Afiyet olsun5 Mart Menü
7.30 Kahve
10.00 Bir tutam karışık kuru yemiş , iki sunta
12.00 Kahve
16.00 Bir minik kase lifalif , yarum portakal
18.00 Bir kepçe Antep yuvalama , bir kaşık tavuk pilav ,
yarım litre odem atıcı su
Bir litre su
M Minicikfzt
Cordelia
Afiyet olsun aşkitom.5 mart salı
M MinicikfztElhan
Kahvaltı 09.15
2 sahanda yumurta
6 zeytin
Peynir
1 d tambuğday
Maydanoz roka
Öğle 14.30
2 kase ezogelin
4 kaşık makarna salatası
Ara 16.00
Bitterli pirinç patlağı
Akşam 19.40
1 kase sek quark - h yeşilmercimek karışımı
Baharat ve az zeytinyağ tuz ekledim
Spor
40 dk reformer
Adım 5.300
Su 2 lt
Saglik için neler yapmıyoruz.
Afiyet olsun aşkitom.
Yumurtayı iki sahanda pişirmek zahmetli olmuş
Elhan bana bir video attı buraya size de atayım dedim Çok güldüm çünkü
Ekledim canim asagida ankarada var baska illerde var mi bilemedimAfiyet olsun merak ettim bu çikolatalı cipsi
Afiyet olsun kaptanım5 Mart Menü
7.30 Kahve
10.00 Bir tutam karışık kuru yemiş , iki sunta
12.00 Kahve
16.00 Bir minik kase lifalif , yarum portakal
18.00 Bir kepçe Antep yuvalama , bir kaşık tavuk pilav ,
yarım litre odem atıcı su
Bir litre su
M Minicikfzt
Teşekkürler canim cordelia bu işin peşini bırakmaz İHE bakalım üretmiş mi?
Afiyet olsun canım5 mart salı
M Minicikfzt
Kahvaltı 09.15
2 sahanda yumurta
6 zeytin
Peynir
1 d tambuğday
Maydanoz roka
Öğle 14.30
2 kase ezogelin
4 kaşık makarna salatası
Ara 16.00
Bitterli pirinç patlağı
Akşam 19.40
1 kase sek quark - h yeşilmercimek karışımı
Baharat ve az zeytinyağ tuz ekledim
Spor
40 dk reformer
Adım 5.300
Su 2 lt
Kızlar ben bugün yanlışlıkla hiç alakam olmayan bir sayfaya gittim kilo bildirimi yaptım. Oraya nasıl gittim bilmiyorum... Sonra da fark ettim bildirimimi sildim.
Tabii bunu yakalayan Kaptan kraliçemiz
Yok burada bu
5 sn içinde sildim ama hoppa. Elhan geldiSaniyeler içinde etiketim silindi mesaj da kayboldu ben orada öylece kalakaldım
Teşekkür ederim canım kaptanım.Afiyet olsun kaptanım
AhahahahaSana mı kırılmış
Elhan Cordelia M Minicikfzt
Evet, zaten faydasını kendim de gördüm, daha niye düzenleyemiyorum inan bilmiyorumCok şükür canım devam et bu kiloyu koruman çok önemli
Babam da pastanede çalışmışCanım o çorbaları içme ne olur. Ben onları üreten bir yerde çalıştım. İçme sen.
