- 18 Mart 2018
- 30.591
- 121.666
- 598
- 35
Olsa ben cumada kalmak isterdim
Olsa ben cumada kalmak isterdimCuma : 59.9
Bugün: 60.1
Fark: +200
Elhan @SIFIR MOD
Dün de 59.7 çıkmıştım bugünü düne alsaydık olmaz mıydı
Çok mu artı geldinOlsa ben cumada kalmak isterdim
53-55 lerde olunca iyi hissediyorumNasıl dayanıyorsun çay ve susuz. Ben uyanıksam mutlaka çay içiyorum. Çok iyi geliyo çay içmek kışın özellikle.
Kilon ve boyun iyi bence kaç kg olmayı hedefliyorsun?
Benim boyum 168 kilomda bugün 62.7 çıktı
Hedefim 60 kg idi ama
Şubat ayı gibi 58leri hedefliyorum
İnşallah görürüm
Sadece karın bölgeden çok şikayetçiyim doğumdan sonra baya kaldı
Ne kadar versemde derim de baya gevşetici için kötü gozukuyor. Karın egzersizleriyle gider mi acaba? Hiç vaktim de olmuyor ya.
Ooo süpersin maşaAllahNasıl dayanıyorsun çay ve susuz. Ben uyanıksam mutlaka çay içiyorum. Çok iyi geliyo çay içmek kışın özellikle.
Kilon ve boyun iyi bence kaç kg olmayı hedefliyorsun?
Benim boyum 168 kilomda bugün 62.7 çıktı
Hedefim 60 kg idi ama
Şubat ayı gibi 58leri hedefliyorum
İnşallah görürüm
Sadece karın bölgeden çok şikayetçiyim doğumdan sonra baya kaldı
Ne kadar versemde derim de baya gevşetici için kötü gozukuyor. Karın egzersizleriyle gider mi acaba? Hiç vaktim de olmuyor ya.
Çok yöntem varda, hoşaf, reçel yasak, katı, sıvı ayrımı da yapıyoruz, herşeyi de yiyemiyoruz.Aslında bulabilirsen kuru incir veya incir hoşafı, reçeli ne olursa birkaç kaşık yiyip üzerine bir bardak su içince biraz zaman sonra seni rahatsız etmeye başlıyor bağırsakların
MalesefÇok mu artı geldin
Çok geçmiş olsun canım benimgünaydınnn
deli yoğun bir haftasonu geçirdim, büyük kızımın gözü enfeksiyon kaptı koskocaman ve kıpkırmızı, onunla ayrı cebelleştik yavrumlainşallah köpekten alerji olmamıştır ben de grip aşısı oldum o da bir halsizlik ve ağrı yaptı, yine şahane dinlenemeden bir haftaya başladım yani
Dönem dönem oluyor canım haftaici benim de tartı ya oynamıyor ya da arti cikiyor bazen ama sonra düşüyor çok şükür . Ben yürüyüşten gelince bariz bir şekilde elim ve ayağım şişiyor saatler sonra iniyor tam olarak . Yürüyüş sende de ödem yapıyordur belki başta.Rakibini bilmem de ben ne yapıyorum bilmiyorum, elimden geldiğince adımları da atmaya çalışıyorum, 2 gündür iyi artı gördüm
Bugünden itibaren kan grubuna uygun beslenmeye başlıyoruz, düzelteceğim inşaAllahDüzelecek canım daha kaç gün var halledersin sen
Çarşamba açlığa başlayacam ben son ogunumle . Perşembe bir sey yemeyecem cuma okuldan gelip tartildiktan sonra limonlu su sonrasında salata ile devam edecem inşallah . Yine güzel veririz inşallahBugünden itibaren kan grubuna uygun beslenmeye başlıyoruz, düzelteceğim inşaAllah
Bana herşey ödem yapıyor, sular gitmemek için herşeyi bahane ediyor, ama oğlak burcuyum, inadım inatDönem dönem oluyor canım haftaici benim de tartı ya oynamıyor ya da arti cikiyor bazen ama sonra düşüyor çok şükür . Ben yürüyüşten gelince bariz bir şekilde elim ve ayağım şişiyor saatler sonra iniyor tam olarak . Yürüyüş sende de ödem yapıyordur belki başta.
Programdan kopamıyorum yoksa bende erkene çekerdimÇarşamba açlığa başlayacam ben son ogunumle . Perşembe bir sey yemeyecem cuma okuldan gelip tartildiktan sonra limonlu su sonrasında salata ile devam edecem inşallah . Yine güzel veririz inşallah
Bu hafta açlığın yok mu cuma tartısı için iyi olur diye o günü seçtim canım ben . Haftasonu da dikkat edersem gelmez inşallah gidenler.Programdan kopamıyorum yoksa bende erkene çekerdim
Kaçıncı seviyesinÇok yöntem varda, hoşaf, reçel yasak, katı, sıvı ayrımı da yapıyoruz, herşeyi de yiyemiyoruz.
Bugün farklı bir seviyeye geçtik, biraz karışık, iyice anlayana kadar okumam lazım, bakalım nası ilerleyeceğim
Ben perşembe başlicam açlığaÇarşamba açlığa başlayacam ben son ogunumle . Perşembe bir sey yemeyecem cuma okuldan gelip tartildiktan sonra limonlu su sonrasında salata ile devam edecem inşallah . Yine güzel veririz inşallah
Evet ya.Programdan kopamıyorum yoksa bende erkene çekerdim
Çarşamba niyetlenip perşembe başlıyoruzBu hafta açlığın yok mu cuma tartısı için iyi olur diye o günü seçtim canım ben . Haftasonu da dikkat edersem gelmez inşallah gidenler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?