Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

74FRIDA · 17 Şubat 2024

17 Şubat cumartesi

Kahvaltı: 11:30 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir 2 dilim siyez ekmeği tarçın dökülmüş bir yeşil elma ve maydanoz

İkindi gibi 16:00: bir kase erişteli yeşil mercimek çorbası, 2 kaşık yoğurt, üstüne bir avuç fıstık çay ile

Akşam 20:40 ızgara köfte, tavuk salata bir kaşık pancarlı pembe sultan, bir adet zeytinyağlı sorma, bir sıkım çiğköfte
Sonrasında yarım dilim Kıbrıs tatlısı

Annem ümreden geldi aile toplandık bu akşam yemek biraz geç oldu

badem000 · 17 Şubat 2024

serap911 .!.:
10.000 adım diyelim =1000puan
15 dk lessie yaptım=150puan
Toplam 1150 puan Cordelia
Eki Görüntüle 3388747

Muhteşem :)

74FRIDA .!.:
17 Şubat cumartesi

Kahvaltı: 11:30 1 haşlanmış yumurta, biraz peynir 2 dilim siyez ekmeği tarçın dökülmüş bir yeşil elma ve maydanoz

İkindi gibi 16:00: bir kase erişteli yeşil mercimek çorbası, 2 kaşık yoğurt, üstüne bir avuç fıstık çay ile

Akşam 20:40 ızgara köfte, tavuk salata bir kaşık pancarlı pembe sultan, bir adet zeytinyağlı sorma, bir sıkım çiğköfte
Sonrasında yarım dilim Kıbrıs tatlısı

Annem ümreden geldi aile toplandık bu akşam yemek biraz geç oldu

Afiyet olsun Allah kabul etsin .

Cordelia · 17 Şubat 2024

Ceeeeeeeeeeee

Elhan
11976 adim. 1197 puan.

60kiloyum · 18 Şubat 2024

Elhan .!.:
Karnımızı doyuruyoruz da tatlışım gözümüz doymuyor bence. Nasil çözersin bence almayarak, yapmayarak.

evet bazen gözüm doymuyor bu doğru. ama bence bunun altında bir travmam var. ben artık böyle düşünüyorum. ama hayatımda hiç yokluk görmedim çok şükür. ne olabilir onu bulmaya çalışacağım. kafayı koydum iyice

sara_28 .!.:
Canım çok sevdiğin bir şeyi yediğinde kendine de ki bunun bir kaşıgindada aynı lezzet var 10 kaşığındada o yüzden bir kaşığın tadına vararak ye ve o her neyse gözünün görmeyeceği bir yere bırak ve unut başka şeylerle meşgul ol biliyorum zor hatta çok zor ama bu döngüden çıkmanın başka yolu yok

tatlım o yöntem her zaman tutmuyor. mesela 100 gramlık çikolata paketi önümde. aman 1 kare ya da 2 kare yiyeyim yarın da 2 kare yiyeyim diyemiyorum. 2 kare şimdi yiyip paketi kaldırdıysam gün içinde gidip gelip hallediyorum. bitter olursa belki ama sütlü olursa kesin bitiyor
benim gözüm her yeri görüyor maalesef öyle bir seçenek yok benim için

Cordelia .!.:
Canım Ben de bunu mesela makarna için yapıyorum. Geçen hafta diyetisyenim makarna verdi ama ben yemedim Ben çözümü durduramadığim şeyleri kendimden uzak tutmakta buldum. Sonunu İlla görmen gerekiyorsa en küçük boyutlu olanı alabilirsin mesela. Bence bağımlısı olduğumuz şeylerden uzak durmak mantıklı olabilir

sevdiğim yemeği yapmamak ya da hiç almamak durumu çoğunlukla yaptığım. başarılı bir yöntem. ama işte önüme gelirse duramıyorum. yukarıda da yazdığım gibi bir travmam olduğuna inanıyorum artık.

LenaG .!.:
Eğer çok sevdiğim bir leindirim tse aynı durumdayım hiç eve sokmamayı tercih ediyorum başka da bir çözüm bulamadım

bunu yapmaya çalışıyorum canım. ama yapamadığım zamanlar oluyor. birkaç gün önce migrosta çikolatalarda güzel bir indirim vardı. sanki indirimi bana yaptılar sanki kilo vermeye çalışmıyorum gibi en sevdiklerimden değişik çeşitlerde ve boyutlarda 19 adet çikolata aldım. bir tane de arkadaşım almış bana etti mi sana 20 çikolata. Allahtan aralarımda 4 paketi fıstıklı bitter 30 gramlık tadellelerden bugün yedim. gerisini dolabın derinliklerine sakladım. ellemeyeceğim dedim dur bakalım

serap911 .!.:
Ben evde sevdiğim birşey varsa hemen başkasına yediriyorum

nadiren bunu yapıyorum ama her zaman değil maalesef.

minerva1988 · 18 Şubat 2024

Elhan .!.:
TDK sözlüğe göre mönü yanlış seçim.
Menü
Afiyet olsun eski kaptanım. Menemeni ekmeksiz yemişsin yoksa ekmek yok gibi mi

Eskiden mönüydu sonradan değişmişti, nerden biliyorum arkadaşla iddiaya girmiştik:)

serap911 · 18 Şubat 2024

60kiloyum .!.:
nadiren bunu yapıyorum ama her zaman değil maalesef.

