- 4 Eylül 2011
- 19.411
- 69.176
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Ay şükür kafayı yememisim ahahahaSonra benide ekleyin yazdı
Takımın heyecanından geri kalamiyor
- 4 Eylül 2011
- 19.411
- 69.176
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.411
- 69.176
- 798
Hatta yarışmacı listesinin altına etiket yaptı da heyecanın arasında kaldı. Bide yabancı gibi ses çıkarmıyor
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Ama günlük değişimler olur sakin olO kadar yeme o kadar spor yap sonuç artı gelsin aglayacam ya +450 ben 60 lar beklerken
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- 4 Eylül 2011
- 19.411
- 69.176
- 798
Kaptanım diyeceksin ki hepsi bi çırpıda gidecek. Bende 2 kg artıdayım ama yediklerimi toplasan 2 kg yapmazO kadar yeme o kadar spor yap sonuç artı gelsin aglayacam ya +450 ben 60 lar beklerken
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 78
Allah kabul etsin tatlım17 Şubat cumartesi
Kahvaltı: 11:30 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir 2 dilim siyez ekmeği tarçın dökülmüş bir yeşil elma ve maydanoz
İkindi gibi 16:00: bir kase erişteli yeşil mercimek çorbası, 2 kaşık yoğurt, üstüne bir avuç fıstık çay ile
Akşam 20:40 ızgara köfte, tavuk salata bir kaşık pancarlı pembe sultan, bir adet zeytinyağlı sorma, bir sıkım çiğköfte
Sonrasında yarım dilim Kıbrıs tatlısı
Annem ümreden geldi aile toplandık bu akşam yemek biraz geç oldu
özel bir günmüş o yüzden sadece hatırlatma amaçlı söylüyorum 
Tatlı varsa menümüzde geç saatlere bırakmayalım olur mu tatlım 
SüpersinYemedım kuzum
Afiyet olsun tatlımCeeeeeeeeeeee
Elhan
Bugünkü menum
9.30 2 yumurta, bir dilim peynir , yeşillik ve bir dilim ekmek
13.00 8 10 tane fındık ve 3 4 kuru üzüm
17.40 etli güveç , 3 YK pirinç pilavı , 1 bardak ayran ve bir dilim ekmek ( ekmekten en kısa sürede kurtulmaya çalışacam inşallah . Çok alıştım yine .)
2 litre su
Spor yok ama halilarim geldi bugün dip köşe bütün evi temizledik eşimle
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
İnşallah spor ödemi falandır ya çok moralim bozuldu ablamı bile küstürmüşler böyle olmamalıydı
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
Aynen ya bir kase müsli dışında ağzıma lokma atmadım oğlumun ağzıma zorla soktuğu elmayı bile geri tükürdüm çaktırmadan sonuç artıKaptanım diyeceksin ki hepsi bi çırpıda gidecek. Bende 2 kg artıdayım ama yediklerimi toplasan 2 kg yapmaz
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 78
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 78
Spor yapmıştın tatlım kaslar şişmiş olabilir mi o yüzdendir artın kafana takma yarına düzelir canım
- 26 Temmuz 2017
- 4.210
- 8.847
- 158
- 31
Yağ hücresi kaybı olurken önce yağda su artışı olup sonra o su da gidip yağ küçülüyo diyolar canım ya bence sebep bu yağ yakmışsın yağlar seni terketmek istemediği için suyla dolmuş o su da gidecek bir iki güne birden kilo vereceksinO kadar yeme o kadar spor yap sonuç artı gelsin aglayacam ya +450 ben 60 lar beklerken
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
