- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
GÜnaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın yazmışmıydım acabakız bende akıl bırakmadı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
GünaydınGunaydin
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Günaydın canim ❤Günaydın kızlar
Günaydın yazmışmıydım acaba
yok yazmadin görmedim
Aaa Elifi unutduk yaa tüh bidahaki sefere alırız canım
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Afiyet olsun canımWalla yetişemiyorum sizlere hayatım o kadar yoğun ki beni hoş görün fırsat bulduğum an spora koşuyorum akşam bu saatte nefes alabılıyorum şimdi okumalara başlayayımmenum
Sabah 08.30. 1wasa ekmeği üzerine iki kaşar 1 bardak süt
Öglen yulaflı karışım ( tatlı atağım için)
Akşam 3 sucuk dilimi taze fasulye yemegı
Spor 1 saat ağırlık çalışması
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımMenüm
9:30
2 kepçe ayran aşı çorbası(Erzurum usulü)
15:00- 16:30 (arkadaşlarla sohbet çay derken uzun bir aralık oldu en az hasarla atlatmaya çalıştım)
1 dolu tabak kısır
1 mandalina
15-20 tane üzüm
4 tane Züber meyve topları
Yaklaşık 1 avuç kuruyemis
Sivi: 2lt , 5 bardak çay
AdimlarEki Görüntüle 2937858
Cordelia E Elif_Eylul @Tostombalakanne
Zipzip-
Afiyet olsun canımMenu
Sabah
1 sigara boregi
2kk peynir
Yesillik
1 wasa
1tk tahin pekmez
Ara
1 minik tadelle 8gr
Ogle
1 dlm firin mucver
15 uzum
2yk tavuk
Aksam
5yk sebzeli haslama
3yk pilav
1 kase cacik
Su: 2 lt spor : 4530+5622 (1745 ortak ) =8407
@Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım21 Ekim Perşembe
10.00 filtre kahve
12.30
Yarım kase mercimek çorbası
1 büyük köfte
3-4 lokma ekmek
Biraz üzüm
Ara 16.30
Bir bardak kefir
Bi avuç leblebi
Akşam 18.30
1 kase yoğurt 2 yk yulafla
3-4 yk kıymalı kapuska
Abla biz çoktan tanışmışdık chikolatagozlum benBen hiçbir kıza bakmıyorum tatlımnapiyorsun bebeğim
Biraz yakından tanışalım mı
Ne tatlı ismin var senin
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah 12 de menemen 1 porsiyon 4 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek
Ara 4 de 2 avuç kuruyemiş (leblebi ve kuru üzüm)
Aksam7 de sebze yemeği 3 kaşık makarna 4 kaşık yoğurt
2 litre su
Eki Görüntüle 2937907
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun ablaIyi geceler
Perşembe Menüm
12.30
2 h. Yumurta
Peynir
Yesillik
Ara
1 avuç kuruyemis
1 elma
18.00
2 kabak sote
Yogurt
1 avuç kuruyemis
Ara
Baharatli yogurt 1 kase
Su 2 lt
Dukan
E Elif_Eylul
@Tostombalakanne
Tebrikler canımMerhabalar hanimlar
Kilo bildirimi yapayım
Gecen cuma : 70.8
Güncel: 70.3
Fark : 500 g
madamhd saygılar
Afiyet olsun canım
Regle rağmen eksi tebrikler canım
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Günaydın canim ❤Gunaydin
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 1.073
- 42
Günaydın canım
Günaydın canlarim nasilsinizGünaydın canım
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2937951
Sabah kahvaltım
Ara: şekersiz türk kahvesi
Öğle :
1 kase Mercimek çorbası
1 tabak nohut yemegi
2 kaşık burgur pilavı
2 acı biber
Ara 10 çig kestane
Akşam 21:30 (şehirdişimdaydik
1 kase kelle paça çorbası
2 dilim ekmek
2 acı biber
Abla yap sen espirini ben korkmuş gibi yaparımÇikilat gelmedi gece gelseydi şimdi esprinin de tadı olmayacak korkutamicim
Eki Görüntüle 2937954
Kilo bildirimim
Geçen hafta 69.6
Bu hafta da aynı sabitim
Bu hafta yarışma dışı olmak istiyorum haftaya kendimi toparlayınca devam ederim
Geçmiş olsuj iyileşince kaldığın yerden devam edersin canım
Tebrikler canım
Tebriklerr canımGunaydin kizlar,bekledigim gibi bir eksi olmadi ama buna da sukurEki Görüntüle 2937962
Gecen hafta 72.3
Bu hafta 71.6
Fark -700
Yuzde %0.968
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 38
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Iyiyim canim sen nasilsinGünaydın canlarim nasilsiniz
Guzel eksi canim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Kaçla bırakmiştin enson hayirli olsun yeni başlangıcınBen kendime inanamiyorum nasil bukadar cabuk kilo alip verebiliyorum neyse saglik olsun diyip baslayayim e bu hafta beni alan yaşadı ozaman
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Iyiyim canim sen nasilsin ❤Günaydın canlarim nasilsiniz
Guzel eksi tebrik ederim canim
Yeniden baslangicin hayirli olsun canimBen kendime inanamiyorum nasil bukadar cabuk kilo alip verebiliyorum neyse saglik olsun diyip baslayayim e bu hafta beni alan yaşadı ozaman
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 38
Teşekkürl ederim canım tekrardan 65 leri görmek güzelIyiyim canim sen nasilsin ❤
Guzel eksi tebrik ederim canim
Yeniden baslangicin hayirli olsun canim
TeşekkürlerIyiyim canim sen nasilsin
Guzel eksi canim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 38
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 34
Sende yiyon hem de güne yokken bile yiyonBrreeeeeeee
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Bugun cuma yiyebilirsin canim afiyet olsun
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Gunaydin gecmis olsun canimGunaydin kizlar
Dün bütün gün bas agrisi vardi acliktan zannetmistim, bugün şifayı kapmişim
Cabuk iyilesmedigim icin en korktugum sey bogaz agrisi öksürüktubogazlarimda şişmiş
Bakalim ne kadar sürecek
