar altında sürekli cıss yemeklerle sınanarak oldu buna da şükür
M MinicikfztElhan
Kuşum çok güzel bir tartıGünaydın kızlar. Kilo bildirimi yapayım;
C.tesi : 89,5 di
Bugün : 88,5
Fark : 1 kg
Fark tahmin ettiğimden az ama hala ödem var, ayak bileklerimin etrafı şiş şiş. Dün spor yapmakta çok iyi geldi, kendimi çok hafiflemiş hissediyorumhadi bakalım, c.tesiye güzel sonuçlar bekliyorum
Tebrikler bitanem. Sınavı başarıyla gecmişsin çok sevindimHerkese günaydınlaaarrr
Geçen cumartesi 98.55
Salı 97.60
Fark - 0.950 (çok zor şartlar altında sürekli cıss yemeklerle sınanarak oldu buna da şükür
M Minicikfzt
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 133
- 38
cok zorlanıyorum kaptanım . ama yavas yavas olucak ınsallah. dun ısyerınde cok skldm aılesel olarak da ıste esdurumları fılan skldm gelecegı dusununce. aksam dedım pendık mac donaldsa gıdıp bıg mac gomerım :)) duygusal yeme ıhtıyacı ıste. neysekı ısyerınden arkadas aradı gel arabayla donelım buguneve dedı benı eve bıraktı. oyle kurtuldum. sabah ve gunduz neyse d e ıs cıkısıu ve aksamları ıstahım cok acılıyor.Ah bir asılsan sağlıklı beslenme işine neler olacak bir bilsen
Aramıza dağlar , ovalar , platolar girdi.
Durmak yok yola devam kuzucum. Kilonu korumussun öyle say üç yüz gramın lafı olmaz yarına bir şey kalmaz üzülme
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Canım benim kafada bitirmen lazım bu işi
Kilo vermeliyim amaa ay canım da çok hamburger istiyor gibi düşünceler daha tam odaklanamamışsın gibi
Duygusal yeme atakları inan buradaki herkeste olmuştur ama o atakları sağlıklı alternatiflere çevirince olay çok değişiyor. Ha ben sana hiç yeme tamamen kesip at demiyorum. Haftada 1 ye özgürce keyfini çıkar.
Mesela hamburger köftesini ve diğer malzemeleri marula sarıp ye gerçekten çok lezzetli yanına patates istiyorsan fırında yap ye
Neden burada olduğunu, kiloyu neden vermek istediğini ve sağlıklı kilona düşünce neler yapacağını düşün kendine mesela bir istediğin yeni kıyafet al onu giyebilmek için kendine meydan oku
Herşeyden önce kendin ve oğlun için başar, kendine inan
- 26 Temmuz 2017
- 4.210
- 8.847
- 158
- 31
Maşallah canım ne güzel bir eksi bu böyleCtesi: 63.95
Salı: 61.70
Fark: -2.25 kg
LenaG
An itibariyle ödemlerimin hepsini vermiş bulunuyorum. Regli de bitti tüm şişkinlikler indi tartıya da yansımış
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
HarikaCtesi: 63.95
Salı: 61.70
Fark: -2.25 kg
An itibariyle ödemlerimin hepsini vermiş bulunuyorum. Regli de bitti tüm şişkinlikler indi tartıya da yansımış
çok tebrik ederim canım
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Günaydın çok tebrik ederimGünaydın kızlar. Kilo bildirimi yapayım;
C.tesi : 89,5 di
Bugün : 88,5
Fark : 1 kg
Fark tahmin ettiğimden az ama hala ödem var, ayak bileklerimin etrafı şiş şiş. Dün spor yapmakta çok iyi geldi, kendimi çok hafiflemiş hissediyorum
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Kız ben seni bu kiloda bırakmadım bayram mı geçti üstünden nolduCtesi: 63.95
Salı: 61.70
Fark: -2.25 kg
An itibariyle ödemlerimin hepsini vermiş bulunuyorum. Regli de bitti tüm şişkinlikler indi tartıya da yansımış
Çok geçmiş olsun
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 133
- 38
sagolun canlar tesekkurler.Çok geçmiş olsun
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Canım aç gezerek
- 4 Eylül 2011
- 19.407
- 69.153
- 798
Vay yavrum vayyCtesi: 63.95
Salı: 61.70
Fark: -2.25 kg
An itibariyle ödemlerimin hepsini vermiş bulunuyorum. Regli de bitti tüm şişkinlikler indi tartıya da yansımış
Ayy çiçeğim gelmiş mis kokular kaplamış buraları
İyiyim canım sen nasılsın
Hergun yenilenip tazeleniyoruz
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Napalım yavrum bayram yorgunluğu var üzerimde çok şükür atıyoruz ufak ufakVay yavrum vayy
Ayy çiçeğim gelmiş mis kokular kaplamış buraları
İyiyim canım sen nasılsın
Hergun yenilenip tazeleniyoruz
ne de güzel yedik be Sağol hayatım
Gelip bi bakayım dedim tartılınca sabah 
