- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Pilatese omurga sağlığı için başlamıştım. Hocam artık biraz güçlendiğimi ölçü alıp gideceğimizi söyledi, Yediklerine dikkat et dedi . Daha güzel ilerlemem gerekiyor . Havalar ısınıyor göbek fiskiriyo
Haftada 200 gram veriyorduHuhu bebegimmm. Bira yavaş ver birlikte verelim :) sana yetişmek istiyorum
Eksiyle girmek bile güzel
Hızlı bir giriş oldu haftaya maşallah
Günaydın canım geçmiş olsunGünaydın hayırlı sabahlar
Küçüğüm 6 olmadan geldi
Biraz hasta sanırım burnu tıkandığı için uyuyamamis.
Tebrikler canım
Senin nickin niye badem diyette degilMerhaba deniz
Diyette misin
Ne tesadüf biz de
Teşekkürler kaptanAfiyet olsun canımTarhanayi tadımlık al ogunlerine diğerleri biber kızartması dışında sağlıklı ve dengeli
Muhteşemsin canım
YaaaaBaşlangıç tarihi :26.02.2024
Başlangıç kg : 84.9
Cumartesi:83.7
Bugün :82,1
Fark :-1,600
M MinicikfztElhan
Tebrik ederim canım çok güzel
Canım nasıl.oldu ufaklıkne yapıyorsunuz a dostlar
sen napıyorsun diye sormayın bugun fenayım
sabahtan beri minik beyimizle ugrasıyorum bir gönlünü edemedim bugun çok ağlıyor
Teşekkür ederim canımMaşallah ne güzel eksi daim olsun canım
Tebrikler canım
tebrikler canım
tebrikler canım
Bana da çok iyi geliyor gerçekten ama ben yoruluyorum ya sen maşallah aşırı güzel yürüyüş yapıyosunTeşekkürler ❤
Sağol kaptanım
Sağol canım benim yürümek psikolojik olarak bana çok ıyi geliyor gideceğim yerler 4 veya 5 km ise yürüyerek gidip geliyorum araç kullanmiyorum
Günaydın canım kıyamam geçmiş olsun
Teşekkür ederim canımYaaaamuhteşemsin gerçekten tebrik ederim
Bu benim tam da ihtiyacım olan şey
Afiyet olsun canım4 mart pazartesi
M MinicikfztElhan Cordelia
Kahvaltı 09.30
2 h yumurta
1 d hindi füme
Roka
6 zeytin
Peynir
1 d ekmek
1 tk züber kakaolu fındık kreması
Öğle 14.00
1 kase ezogelin
1 tutam maydanoz
Akşam 18.00
Yarım kase ezogelin
1 d fırın somon
1 tabak salata
Su 2,5 lt
Spor
40 dk reformer
10 dk tempolu yürüyüş
Adım 8.270
Günaydın ikinci resimdeki kedin gibiyim kıvranıyorum
Neyin var?Günaydın ikinci resimdeki kedin gibiyim kıvranıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?