Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Leyl35 .!.:

Cubuk kraker ye çubuk gibi ol

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

SLM kizlar yogrun vé bitkin bir gunun ardindan simdi oturdum Sabah beste bir basliyorum aksam sekuz bucuga Kadar isti evdi derken cok bitkin oluyorum. Hayat hem yorucu hem cok hizli geciyor. uzun zamndir aynaya bakmamistim dikkatli sadece tartiya cikip.duruyordum.bugun aynada sanki hayatin bugunu yukunu uslenmis saclarindaki boya uclarda kalmis beyazlari cok fazlasiyla artmis gozler iceri cokmus bir kadin gordum vé.cooook uzuldum
Sonra dedimki.
Gyzel bir baslangic yaptim size katilmakla kilo vermek her Zaman guclu yapar bir kadini.

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Sabah
2 dilim tbe bır sahanda yumurta peynir
Ara Kahve bır kare bitter
Akşam
Kuzu eti haşlama besamel kaşar fırın
3 yk arpe şehriye pilavı
1 bardak limonata
1.5 litre su

Bugun full dısardaydım cok yürüdüm gezdım efsane yorgunum Kızım ıkı gundur gece 4 de falan uyuyor oda sık kalkıyor Leylayım resmen
Bu hafta sankı hıc kılo gıtmıcek oysakı 18 şubata 66 olma hedefim vardı

LenaG
Elhan

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Coleslaw marka mi canım

Yok bacii bu evde 3 boğaz daha var . 2si okula gidiyor. Ben ne yiycem o ne yiycek valla darladi bu ara. Aha yarın öğlen sebze götürmem gerek ne goturcem
Bebeler beslenme isteyecek. Eşim kahvaltı isteyecek. Poğaça sabah ve beslenme öğününü çözüyor. Bende kendime bakıyorum
Ama yapmadım hiç halim yok yatsam iyi olacak boğazım çok ağrıyor

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Canım kilo vereceksin kendine bakacaksın çok güçlü bir kumsal olacak aynada

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Sabah
2 dilim tbe bır sahanda yumurta peynir
Ara Kahve bır kare bitter
Akşam
Kuzu eti haşlama besamel kaşar fırın
3 yk arpe şehriye pilavı
1 bardak limonata
1.5 litre su

Bugun full dısardaydım cok yürüdüm gezdım efsane yorgunum Kızım ıkı gundur gece 4 de falan uyuyor oda sık kalkıyor Leylayım resmen
Bu hafta sankı hıc kılo gıtmıcek oysakı 18 şubata 66 olma hedefim vardı

LenaG
Elhan

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Menü vermeye geldim neden bilmiyorum iştah patlaması yaşadım bugün

İlk öğün saat 12
200 ml yoğurt 1 ölçek protein tozu 15 fındık ve 30gr mısır gevreği ile karışım

Ara:1 züber meyve 1 sade kahve

Ara:1 nesfit bar

Akşam 18
100gr haşlanmış tavuk
1 bardak ayran
Yemek sonrası ağzıma 1 çikolata attım

Sonra sütlü filtre kahve ve kapanış
2Lt su
Adım ve sporu atacağım Elhan LenaG

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Menü vermeye geldim neden bilmiyorum iştah patlaması yaşadım bugün

İlk öğün saat 12
200 ml yoğurt 1 ölçek protein tozu 15 fındık ve 30gr mısır gevreği ile karışım

Ara:1 züber meyve 1 sade kahve

Ara:1 nesfit bar

Akşam 18
100gr haşlanmış tavuk
1 bardak ayran
Yemek sonrası ağzıma 1 çikolata attım

Sonra sütlü filtre kahve ve kapanış
2Lt su
Adım ve sporu atacağım Elhan LenaG

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

@serap911
Gelin pcoslular bi sarılalım
Ben de pcosum malesef. Ve tek tedavisi diyet ve spor böyle bişey olabilir mi ömrüm diyetle geçiyor o yüzden

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

evet ya işte budur Çubuk krakeri çubuk gibi olmak için yemiştim Sağol canım.Kraker için kaptanım kızarsa böyle derim

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Regl oldun mu?

Genişletmek için tıkla...

trueliving_ .!.:

Yok bildiğimiz salatanın ismi o lahanadan yapılıyor çiğ

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Evet son günlerindeyim

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Eki Görüntüle 3387392
Aç uyuyomuyuz arkadaşlar bugün ?!

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Tamam istah patlamasi bu donemden işte normal ve sen cok iyi kontrol etmişsin günü

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Eki Görüntüle 3387392
Aç uyuyomuyuz arkadaşlar bugün ?!

Genişletmek için tıkla...