- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ne yapıyorsam maviş takım içinBir gece ansızın gelebilir diyosun yani
Geçmiş olsun canım
Oy oy oyyyySüpersin canım afiyet şifa olsun bayıldım menüne
Böyle beslenmeye yağ falan dayanmaz
Bildir bebeğimNe demiş Mevlana
Yüz kere tövbeni bozmuş olsan da yine gel!(diyete uyarlıyoruz tabi biz bu sözü )
Bekliyorum menünü canım
Afiyet şifa olsun canım
Sporuna sağlık
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 78
Senin güzel kalbinden öperimNe yapıyorsam maviş takım için
- 4 Eylül 2011
- 19.411
- 69.176
- 798
Menüm
Elhan
kaptanım @deli bir dombili kaptanım
Cordelia
kaptanım adimim şuan için yok ama senin olmadığın bir liste düşünemedim 
Sabah kefir chia
Saat 10.30 soğanlı peynirli yumurta 1 dlm ekmek 2 dlm domates 1dlm turp yarım çay kaşığı kadar bal kaymak karışımı
14de hurma(meyve) küçük boy muz yarım elma 1 YK Yulaf ezme 1 SB yakin süt bizzz
Ara 1 pankek çocuklara yaptım şeker oranına baktım sadece oran kontrolü kadar büyük değil 1 hurma 1 sade kahve
Akşam yeşil mercimek haşlıyorum üstüne salata yapacağım
Su sabah içtiğim 1 lt
Elhan
kaptanım @deli bir dombili kaptanım
Cordelia
kaptanım adimim şuan için yok ama senin olmadığın bir liste düşünemedim Sabah kefir chia
Saat 10.30 soğanlı peynirli yumurta 1 dlm ekmek 2 dlm domates 1dlm turp yarım çay kaşığı kadar bal kaymak karışımı
14de hurma(meyve) küçük boy muz yarım elma 1 YK Yulaf ezme 1 SB yakin süt bizzz
Ara 1 pankek çocuklara yaptım şeker oranına baktım sadece oran kontrolü kadar büyük değil 1 hurma 1 sade kahve
Akşam yeşil mercimek haşlıyorum üstüne salata yapacağım
Su sabah içtiğim 1 lt
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyetler olsun leylam tahinli pideyi ve tahinli simiti bende çok severimİyi aksamlar
18 Subat beslenme listem
@deli bir dombili
10:40
Bir kase sebze kavurmasi
Ceyrek avokado
1.5 haslanmis yumurta
Kapya biber
2 ceviz
13:30
3 yk sebze kavurmasi
2 yk yogurt
15:30
Kardesim Bursadan kestane sekeri getirmis çikolatalı olanlardan minik minik bisey ondan bitane yedim
Birde tahin havuzu gibi bi pide getirmis tahinli pide mi nedir bilmiyorum resim olarak ekledim onun tahininden aldim 1 tatli kasigi
17:10
Sütlü türk kahvesi
Aksam yok cok tokum
Ay bide elimi yaktim buharli temizlemeyle cok aciyo kantaron sürdüm ama hala yaniyo
Eki Görüntüle 3389085
Eki Görüntüle 3389083 Eki Görüntüle 3389084
Geçmiş olsun eline aloe vera li krem varsa sür hemen yanmasını alır hemde çabuk iyileşir
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Mart ayında balkonumdaki saksilara ekiyorum suyunu gübresi veriyorum hepsi bu
- 4 Eylül 2011
- 19.411
- 69.176
- 798
İlk oğluma hamileyken hep duamdi ilk iki çocuğum oğlan olsun. Dışarıya ihtiyaç olmasın birbirlerine omuz olsunlar diye. 3. Kız olsun derleyip toplasın. Ailenin çatısı olsun istemiştim. Hani kabul olmuş duam bu benim ben öyle inanıyorum. O yüzden 3. Kız dedimSiparislemi oluyor cinsiyet
Ama mevcut durumlar burada final yaptırdı
Eve Pakize aldık kızımız olsun diye
- 15 Temmuz 2015
- 18.726
- 31.219
- 598
Hayatım benim şimdi doğum günüm bugün annemlerde il dışından gelip sürpriz yapmışlar biraz doğum günü masası kuruldu neyse günahlarımı dökeyimBir gece ansızın gelebilir diyosun yani
Geçmiş olsun canım
Oy oy oyyyy
Bildir bebeğim
Yüz kere tövbeni bozmuş olsan da yine gel!
