- 24 Kasım 2022
- 410
- 1.172
- 43
- 24
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
İnşallah kaptanım@_ASTRAL_
Kinoalihatun
@HuzuRRR
@Hallederiz
@Papatyamelo
@trueliving_
@Lavinia_98
@Azmet5255
@Mthn83
@medine66
@LoneLy single gril
@sara_28
LenaG
KIRMIZI TAKIMA HOŞGELDİNİZ KIZLARBOL EKSİKLERİN OLDUĞU SAĞLIKLI BİR HAFTA DİLİYORUM
- 24 Kasım 2022
- 410
- 1.172
- 43
- 24
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.230
- 73
Teşekkürler1bucuk ayda 10 kg cok iyi canim masallah
Insallah boyle devam eder kglarin gitmesi
Eline saglik canim
KIrmizi takima tebrikler kazandin
COk hafif menu olmus afiyet olsun canim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Yine kırmızı takım@_ASTRAL_
@HuzuRRR
@Hallederiz
@Papatyamelo
@trueliving_
@Lavinia_98
@Azmet5255
@Mthn83
@medine66
@LoneLy single gril
@sara_28
KIRMIZI TAKIMA HOŞGELDİNİZ KIZLAR
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
İyi akşamlar
08.06.2024 Cumartesi
Sabah 2 bardak buzlu filtre kahve
Kahvaltı 11:30 1 yumurtayla yulaflı,mantarlı ve biberli omlet,5-6 şeker domates,45 gr beyaz peynir,çay şekersiz
Ara 16:00 4 kayısı,buzlu filtre kahve
Akşam 19:15 2 kepçe soğuk ayranaşı çorbası,7 yk z.yağlı taze fasulye
3 lt su
Spor yok
Elhan
Asenr snmz
08.06.2024 Cumartesi
Sabah 2 bardak buzlu filtre kahve
Kahvaltı 11:30 1 yumurtayla yulaflı,mantarlı ve biberli omlet,5-6 şeker domates,45 gr beyaz peynir,çay şekersiz
Ara 16:00 4 kayısı,buzlu filtre kahve
Akşam 19:15 2 kepçe soğuk ayranaşı çorbası,7 yk z.yağlı taze fasulye
3 lt su
Spor yok
Elhan
Asenr snmz
@_ASTRAL_
@HuzuRRR
@Hallederiz
@Papatyamelo
@trueliving_
@Lavinia_98
@Azmet5255
@Mthn83
@medine66
@LoneLy single gril
@sara_28
KIRMIZI TAKIMA HOŞGELDİNİZ KIZLAR
Başarılar dilerim kaptanım
Ellerine sağlık bitanemListede herhangi bir değişikliğin olmasını arzu ediyorsanız lütfen mesajla beni etiketleyin
119. ETAP YARIŞMACI LİSTESİ
@
Nergis 35
@_ASTRAL_
@Asya89
@Azmet5255
@HuzuRRR
@Hallederiz
@Papatyamelo
Ellssa
@Makaron23
@zensim
tomrs
@trueliving_
@Lavinia_98
@Tesnim1903
@FitVenus
@s i d e l y a
@Jasminium84
@Mthn83
@p u d r a
@medine66
@Keira-
@Lonely single girl
@Mthn83
@sara_28
@Minicikfzt
unutmabenicicegi
Kesin olmayan yarışmacılarımız
@badem000
@yazarhanim35
@Beth18
@serap911
Çok teşekkür ederim.
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Ne demek kaptaniçem her zamanEllerine sağlık bitanem
Çok teşekkür ederim.
