Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia · 13 Aralık 2023

13 Aralık 2023 menüm

Sabah 07.00

1 dilim ekmek
1 yumurta
6 zeytin
1 dilim peynir

Ara 10.00
2 kayısı

Öğle 14.00
100 gram et 1 dilim ekmek

Akşam 19.30
3 kaşık yoğurt 2 kaşık yulaf 5 çilek 12 yabanmersini az tarçın( smothie)

spor 10.144 adım

Elhan

ZincirKirma

Leyl35

Cordelia · 13 Aralık 2023

diyetkolikmom .!.:
Akşam ogunum

Muhtesemmmm mis gibi Afiyet olsun

Cordelia · 13 Aralık 2023

deli bir dombili .!.:
72 saat oruç sonrası hayaller limonlu su
Hayatlar 1 kaşık probiyotik yoğurt 1 saat sonra 1 kaşık daha yer yatarım
Kendi evinde olmayınca hiç birşey istediğim gibi olmuyor inşallah yarın evime geçeceğim
Elhan
Busra196

Şaka mi 3 gün aç sonra 1 kaşık yoğurt umarım sağlıklıdır bu.

Cordelia · 13 Aralık 2023

minerva1988 .!.:
Yoğun bir gündü
Çarşamba
Saat 12.30
2 yumurta
Peynir zeytin

Ara: 21mandalina
1 elma

Saat 16.00
1 dilim kaşarlı ekmek
1 dilim salçalı ekmek
Dilimler küçüktü

Pilatese gitmeden önce bisiler ymrm lazımdı
İnşallah günü böyle kaparım
Busra196
Elhan

Afiyet olsun canim

Cordelia · 13 Aralık 2023

sibel_84 .!.:
Yumurta gününü burada sonlandırıyorum
Kahvaltı
2 yumurta
Ara öğün
Bir elma
Öğle
2 yumurta
Ara öğün
1fincan dibek kahvesi
Akşam
1 bardak süt
3 kaşık yulaf ezmesi
5 adet erik
4 adet badem
1 tatlı kaşığı keten tohumu

Elhan ZincirKirma

Afiyet olsun canim

Cordelia · 13 Aralık 2023

Safransari .!.:
Kahvaltı 12.30
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir

Ara
Bir kare bitter

Akşam 17.30
1 kase tavuklu çorba
2 tane haşlama içli köfte

Afiyet olsun

muhendishanim98 .!.:
13. Aralık
Kahvaltı 12.30
1 yumurta, 2 dilim ekmek, bal, çeyrek avokado,1 ceviz
Akşam yemeği 18.00
Yarım kase tarhana çorbası, 150 Gr tavuk, 5 kaşık basmati pilav, salata ve jalepon turşu
Suyu çok az.iciyorum akşam Leslie ve bacak çalışmak istiyorum
Busra196 Elhan

Afiyet olsun

Mthn83 · 13 Aralık 2023

Jasminium84 .!.:
afiyet olsun canım, benim yüzyıl olmuştur balık yemeyeli
biri yapmazsa ben yapamıyorum çünkü

Yok o kadar olmasın

Hayalkuran .!.:
Keşke olsada ben yesem

Gel beraber olsun. Eşim sağolsun

sibel_84 · 13 Aralık 2023

CordeLia .!.:
Afiyet olsun canim

Teşekkürler canım

Mthn83 · 13 Aralık 2023

Saat 17.30 a kadar su çay
Sonrasında hamsi fırın
Biraz fındık ezmesi yarım muz salata şimdi biraz çiğ çekirdek.
Arada bı ağrı kesici çok başım ağrıyor

-Hayal · 13 Aralık 2023

Mthn83 .!.:
Saat 17.30 a kadar su çay
Sonrasında hamsi fırın
Biraz fındık ezmesi yarım muz salata şimdi biraz çiğ çekirdek.
Arada bı ağrı kesici çok başım ağrıyor