Bekliyorum menünü canım
Afiyet şifa olsun canım
Sporuna sağlık
Sabah
Yarım tahanlı poğaça
Sucuklu yumurta
Kaymak bal bir dilim tbe
Ara
Cappucıno
Ara bir dilim cheescake dört beş parça cips
Akşam henüz yemedim ama düşünmüyorum da yemeyi yersem söylerim
- 4 Eylül 2011
- 19.411
- 69.176
- 798
Mutlu sağlıklı yaşların olsun canımHayatım benim şimdi doğum günüm bugün annemlerde il dışından gelip sürpriz yapmışlar biraz doğum günü masası kuruldu neyse günahlarımı dökeyim
Sabah
Yarım tahanlı poğaça
Sucuklu yumurta
Kaymak bal bir dilim tbe
Ara
Cappucıno
Ara bir dilim cheescake dört beş parça cips
Akşam henüz yemedim ama düşünmüyorum da yemeyi yersem söylerim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
İki kk peynir
Beş tane zeytin
Közlenmiş sarı yeşil ve kırmızı kapya biber
İki dilim yulaflı ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Beş tane et köfte
Salata
İki dilim yulaflı ekmek
Ara
Bir elma üzerine tarçın
Dört kaşık manda yoğurdu
Akşam
Dört tane et köfte
Salata
İki yemek kaşığı siyah pirinç pilavı
Ara yarım dilim armut
8 tane fındık
Dört kaşık yoğurt
Su 3 litre spor yarım saat tempolu yürüyüş ve 3114 adım
Elhan
Cordelia
Ceeeeeeeeeeee
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
İki kk peynir
Beş tane zeytin
Közlenmiş sarı yeşil ve kırmızı kapya biber
İki dilim yulaflı ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Beş tane et köfte
Salata
İki dilim yulaflı ekmek
Ara
Bir elma üzerine tarçın
Dört kaşık manda yoğurdu
Akşam
Dört tane et köfte
Salata
İki yemek kaşığı siyah pirinç pilavı
Ara yarım dilim armut
8 tane fındık
Dört kaşık yoğurt
Su 3 litre spor yarım saat tempolu yürüyüş ve 3114 adım
Elhan
Cordelia
Ceeeeeeeeeeee
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Doğum günün kutlu olsun canım çok yememişsin aslındaHayatım benim şimdi doğum günüm bugün annemlerde il dışından gelip sürpriz yapmışlar biraz doğum günü masası kuruldu neyse günahlarımı dökeyim
Sabah
Yarım tahanlı poğaça
Sucuklu yumurta
Kaymak bal bir dilim tbe
Ara
Cappucıno
Ara bir dilim cheescake dört beş parça cips
Akşam henüz yemedim ama düşünmüyorum da yemeyi yersem söylerim
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Hangi şehirde yaşıyorsun canım senHayatım benim şimdi doğum günüm bugün annemlerde il dışından gelip sürpriz yapmışlar biraz doğum günü masası kuruldu neyse günahlarımı dökeyim
Sabah
Yarım tahanlı poğaça
Sucuklu yumurta
Kaymak bal bir dilim tbe
Ara
Cappucıno
Ara bir dilim cheescake dört beş parça cips
Akşam henüz yemedim ama düşünmüyorum da yemeyi yersem söylerim
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 78
İyi ki doğmuşsun canımHayatım benim şimdi doğum günüm bugün annemlerde il dışından gelip sürpriz yapmışlar biraz doğum günü masası kuruldu neyse günahlarımı dökeyim
Sabah
Yarım tahanlı poğaça
Sucuklu yumurta
Kaymak bal bir dilim tbe
Ara
Cappucıno
Ara bir dilim cheescake dört beş parça cips
Akşam henüz yemedim ama düşünmüyorum da yemeyi yersem söylerim
Sağlıklı mutlu huzurlu ailen ile birlikte güzel yıllarınız olsun inşallah
Senin bugün doğum günün ve bana bugün laf düşmez
afiyet bal olsun yediklerin Yarın karışırım ama 
İyi ki dogdunHayatım benim şimdi doğum günüm bugün annemlerde il dışından gelip sürpriz yapmışlar biraz doğum günü masası kuruldu neyse günahlarımı dökeyim
Sabah
Yarım tahanlı poğaça
Sucuklu yumurta
Kaymak bal bir dilim tbe
Ara
Cappucıno
Ara bir dilim cheescake dört beş parça cips
Akşam henüz yemedim ama düşünmüyorum da yemeyi yersem söylerim
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 78
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
İki kk peynir
Beş tane zeytin
Közlenmiş sarı yeşil ve kırmızı kapya biber
İki dilim yulaflı ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Beş tane et köfte
Salata
İki dilim yulaflı ekmek
Ara
Bir elma üzerine tarçın
Dört kaşık manda yoğurdu
Akşam
Dört tane et köfte
Salata
İki yemek kaşığı siyah pirinç pilavı
Ara yarım dilim armut
8 tane fındık
Dört kaşık yoğurt
Su 3 litre spor yarım saat tempolu yürüyüş ve 3114 adım
Eki Görüntüle 3389137
Her zaman menülerini beğeniyorum yine çok güzel menün Siyah pirinç pilavını merak ettim basmati gibi birşey mi daha önce hiç görmedim merakıma soruyorumAdı pakize mi oldu yoksaİlk oğluma hamileyken hep duamdi ilk iki çocuğum oğlan olsun. Dışarıya ihtiyaç olmasın birbirlerine omuz olsunlar diye. 3. Kız olsun derleyip toplasın. Ailenin çatısı olsun istemiştim. Hani kabul olmuş duam bu benim ben öyle inanıyorum. O yüzden 3. Kız dedim
Ama mevcut durumlar burada final yaptırdı
Eve Pakize aldık kızımız olsun diye
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 78
Şapşik ya güzelliğe bak
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 78
sara_28
buldum canım pirinci baya faydalıymış Google bilgi
Siyah pirinç iyi bir lif kaynağı olarak kabul edilir. Düşük lipit içeriğine sahiptir. Aynı zamanda ana bileşeni nişasta olmasına rağmen, siyah pirinç tanelerinde protein de bulunur. Daha yüksek lizin ve kükürtlü amino asit içerdiği için buğday ve mısırdan daha dengeli bir amino asit bileşimi görülür.
