Ölü gibi hissettirmem tatlimaCapcanlı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 23 Ağustos 2020
- 4.407
- 8.069
- 108
- 34
Bugünün menüsünü yazacağım
Artık toparlanma vakti takımıma faydam olsun
30 dk bisiklet yaptım bile
Sabah
Biberli omlet
2 dilim tbe
Öğle
1 kase çorba
2 köfte
3 kaşık patates püre
16:00 son öğün
1/2 kek
Spor
30 dk bisiklet
Su
1,5 litre
Kendimde gördüğüm eksiklik su içmediğinden aç hissediyorum
Bundan sonraki hedefim 2-2,5 litre su
Elhan
ffestinalente
CordeliaAfiyet olsun deltacim. Harekete geçmene çok sevindim.Bugünün menüsünü yazacağım
Artık toparlanma vakti takımıma faydam olsun
30 dk bisiklet yaptım bile
Sabah
Biberli omlet
2 dilim tbe
Öğle
1 kase çorba
2 köfte
3 kaşık patates püre
16:00 son öğün
1/2 kek
Spor
30 dk bisiklet
Su
1,5 litre
Kendimde gördüğüm eksiklik su içmediğinden aç hissediyorum
Bundan sonraki hedefim 2-2,5 litre su
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ffestinalente neden?
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.296
- 78
- 37
Köstebek benim
Belki kırmızı takımdan da gelmek isteyen olur diye demistim
Bugün kayınvalide günü galiba bende sabahtan beri onlardaydım yeni evime geldim evde bi yığın iş beni bekler ..
Hocam bu kural koyma işleri sizde. Grubun yapıtaşlarını siz oluşturdunuz nihayetinde. İllaki herşeyin bi mantığı vardır o yüzden bişey diyemicem. Atalarımız cuma tartı günü ptesi kontrol dediyse vardır bi hikmeti diyorum
Oo süper bak bunu bilmiyodum öğrendiğim iyi oldu uçurun bizi kızlar
Bizzat aranıp cagrildik bir kaç gün görmediği için özlemiş bizi:) Evde de bi ton işte beni bekliyor
2 Şubat beslenme ve spor raporum
Elhan
uranus35
10:30
Sütlü filtre kahve
13:00
2 yk yogurt
3 yk moms granola
15 adet yaban mersini
16:00
1 salatalik
2 mısır patlagi arası 1 yk labne
19:00
8 yk tavuklu bezelye
2 yk pulbiberli yogurt
1 dilim tb ekmek
Sabah eliptik
Ogleden sonra 30 dklik dance workout
Aksam yürüyüş toplami 22bin adım.
Puanim 2200
Cordelia
Eklentiler
- 23 Ağustos 2020
- 4.407
- 8.069
- 108
- 34
Pardon
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ata tohumumuz takımlar aslında. O zaman yapılan her şeyin bir nedeni varmış. Ben sen genç atalarYeniliklere açık, demokratik ruhum var ya ondan şey ediyorum.Yarışması
Ben emanetçiyim tatlım kurucular kurulundan bir tek
- 23 Ağustos 2020
- 4.407
- 8.069
- 108
- 34
Bugünün menüsünü yazacağım
Artık toparlanma vakti takımıma faydam olsun
30 dk bisiklet yaptım bile
Sabah
Biberli omlet
2 dilim tbe
Öğle
1 kase çorba
2 köfte
3 kaşık patates püre
16:00 son öğün
1/2 kek
Spor
30 dk bisiklet
Su
1,5 litre
Kendimde gördüğüm eksiklik su içmediğinden aç hissediyorum
Bundan sonraki hedefim 2-2,5 litre su
Papatyamaviss
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Be
Köstebek pasta
Börek ( yufka aldım ama ne böreği yapacağımı bilmiyorum
Mercimekli köfte
Bu kadar yeter bence bir ihtimal kek olabilir aaa kek deyince aklıma biri geldi bulup paylasmaliyimnolur izle kısa zaten
Bende gelmek istiyorum
- 23 Ağustos 2020
- 4.407
- 8.069
- 108
- 34
Tamamdır kaptanım
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.668
- 108
10 üzerinden 10 menü. Spor da her zamanki gibi mük mük
10:30
Sütlü filtre kahve
13:00
2 yk yogurt
3 yk moms granola
15 adet yaban mersini
16:00
1 salatalik
2 mısır patlagi arası 1 yk labne
19:00
8 yk tavuklu bezelye
2 yk pulbiberli yogurt
1 dilim tb ekmek
Sabah eliptik
Ogleden sonra 30 dklik dance workout
Aksam yürüyüş toplami 22bin adım.
Puanim 2200
su da bildirelim 
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.296
- 78
- 37
Be
Bende gelmek istiyorum
sen hangi takımdaydin :)
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Yani 10,kilo eskide gelebilirim hiç belli olmazCanım isteyen cuma isteyen c.tesi bildirsin ama kimseye avantaj olmasın bu durum... bi eğlence de olsa yarışıyoruz ben niye cuma tartılayimserap911 cumartesi tartılsin mesela 1 günde 500 gram daha eksi gelirse
Teşekkürler kaptanim10 üzerinden 10 menü. Spor da her zamanki gibi mük mük
Su 2.5 lt yazmayi unutmusum
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Maviyim. Kirmizilari toplar gelirim ben
- 30 Kasım 2014
- 28.915
- 127.548
- 798
kıyamam Allah yardımcınız olsun canımSeni çok iyi anlıyorum66 lık bir bebe de bende var bu hafta 3. kez hastaneye gidişimiz ve malesef haberler iyi değil.
Kalça çıkıklıgı varmış. Bandaj takılacak
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.668
- 108
Mavi takım bi toplaşın hele. Evde bir yığın iş beni bekliyordu o sırada kaptan hedef tablosu hazırlıyordu. Kaptan çalışıyor bacılar 
tartı günümüze kadar (cuma ya da ctesi) hedef belirleyelim rotamız belli olsun
Beni etiketleyerek hedefinizi yazın tablomu güncelleyim.
Jasminium84
zeyneppk
Ysmnondr
LenaG
HuzuRRR
Nergis 35
inci-zehram
-Murphy-
Mthn83
serap911
Leyl35
Cordelia
Tesnim1903
tomrs
Keira-
tartı günümüze kadar (cuma ya da ctesi) hedef belirleyelim rotamız belli olsun
Beni etiketleyerek hedefinizi yazın tablomu güncelleyim.
Jasminium84
zeyneppk
Ysmnondr
LenaG
HuzuRRR
Nergis 35
inci-zehram
-Murphy-
Mthn83
serap911
Leyl35
Cordelia
Tesnim1903
tomrs
Keira-Eklentiler
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.296
- 78
- 37
Maviyim. Kirmizilari toplar gelirim ben
Ahahah güveniyorum sana bende destek olurum sana ama yanlışlıkla biz kilo almayalım
