Buralardayım yine.. Biraz o moda girdiğimde geri geleceğim
Buralardayım yine.. Biraz o moda girdiğimde geri geleceğimOooo gözlerim bayram etti
Ooo ablam maşallah
Oy oyyy
Hep destekle canım
Hele bı destek vardı
Çok motive edici oldu
Maşallah
Oooo
Canım hazırlıkta kal. Uzaklaşmak iyi değil canım
Ne güzel süreğen bir gidiş var
Çok güzel
Pisiler ayrı güzel anneleri ayrı güzel
Sağol canım senin desteğin unutulmaz teşekkür ederim
Gelsin ay sonu hedefleri
Bı iğne lazım sana fissss boooommmm
Vücudun hazırlık surecinde
Gelsin eksiler
Sağol canım desteklerinizle
Bende açılmadıPC den bakarım
Oy oy oyyy
Ellerine sağlık canım
@sibel_84 canım kas şişkinliği olmasın senin ki
Canımsın
Üzülmeee bı WC ye bakıyor.
Üzülmek süreci uzatıyor
Bunları saklayın bana söylersiniz
teşeekkür ederim kaptanım elimden geleni yapacağımHellooooo
Canım takımımBu hafta yeteneklerimizi sınırlamadığımız , sınırlara meydan okuduğumuz bir hafta olacak.Bu hafta kendimize iyi gelecek menüler oluşturalım ve sporumuzu ihmal etmeyelim. Mazeret üretmek saatte 0 kalori yakar ama adımlarımız sporlarımız ve sağlıklı beslenme düzenimiz bizi istediğimiz kiloya ulaştırır.
Sizleri seviyorum
Cordelia
Elhan
60kiloyum
@sara_28
@Lavinia_98
@Beth18
@74FRIDA
@-Murphy-
@Papatyamaviss
@Nergis 35
@Busra196
@Efenin_Annesi
@sibel_84
arwengsd
@s i d e l y a
@zeyneppk
ZincirKirma
@Ysmnondr
Tutku44
@HuzuRRR
çok teşekkür ederim canımÇok geçmiş olsun canım senin adına çok sevindim yirmilik dişler zordur iyi bilirim
çok tesekkür ederim ablacımÇok şükür tatlım geçmiş olsun. Geçen haftalarda da papatya çok çekmişti.
Ceeeeeeeeeeee kaptanım
Sevgili mavişler lütfen düzenli menü ve spor paylaşalım. Günlük 15 dk mızı sayfamıza ayırsak yeter. ŞUBAT sonu hedeflerimize ulaşalım inşallah. En büyük MAVİ
Elhan
60kiloyum
@sara_28
@Lavinia_98
@Beth18
@74FRIDA
@-Murphy-
@Papatyamaviss
@Nergis 35
@Busra196
@Efenin_Annesi
@sibel_84
arwengsd
@s i d e l y a
@zeyneppk
ZincirKirma
@Ysmnondr
Tutku44
@HuzuRRR
Çok güzel bir tarifimiz daha oldu2 pırasa,1 havuç küçük küçük doğra 1 yumurta 2 kaşık irmik at biraz da pul biber bızzzlat hepsini ser yağlı kağıda doğru fırına yanına süzme yoğurtla çok güzel oluyor
Dedim ya geç uyandim bugün eşim bebege bakti ben uyudum diyeTatlım ikiye kadar bir şey yememişsin. Anne sütü sıkıntısi yok sanırsam
Afiyet olsun.
Üçünü de nasil kaptırdınMavide 3 kaptan oldu aman Tanrım Didim
Kolay gelsin canım eline sağlık.yarın kuruyemiş ve hurma veya kuru dutla falan minik kurabiyeler yapacağım. unsuz tabi. elimin altında bulunsun
kuru meyvelerle hoşafımı da yaparım, dursun dolapta. bir de glutensiz unlarla peynirli poğaça yapacağım.
Güle güle kullan canım .Canım eşim ikna olmuşken düştüm yollara
Evet Philips 3000 için 15bin dedi. Bide mi ye bakacağım. Aşağı yukarı aynı hatalara sahipler. Elektronik şans işte biliyorsunuz. Kismette varsa bakalım
Çok para harcayıp amaaan demek istemiyorum
Afiyet olsunMenüm 13.00
Sabah : 1 wasa
1 tabak melemen
Ara yok
Akşam: salata ve 1 tane tavuk but
Elhan @deli bir dombili Cordelia spor paylasicam
Eline sağlık bir ara muhakkak denerim bende hadi sana kolaylar gelsin.yarın kuruyemiş ve hurma veya kuru dutla falan minik kurabiyeler yapacağım. unsuz tabi. elimin altında bulunsun
kuru meyvelerle hoşafımı da yaparım, dursun dolapta. bir de glutensiz unlarla peynirli poğaça yapacağım.
Güle güle kullan canımOldu oldu Philips aldım.
Hafta içi servis cagiracagiz
Yeşil çayı unutma
Afiyet olsun tatlımSaat 14.00 1 haslanmis yumurta 1 dilim ekmek
Akşam 20.00 yarim porsiyon manti
Aralarda kahve çay içtim o kadar
Spor da bebek uyuduktan sonra yapicam
Elhan Ceeeeeeeeeeee
Canımsınteşeekkür ederim kaptanım elimden geleni yapacağım
umarım çok güzel sağlıklı bol eksili bir hafta olur hepimizi için
Eminim
iyi bir eksi için elimden gelenin yapacağım insa
Becerikli mavişim benimyarın kuruyemiş ve hurma veya kuru dutla falan minik kurabiyeler yapacağım. unsuz tabi. elimin altında bulunsun
kuru meyvelerle hoşafımı da yaparım, dursun dolapta. bir de glutensiz unlarla peynirli poğaça yapacağım.
Sabah yaptım da akşam köfte bulamadımAfiyet olsunBen de başladım spora beybim. Bugünü telafi etmem lazım benim listeyi mi yapıyoruz diyetisyen asla bozmamak gerek dedi
Afiyet bal şeker olsun tatlımAra öğün olarak 2 kuru incir, bir hurma kahve ile
Ceeeeeeeeeeee
Cordelia
Elhan
Diyetisyen eksi mayali ekmek yiyebilirsin ama ben pek tırstım açıkçası
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?