- 4 Eylül 2011
- 19.308
- 68.660
- 798
Listeler yarın kaçırmaKim kilo almış
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben çok gamlıyım (ya da dım) şuan emin değilim. İçinden nasip geliyorsa oyle yap canımBundan sonra olacak tek şu canım. Sen değiştin. bir şey mi var falan diyecek, ben de Allah ne verdiyse dökeceğim eteğimdeki taşları, içime dert olacağına ona yük olsun. Tersim pistir biraz, bakalım kahramanımızın başına ilerleyen bölümlerde neler gelecek
Kızlar yaa nolur beni yanlış tanımayın, ufacık bir şeyi ne kadar büyütmüş demeyin. Aslında büyütmüyorum da, sadece eskisi gibi davranmayacağım olacak bitecek. Dün de o paylaştığım sözü görünce cuk diye oturdu, ondan paylaştım, sonra da anlatmak ihtiyacı hissettim sizler merak edince. Yoksa şükürler olsun modu çabuk değişen, uzun süre bir şeye kafayı takmayan biriyim, hatta kocamın deyimiyle gamsızım ben
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Dünya kadınlar günün kutlu olsun8 Mart Dünya Kadınlar Günümüz kutlu olsun
@Zipzip-
Elhan
@HanimKelesimiGetir
@Beth18
M Minicikfzt
@Jasminium84
@60kiloyum
@deli bir dombili
@kumsal68
@74FRIDA
@WunderLost
@Leyl35
@arke
@sara_28
@HuzuRRR
Ceeeeeeeeeeee
@tomrs
@yazarhanim35
gezegenfeza
pastelfit
@ZincirKirma
@Tutku44
Mthn83
@Papatyamaviss
@LenaG
@Tesnim1903
@serap911
@LESA76
badem000
@fesang
@minerva1988
@Nergis 35
@s i d e l y a
@trueliving_
Lavinia_98
zeyneppk
Ellssa
@sibel_84
@Mutlu1anne
@Satilucky
freejourney
@arwengsd
@Keira-
@uranus35
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
BenKim kilo almış
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Baş harfi zipzipKim kilo almış
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 73
Canımsınmaşallah sana. Haberi getiren senden onlara götürmüştür.
Elçilik görevini yapmıştır tabi
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 73
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Çookkkk... mesela şuan ortalıkta yok. Ben en çok sesi soluğu çıkmayınca korkuyorum acaba ne karıştırıyorYaramaz
- 18 Mart 2018
- 30.595
- 121.674
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.595
- 121.674
- 598
- 35
Hayırlısı olsun, demek ki seni haketmedilerİstifa ettim
Eskisi gibi burda olamam farkli hedeflerim var ama sohbete gelirim
- 18 Mart 2018
- 30.595
- 121.674
- 598
- 35
İdare ediyorum canım, dün fenaydım, bugün daha iyiyim, zamanla daha iyi olacağımGezegenim nasilsin guzel kilo vermissin profilindeki rakam dogruysa
Rakam doğru, biraz daha iner inşaAllah
- 18 Mart 2018
- 30.595
- 121.674
- 598
- 35
88 küsürle başladımHarika en son 80 lerdeydi cok sevindim
- 18 Mart 2018
- 30.595
- 121.674
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.595
- 121.674
- 598
- 35
2 Mart cumartesi
3.661 adım 366 puan
3 Mart Pazar
3.903 adım 390 puan
4 Mart pazartesi
3.766 adım. 376 puan
5 Mart salı
4.163 adım 416 puan
20 dakika aletli çalışma ?
6 Mart Çarşamba
4.174 adım. 417 puan
15 dakika yürüyüş bandında yürüme
7 Mart perşembe
5158 adım 515 puan
8 Mart cuma
9.239 adım. 923 puan
Bugün kendi rekorumu kırdım, sayılmazsa küserim
Cordelia Toplam. 3.403 puan
- 6 Temmuz 2022
- 2.076
- 5.040
- 88
- 30
Geç oldu ama 8 mart menü
Sabah 10:00
1 dilim ekmek üzeri peynir avokado ve yumurta
Ara
2 kurabiye, kahve
Öğlen 15:40
Nohutlu yeşil salata, kefir, 4 grissin
Akşam 18:30
Zeytinyağlı pırasa, kefir, 1 dilim ekmek
20:30
Yarım fondü, yarım limonlu cheesecake kahve
Tartı öncesi tatlı krizlerine yenik düşmem hiç iyi olmadı ama yapacak bir şey yok
2 lt su, 3300 adım
Elhan
Sabah 10:00
1 dilim ekmek üzeri peynir avokado ve yumurta
Ara
2 kurabiye, kahve
Öğlen 15:40
Nohutlu yeşil salata, kefir, 4 grissin
Akşam 18:30
Zeytinyağlı pırasa, kefir, 1 dilim ekmek
20:30
Yarım fondü, yarım limonlu cheesecake
kahveTartı öncesi tatlı krizlerine yenik düşmem hiç iyi olmadı ama yapacak bir şey yok
2 lt su, 3300 adım
Elhan - 18 Mart 2018
- 30.595
- 121.674
- 598
- 35
Bugünkü adımım çok diye diğerlerini hesaplamadımEki Görüntüle 3398502
2 Mart cumartesi
3.661 adım 366 puan
Eki Görüntüle 3398503
3 Mart Pazar
3.903 adım 390 puan
Eki Görüntüle 3398504
4 Mart pazartesi
3.766 adım. 376 puan
Eki Görüntüle 3398505
5 Mart salı
4.163 adım 416 puan
20 dakika aletli çalışma ?
Eki Görüntüle 3398506
6 Mart Çarşamba
4.174 adım. 417 puan
15 dakika yürüyüş bandında yürüme
Eki Görüntüle 3398507
7 Mart perşembe
5158 adım 515 puan
Eki Görüntüle 3398508
8 Mart cuma
9.239 adım. 923 puan
Bugün kendi rekorumu kırdım, sayılmazsa küserim
Toplam. 3.403 puan
8 mart cuma
M Minicikfzt Elhan Cordelia
Kahvaltı 09.00
1 pankek
Zeytin peynir
Öğle 13.00
Tonbalığı maydanoz dereotu brokoli ile
Bir tabak salata
1 d tb
Akşam 18.00
4 kaşık garnitürlü dereotlu pilav
4 köfte
1 kase yoğurtlu kabak sote
Su 2,5 lt az veya çok
Spor ev işi
Adım 8.490
M Minicikfzt
Elhan Cordelia Kahvaltı 09.00
1 pankek
Zeytin peynir
Öğle 13.00
Tonbalığı maydanoz dereotu brokoli ile
Bir tabak salata
1 d tb
Akşam 18.00
4 kaşık garnitürlü dereotlu pilav
4 köfte
1 kase yoğurtlu kabak sote
Su 2,5 lt az veya çok
Spor ev işi
Adım 8.490
çok var o onlardan. ...