Bana sorarsan en etkili yontem birşeyi istiyorsa canımız ve evde varsa ortadan kaldırmak en iyisi olmayınca yiyemiceksin mantıken

minerva1988 · 18 Şubat 2024

Bugün çok karışık yedim nasıl yazacağımı bilmiyorum tüm gün yediklerini birlestireyim
17 cumartesi
Tüm gün
Biraz yumurta
2-3 mantar
Muz
Peynir
Portakal
Yumurtasız menemen
1.5 dilim ekmek
4-5 çiğ kaju
4 köfte
Salata
1 dilim baklava

Elhan

Cordelia @deli bir dombili

60kiloyum · 18 Şubat 2024

serap911 .!.:
Bana sorarsan en etkili yontem birşeyi istiyorsa canımız ve evde varsa ortadan kaldırmak en iyisi olmayınca yiyemiceksin mantıken

evet alınmaması, yapılmaması en doğrusu

Cordelia · 18 Şubat 2024

60kiloyum .!.:
evet bazen gözüm doymuyor bu doğru. ama bence bunun altında bir travmam var. ben artık böyle düşünüyorum. ama hayatımda hiç yokluk görmedim çok şükür. ne olabilir onu bulmaya çalışacağım. kafayı koydum iyice

tatlım o yöntem her zaman tutmuyor. mesela 100 gramlık çikolata paketi önümde. aman 1 kare ya da 2 kare yiyeyim yarın da 2 kare yiyeyim diyemiyorum. 2 kare şimdi yiyip paketi kaldırdıysam gün içinde gidip gelip hallediyorum. bitter olursa belki ama sütlü olursa kesin bitiyor
benim gözüm her yeri görüyor maalesef öyle bir seçenek yok benim için

sevdiğim yemeği yapmamak ya da hiç almamak durumu çoğunlukla yaptığım. başarılı bir yöntem. ama işte önüme gelirse duramıyorum. yukarıda da yazdığım gibi bir travmam olduğuna inanıyorum artık.

bunu yapmaya çalışıyorum canım. ama yapamadığım zamanlar oluyor. birkaç gün önce migrosta çikolatalarda güzel bir indirim vardı. sanki indirimi bana yaptılar sanki kilo vermeye çalışmıyorum gibi en sevdiklerimden değişik çeşitlerde ve boyutlarda 19 adet çikolata aldım. bir tane de arkadaşım almış bana etti mi sana 20 çikolata. Allahtan aralarımda 4 paketi fıstıklı bitter 30 gramlık tadellelerden bugün yedim. gerisini dolabın derinliklerine sakladım. ellemeyeceğim dedim dur bakalım

nadiren bunu yapıyorum ama her zaman değil maalesef.

Canım peki hiç yemeden durabiliyor musun mesela ben hiç başlamazsam sıkıntı yok evde eşime makarna yapıyorum Mantı yapıyorum ama ben bundan 4 kaşık yiyeyim diye bir şey beceremiyorum. Kendimi koşullandırıyorum Hani Ramazan'da yaparız ya orucum yemiyorum onun gibi koşullandırıyorum bu benim değil eşimin ben yemiyorum. Ama en çok istediğim şey kendimi durdurmak yani yiyeyim ama durdurabileyim

Cordelia · 18 Şubat 2024

Margaret Hale gün'ün nasıl geçti

60kiloyum · 18 Şubat 2024

Cordelia .!.:
Canım peki hiç yemeden durabiliyor musun mesela ben hiç başlamazsam sıkıntı yok evde eşime makarna yapıyorum Mantı yapıyorum ama ben bundan 4 kaşık yiyeyim diye bir şey beceremiyorum. Kendimi koşullandırıyorum Hani Ramazan'da yaparız ya orucum yemiyorum onun gibi koşullandırıyorum bu benim değil eşimin ben yemiyorum. Ama en çok istediğim şey kendimi durdurmak yani yiyeyim ama durdurabileyim

evet aynen hiç ağzıma sürmemem, yüz çevirmem gerekli. o zaman sorun yok.
makarna olayına şöyle çözüm bulacağım. hep aklımda ama yapmıyordum kaç yıldır. makarnayı sebzeli, proteinli yapıp makarna oranını azaltacağım. mesela salata içine koyacağım. böyle de olur.
yok kafayı koydum bu sorunu çözeceğim

