Şimdi geleyim iki günün menüsüne
18.09.2021 cumartesi menüsü
Kahvaltı öncesi bir bardak sade kefir sabahları içiyorum
Ve sonrası tarçınlı turk kahvesi
Kahvaltı saat 09.00
Domates salata Ezine peyniri bir dilim 4 zeytin
2 dilim tam tahıllı ekmek
Öğlen yok
Akşam 1 tane pide salata
2 litre su
19.09.2021 pazar menüsü
Kahvaltı aynı rutin
Oglen 15.00
4 çatal patates salatası
4 kaşık yoğurt
Ara 17.00
2 kayısı turk kahvesi
Akşam
Salata
Köfteli patates yemeği ama iki köftesini yedim sadece patatesin yemedim.
1.5 litre su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
F
Frozen01
Cordelia
iki gundur yürüyüş yok firsatyomtu çıkmaya