• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Pikacularim bugun sizi sectim, haydi benimle işe gelin💫


IMG_20240110_103329.jpg
 
Yediklerimi yazayim da unutmayayim
Sabah
2 haslanmis yumurta
2 dilim tb. Ekmek
1 ucgen peynir
1 sarmal burgu peynir
Yarim kk tulum peyniri
2 zeytin
2 catal tahin pekmez

Canim surwkli yemek istiyorduve tatli cekiyordu
Adetim gelms haberim yok
inanilmaz yiyesim vardi ama bugun azaldi cok sukur tahin pekmezle idare ettim

Aksama kadar evi tenizlicem
Spora gidicem
Ve ogretmenlw gorusmemiz var oraya gidicem
 
yasasın bnm kadar minnoş bir bayan gelmişşşş normalde gruba bakınca boy ortalaması uzun bir kaç kişi 150 lilerdeyiz bende aslında o kilolarda olunca anca zayıf oluyorum ama uzun hedefler yoruyor diye az az hedef koyuyorum şimdilik hedefim şubata kadar 59 lar sonra yanına geliirm bende inşallah :KK60:
Sizinle yaklaşık başlangıçlarımız aynı. Benim de boyum kısa 1.50 inşallah sizim gibi ben de veririm
 
Benim diyetisyenim detoks suyu hazırlattı maydanozlu filan 1 lt. Onun haricinde 3 litre iç dedi.o nasıl sayılmıyor 4 litre suyu nasıl içeyim :işsiz:bu kuralı bozucam sanırım
 
Back