Cordelia · 18 Şubat 2024

60kiloyum .!.:
evet aynen hiç ağzıma sürmemem, yüz çevirmem gerekli. o zaman sorun yok.
makarna olayına şöyle çözüm bulacağım. hep aklımda ama yapmıyordum kaç yıldır. makarnayı sebzeli, proteinli yapıp makarna oranını azaltacağım. mesela salata içine koyacağım. böyle de olur.
yok kafayı koydum bu sorunu çözeceğim

O zaman konu üzerine çalışalım. Neler yaşıyoruz neden durmuyoruz aynı zamanda şimdilik mümkün olduğu kadar görmezden gelip uzak duralım.

Cordelia · 18 Şubat 2024

Evde bir sürü yer var özel odası yatakları var. Ama o ayaklarımın arasında uyumali

Margaret Hale · 18 Şubat 2024

Cordelia .!.:
Margaret Hale gün'ün nasıl geçti

70’ler ligine tekrar çıktım ama iki güne toparlarım NO PANİC

Cordelia · 18 Şubat 2024

Margaret Hale .!.:
70’ler ligine tekrar çıktım ama iki güne toparlarım NO PANİC

Yok ben gün vardı ya onu sordum. Ne yedin acep?

Margaret Hale · 18 Şubat 2024

Cordelia .!.:
Yok ben gün vardı ya onu sordum. Ne yedin acep?

Tamam işte ben de o sebepten dedim zira 10 çeşit yemek vardı.

Papatyamaviss · 18 Şubat 2024

Ceeeeeeeeeeee .!.:
Canımmmm

Kesinlikle canım kaptanıma katılıyorum canımız birşey istediğinde takıma uğrayalım burası bize iyi geliyor cıssss yapmak yok Bu hafta biz kazanıyoruz

Üst düzey bir takım olduk canım biz

Afiyet olsun kaptanım
Az yemişsin acıkma bence pizza yollayayım mı sana

Afiyet olsun tatlım Menü harika

Nice güzel yılların olsun tatlım menün çok güzel afiyet olsun Yediğin pastan sana şifa olsun (çerezi fazla yeme ama olur mu )

Adımlar müthiş afiyet olsun canım menü mükemmel

@Mannnolllyammmm hoşgeldin canım

Sen fazlasıyla telafi edersin kaptanım Afiyet olsun kuzum

Seni bırakmam başka takımlara

ikinci kırmızı olabilir

Süpersiniz bende yapıcam şimdi gaza geldim

Afiyet olsun tatlım kahvaltına bayıldım bana sadece tadelle ve pidenin aynı güne denk gelmesi biraz fazla geldi onun haricinde süpersin

sağol balımmmm

Afiyet olsun tatlım

Afiyet olsun tatlım misafirlikte az yediğin için teşekkürler tatlım Ama akşamda bulgur varmış şişkinlik yapıyor mu kuzum sana Öyle bir durum varsa yarına biraz tedbirli olalım olur mu

En büyük mavi

süpersin canım

Yemedım kuzum

Cordelia · 18 Şubat 2024

Margaret Hale .!.:
Tamam işte ben de o sebepten dedim zira 10 çeşit yemek vardı.

Eki Görüntüle 3388770

Benim günüm ama ben abartmadim inşallah

serap911 · 18 Şubat 2024

Cordelia .!.:
Canım peki hiç yemeden durabiliyor musun mesela ben hiç başlamazsam sıkıntı yok evde eşime makarna yapıyorum Mantı yapıyorum ama ben bundan 4 kaşık yiyeyim diye bir şey beceremiyorum. Kendimi koşullandırıyorum Hani Ramazan'da yaparız ya orucum yemiyorum onun gibi koşullandırıyorum bu benim değil eşimin ben yemiyorum. Ama en çok istediğim şey kendimi durdurmak yani yiyeyim ama durdurabileyim

Bende öyleyim yersem yerim yemezsem yemem mantığı

Cordelia · 18 Şubat 2024

serap911 .!.:
Bende öyleyim yersem yerim yemezsem yemem mantığı

O zaman sen de katıl bu sorunu çözeceğiz

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

To be or not to be…

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

To be or not to be…

To be or not to be…

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

To be or not to be…

To be or not to be…

Eklentiler

Ama sen hep bin yıllık bilenmiş inatlarla…

To be or not to be…

Ama sen hep bin yıllık bilenmiş inatlarla…

B:74.6 Mezun:59 🍀

To be or not to be…

Eklentiler

Popüler Üye

To be or not to be…

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency