Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Günaydın canlar 24 Haziran menüm
Kacamkli bir menü oldu ve kendine sinir koyamaz old bı kendine gelmeliyim artık bayram modundan cikmaliyim artık

Kahvaltı
İki dilim ekmek,tahin pekmez 3 lokmalik
Bir porsiyon et kavurma, domates salatalık, iki lokma sucuklu yumurta

Öğle sonrası
Tarhana firigi bir porsiyon,yanına ceviz badem ve fıstık küçük kaseden biraz çok olabilir
Akşam
Bir tbk Kuru fasulye 3yk bulgur pilavı bir bardak meyve suyu ev yapimi
8 bin adım
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Ellssa
 
O zaman tam buğday ekmeğiyle güzel bir sandviç hazırla
 
Günaydın vaayyy maşallah tebrik ederim
Sağol canım
Vay vay vayy
Günaydın hayırlı salilar
Çok çok hem de pek çok özledim hepinizi
Canımmmm hoşgeldin
Cordelia kaptanım hadi sen geri kaldın
 
Günaydın kızlar. Kilo bildirimi yapayım;

C.tesi : 89,5 di
Bugün : 88,5
Fark : 1 kg

Fark tahmin ettiğimden az ama hala ödem var, ayak bileklerimin etrafı şiş şiş. Dün spor yapmakta çok iyi geldi, kendimi çok hafiflemiş hissediyorum hadi bakalım, c.tesiye güzel sonuçlar bekliyorum ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. M Minicikfzt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…