Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Seviyorum anlamında benimki feza abla :)
 
Geçmiş olsun canım
 
12.02.2024 pazartesi menü





08.30

1 kupa Sade şekersiz americano





10.30

1 kupa Sade şekersiz americano





12.00

Ek olarak 1 kase kırmızı mercimek çorbası





13.00

1 fincan Şekersiz çay





14.00

Sade Türk kahvesi





16.00

Yeşilçay



18.45

2 adet kıymalı patlıcan dolması

2 yk yoğurt

1 adet patlıcan turşusu



Su:2 lt -2.5 a tamamlarım
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim hindi füme
Beş tane zeytin
Bir kk peynir
Bir küçük salatalık
Şekersiz çay

Öğle
İki kepçe mercimek çorbası
75 gram ton balığı

Ara
Bir tane küçük elma
Bir bardak kefir

Akşam
Fırında bir tane çipura
Bol salata

Su 3.5 litre spor 45 dakika tempolu yürüyüş ve 30 dakika leslie

ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Cordelia LenaG
 
Turşu riskli olmuş
 
Afiyet olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…