Canım biz gelenekten geldiğimiz için öyle alıştık. Ama akrep doğru diyor. Ben de kordelyadan öğrendim. Kusura bakma olur mu
- 24 Kasım 2022
- 410
- 1.172
- 43
- 24
Afiyet olsun canım cok güzel menüİyi akşamlar
08.06.2024 Cumartesi
Sabah 2 bardak buzlu filtre kahve
Kahvaltı 11:30 1 yumurtayla yulaflı,mantarlı ve biberli omlet,5-6 şeker domates,45 gr beyaz peynir,çay şekersiz
Ara 16:00 4 kayısı,buzlu filtre kahve
Akşam 19:15 2 kepçe soğuk ayranaşı çorbası,7 yk z.yağlı taze fasulye
3 lt su
Spor yok
Buzlu kahve yüzünden hasta oldum bademciklerim şişti dikkat et canım hastalık çekilmiyor
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Ay bir de koronderde duruyorum inşallah birşey olmaz ne yapayım hiç sevmiyorum sıcak kapalı hava insanıyımAfiyet olsun canım cok güzel menü
Buzlu kahve yüzünden hasta oldum bademciklerim şişti dikkat et canım hastalık çekilmiyor
- 24 Kasım 2022
- 410
- 1.172
- 43
- 24
Senin vücut bir duzene girdi çok seviniyorum inşallah böyle devam edersin. Sıcaklarda çok yürüyemiyorum o yüzden metabolizmam çok yavaşladı yediklerimde de bir şey yok aslında neyse bakacağız çaresine.canım bu hafta sıcaklarla ödem de eklendi çoğu kişide. bu bir gerçek.
geçen pazartesi akşamı işten gelince tartı 87.6 yı gösterdi. salı günü hem buraya tartı bildirecektim hem de diyetisyene. o akşam da kaçamak yapmadan normal yemeğimi yedim. hatta eksik yedim ve akşam arasını yapmadım diye hatırlıyorum. sabah tartıda 88.1 çıktım
Ben de senin gibi kapalı hava insanıyım yalnız degilmişimAy bir de koronderde duruyorum inşallah birşey olmaz ne yapayım hiç sevmiyorum sıcak kapalı hava insanıyım
Keyifli bir hafta geçirelim kaptanım inşallahTeşekkür ederim balım yeni bir enerjiyle başlayalım
Teşekkür ederim medinecim.1bucuk ayda 10 kg cok iyi canim masallah
Insallah boyle devam eder kglarin gitmesi
Eline saglik canim
KIrmizi takima tebrikler kazandin
COk hafif menu olmus afiyet olsun canim
GÜNCEL SONUÇ
Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
Bu haftaki yarışmamızda en çok kilo verme yüzdesini Kırmızı Takım alarak şampiyon olmuştur.
@_ASTRAL_kaptanım ve ekibini tebrik ederiz. Başarılarınız daim olsun. 
Mavi takım kaptanımız @Asya89 kaptanım ve yarışmacılarını gösterdikleri çabadan dolayı tebrik ederiz.
Bireyselde bu haftanın en çok kilo verme yüzdesini alan arkadaşımız
Asenr snmz
Kırmızı kaptan olmuştur.
Bir sonraki etabımızda sağlıklı kilo vermeye devam etme umuduyla
Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
Bu haftaki yarışmamızda en çok kilo verme yüzdesini Kırmızı Takım alarak şampiyon olmuştur.
@_ASTRAL_kaptanım ve ekibini tebrik ederiz. Başarılarınız daim olsun. Mavi takım kaptanımız @Asya89 kaptanım ve yarışmacılarını gösterdikleri çabadan dolayı tebrik ederiz.
