- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Ahaahaaa Evet bak yine burdasınValla mi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
18 Aralık Pazartedi
Jasminium84 
Elhan
Kahvaltı 09.00
Yabanmersinli tambuğday pankek 2 çay tabağı büyüklüğünde
1 tk fıstık ezmesi
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
2 yumurtalı mantarlı omlet
Ara
2 pirinç patlağı
Akşam 19.30
3 kaşık pilav
3 kaşık yeşil mercimek yemeği
1 d ananas kurusu
Jasminium84 Elhan Kahvaltı 09.00
Yabanmersinli tambuğday pankek 2 çay tabağı büyüklüğünde
1 tk fıstık ezmesi
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
2 yumurtalı mantarlı omlet
Ara
2 pirinç patlağı
Akşam 19.30
3 kaşık pilav
3 kaşık yeşil mercimek yemeği
1 d ananas kurusu
Afiyet olsun canım
18 Aralık 2023
sabah 1 tk udi hindi yağı
öğlen 12.00
1 kepçe kurufasulye
1 servis kaşığı pilav
turşu
ara 16.00
2 küçük baklagil köftesi
1/2 kuru incir
1/2 kuru kayısı
akşam 19.00
1 servis kaşığı mantar sote
2-3 yk etli bezelye yemeği
salata
1 dilim ekmek
1 avuç çekirdek kuruyemiş karışımı
gün içinde 1 kupa yeşil çay, 1 sade kahve içtim.
az sonra birşeyler içerim yine.
yatana kadar ortalama 1,5 lt su
Menün sadeleşmis cok güzel. 
- 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.388
- 348
- 30
Elhan abla iyi akşamlar herkese kusura bakma gelemedim. Oğlumla ve rahatsızlığı(özel gereksinimi olan ve engelli bir cocuk) ile ilgili sıkıntılar var biraz ona yoğunlaştım can sıkıcı sonuçlar alıyorum bu aralar hiç kendimde değilim sakin yarı yolda bıraktı gelmedi bizi önemsemiyor diye geçirmeyin aklınızdan. Ama imtihanın evladın olunca annelik ve duygusallığı elini kolunu kaldırmaz ediyor insanın. Beni hazırlığa al abla şimdilik kopmak istemiyorum sizden. Bilgi vermek istedim sizi çok seviyorum - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Annelik en kutsal görev canım Allah yardım etsin.
Hazırlığıda iyi düşünmüşsün canım en azından dediğin gibi kopmamış olursun bu çok önemli. Fırsat buldukça sık sık uğra ki motivasyon olsun sana. ❤Afiyet olsun kaptanim .Menüm saat 10 yarım poğaça
Saat 13de 4 tane köfte
Saat 15tahinli lokum
Saat 16 4yk ıspanak 2 yk yoğurt 1pogaca(cup kek kadar) 1 yk dolusu kırmızı biber turşusu
Su 1 lt
Adım 8 bin civarı
Lokum -hamur işinden yapılan sanırım- yarım poğaça, sonra cup cake kadar olan poğaça karbonhidrat içeriyor. Toplamına baktığımızda fazla gibi. 
- 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.388
- 348
- 30
Amin cnm çok üzgünüm çok anne olmak kolay değil bide bir meleğin annesi olmak hiç kolay değilAnnelik en kutsal görev canım Allah yardım etsin.
İyi geceler bitanem. Allah yardımcın olsun keşke yapabileceğimiz bır şey olsaydı.
Vakit bulamadığını biliyorum hiç aklıma yarı yolda biraktigini onemsemedigini getirmedim. Hazırlığa elbette alırım. İnşallah sıkıntılarin geçer geleceğe umutla bakan çok mutlu bir anne olursun. 
Afiyet olsun canım18 Aralık Pazartedi
Kahvaltı 09.00
Yabanmersinli tambuğday pankek 2 çay tabağı büyüklüğünde
1 tk fıstık ezmesi
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
2 yumurtalı mantarlı omlet
Ara
2 pirinç patlağı
Akşam 19.30
3 kaşık pilav
3 kaşık yeşil mercimek yemeği
1 d ananas kurusu
Çok güzel ve havalı bir menü. 
Yaban mersinli pankeklerde meyveleri nasıl kullanıyorsun? Bütün olarak mı ezerek mi doğrayarak mi? Hep merak etmisimdir 
Afiyet olsun canım
İki dürüm çiğköfte fazla olmuş. Bir tanesi bile beni korkutuyor. Belki sana etki etmez bilmiyorum. - 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.388
- 348
- 30
Kalbime dokunan sözlerin gözümde hali hazırda bekleyen şelalenin akmasını engelleyemiyor abla benim için oğlum için dua edin efemi kaybetmek istemiyorumİyi geceler bitanem. Allah yardımcın olsun keşke yapabileceğimiz bır şey olsaydı.
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Rabbim şifa versin. Ne olduğunu bilmiyorum ama yükünü hafifletsin inşallah canımKalbime dokunan sözlerin gözümde hali hazırda bekleyen şelalenin akmasını engelleyemiyor abla benim için oğlum için dua edin efemi kaybetmek istemiyorum
- 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.388
- 348
- 30
Amin cnm saol çok saolRabbim şifa versin. Ne olduğunu bilmiyorum ama yükünü hafifletsin inşallah canım
o taktik işe yaramaz kuzum.
- 30 Kasım 2014
- 28.751
- 126.822
- 798
canım Allah şifa versin ve yardımcın olsun
Allah evladına sağlık versin güçlü etsin onu hayata annesine sımsıkı sarılsin bitanem.Kalbime dokunan sözlerin gözümde hali hazırda bekleyen şelalenin akmasını engelleyemiyor abla benim için oğlum için dua edin efemi kaybetmek istemiyorum
Gözyaşlarına engel olmak da isterdim. Ailenin, en çok da Efe' nin gözleri ışıldayan etrafına mutluluk saçan bir anneye ihtiyacı var. Çocuğunun sağlıklı uzun bir ömrü olsun inşallah. - 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.388
- 348
- 30
Amin ablam aminnnAllah evladına sağlık versin güçlü etsin onu hayata annesine sımsıkı sarılsin bitanem.
Çok şükür Hayalcimden güzel bir menü geldi.
Afiyet olsun canım
- 30 Kasım 2014
- 28.751
- 126.822
- 798
Rabbim Şafi ismiyle şifa versin. olumlu düşün canım olumlu olsunKalbime dokunan sözlerin gözümde hali hazırda bekleyen şelalenin akmasını engelleyemiyor abla benim için oğlum için dua edin efemi kaybetmek istemiyorum
Afiyet olsun güzel annem.Bugünkü menum
14 .00 2 dilim ekmek arası kaşarlı tost ve 2 haşlanmış yumurta
2 litre su
1 tarçınlı türk kahvesi
Bugün 3 saat 3 kilo mumbar temizledim ayakta . Sporum az bı tık. Bir de burun akıntım var, boğaz yanması, öksürük..
10bin adım 1000 p
30 dk Leslie boosted 300p
200 ip atlama 1000p
Toplam 2300 p
(Mumbari cumartesi yapacam insallah tartı sonrası)
Sporun az bir tık değil bayağı yapmışsın
üç kilo mumbari kim yiyecek beni bir telaş aldı. 