Bireyselde bu haftanın en çok kilo verme yüzdesini alan arkadaşımız
Asenr snmz
Kırmızı kaptan olmuştur. Bir sonraki etabımızda sağlıklı kilo vermeye devam etme umuduyla
| Masterfit Yarışması 118. Etap | 01.06 | 08.06. | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| KIRMIZI TAKIM | ||||
| @_ASTRAL_ KAPTAN | 79.40 | 77.90 | 1.50 | 1.89 |
|
Kinoalihatun
| 86.25 | 87.30 | -1.05 | -1.22 |
| @Hallederiz | 87.70 | 86.70 | 1.00 | 1.14 |
| @Papatyamelo | 70.30 | 69.85 | 0.45 | 0.64 |
| @Makaron23 | 66.40 | 66.30 | 0.10 | 0.15 |
|
tomrs
| 63.10 | 63.30 | -0.20 | -0.32 |
| @60kiloyum | 88.20 | 87.70 | 0.50 | 0.57 |
| @trueliving_ | 70.90 | 70.95 | -0.05 | -0.07 |
| @FitVenus | 62.80 | 62.15 | 0.65 | 1.04 |
| @sara_28 TRANSFER | 98.40 | 97.10 | 1.30 | 1.32 |
| @p u d r a | 121.40 | 120.4 | 1.0 | 0.82 |
| @Keira- | 60.10 | 59.80 | 0.40 | 0.66 |
| @Lonely single girl | 69.70 | 68.80 | 0.90 | 1.29 |
| @badem000 | 71.40 | X | ||
|
Asenr snmz
| 70.00 | 68.10 | 1.90 | 2.71 |
| Ortalama | 0.71 | |||
| MAVİ TAKIM | ||||
| @Asya89 KAPTAN | 86.0 | 85.60 | 0.40 | 0.47 |
| @Azmet5255 | 65.85 | 65.25 | 0.60 | 0.91 |
| @HuzuRRR | 70.50 | 69.80 | 0.70 | 0.99 |
| @freejourney | 55.30 | 55.50 | -0.20 | -0.36 |
|
Ellssa
| 70.80 | 72.10 | -1.30 | -1.84 |
| @zensim | 69.70 | 69.70 | 0 | 0 |
| @Lavinia_98 | 64.70 | 63.60 | 1.10 | 1.70 |
| @Papatyamaviss | 58.80 | 59.05 | -0.25 | -0.43 |
| @s i d e l y a | 71.25 | 70.65 | 0.60 | 0.84 |
|
Nergis 35
| 69.00 | 68.20 | 0.80 | 1.16 |
| @Jasminium84 | 63.10 | 63.05 | 0.05 | 0.07 |
| @medine66 | 81.60 | 80.50 | 1.10 | 1.35 |
| @Mthn83 TRANSFER | 71.90 | 73.80 | -1.9 | -2.64 |
|
Elhan
| 64.25 | 65.0 | -0.75 | -1.17 |
| Ortalama | 0.26 | |||
| HAZIRLIK | ||||
| @Leyl35 | 58.40 | 57.90 | 0.50 | |
|
LenaG
| 97.85 | 97.40 | 0.45 | 0.46 |
| @gezegenfeza | 76.50 | 77.50 | -1.00 | |
| @sibel_84 | 69.85 | |||
| @Minicikfzt | 65.70 | 68.60 | -2.90 | |
|
unutmabenicicegi
Bşl. 04.06 | 82.50 | 81.65 | 0.80 | |
| @malahit | Bşl. | 66.40 |
- 21 Şubat 2013
- 8.801
- 19.402
- 448
8 Haziran menüm gunicinde yediklerim kahvaltı 11 de
Bir dilim ekmek,
Sucuklu yumurta, kızartma tadımlık
Bolca karpuz, 6 kayısı erik,
Bir hurma bir ceviz
Öğle sonrası
Bir avuç çekirdek kahve yani bir kare bitter
Akşam yarım döner,turşu, bir bardak ayran
Uyumadan önce bir bardak kefir içerim
Günüm çok da iyi geçmedi doyasıya yemiş gibi oldum
Elhan
Cordelia
,
Nergis 35
Bir dilim ekmek,
Sucuklu yumurta, kızartma tadımlık
Bolca karpuz, 6 kayısı erik,
Bir hurma bir ceviz
Öğle sonrası
Bir avuç çekirdek kahve yani bir kare bitter
Akşam yarım döner,turşu, bir bardak ayran
Uyumadan önce bir bardak kefir içerim
Günüm çok da iyi geçmedi doyasıya yemiş gibi oldum
Elhan
Cordelia
,
Nergis 35