Geçmiş olsun canım neyin var

60kiloyum · 13 Aralık 2023

iyi akşamlar kızlar

ZincirKirma

Elhan

13 Aralık 2023

sabah yok

öğlen 12.10
1 kepçe çorba
2,5 köfte 1-2 çatal patates
1 servis kaşığı makarna
salata

ara 16.00
1 ceviz
1 tutam çerez
1 kuru kayısı
1/2 kuru incir

akşam 19.10
1 kase mısır çorbası
kıymalı kurutulmuş yeşil fasulye
pancar turşusu ve yeşil soğan
1 avuç kabak çekirdeği

aazra · 13 Aralık 2023

CordeLia .!.:
Şaka mi 3 gün aç sonra 1 kaşık yoğurt umarım sağlıklıdır bu.

Aslında olması gereken limonlu su içip sonra meyve suyu içip sonra salata sonra sebze yemeği şeklinde olması gerekiyordu ama işte kısmet olmadı

Cordelia · 13 Aralık 2023

Mthn83 .!.:
Saat 17.30 a kadar su çay
Sonrasında hamsi fırın
Biraz fındık ezmesi yarım muz salata şimdi biraz çiğ çekirdek.
Arada bı ağrı kesici çok başım ağrıyor

Geçmiş olsun canım bol su iç

Wilma11 · 13 Aralık 2023

deli bir dombili .!.:
nerde okudum hatırlamıyorum yada filmde duydum
Eğer bir problem çözülebiliyorsa endişe etmeye gerek yoktur. Eğer çözülemiyorsa endişe etmenin bir yararı yoktur diyordu
o yüzden yapacak bişi yoksa bırak kendini yıpratmak çaresiz ben 1 yıl tükenmişlik sendromu ile uğrastım ilaç damla terapi kilo almamım en çok sebebidir antidepresanlar o süreçt eöğrendiğim şey ben büyütmüşüm herşeyi aslında hersey aynıymış herkes aynıymış ben taka taka hasta ettim kendimi bebeğimi kaybettim ben bu süreçte kimsenin acısına küçük demem ama evlat acısı bambaşka rabbim kimseye yaşatmasın..... eminimki senin için çok zor bir süreçten geçiyorsun belki seni anlamadığımızı anlamayacagımızı düşünüyorsun ama inan acılar paylaşınca hafiliyor....insanız hepimiz hata yaptık yapıyoruz ve inan yine yapacagızzz. şükür sağlığın yerinde kimseye muhtaç değilsin ve kalkabilirsin atlatabilirisn zor olur zaman alır belki ama ney geçmedi ki bu geçmesin öyle düşün. hangi gecenin sonunda güneş doğmadı ki ....

Ah canım benim
Bende 9 sene önce kaybettim evladımı ama bi evladım daha var çok şükür dedim
Durumu çok çok iyi anlıyorum
Toparlamam çok zor oldu zamanla herşey düzeltse de evlat acısı dinmez unutulmuyor ama yaşadığımıza şükrediyorum hergün dombilim

gezegenfeza · 13 Aralık 2023

Mthn83 .!.:
Saat 17.30 a kadar su çay
Sonrasında hamsi fırın
Biraz fındık ezmesi yarım muz salata şimdi biraz çiğ çekirdek.
Arada bı ağrı kesici çok başım ağrıyor

Geçmiş olsun canım

gezegenfeza · 13 Aralık 2023

SIFIR MOD .!.:
Ah canım benim
Bende 9 sene önce kaybettim evladımı ama bi evladım daha var çok şükür dedim
Durumu çok çok iyi anlıyorum
Toparlamam çok zor oldu zamanla herşey düzeltse de evlat acısı dinmez unutulmuyor ama yaşadığımıza şükrediyorum hergün dombilim

Başın sağolsun canım, Rabbim cennette buluştursun

Wilma11 · 13 Aralık 2023

Kahvaltı 7:00 de
Öğle yemeğim 12:30 ta yulaflı yedim aşağıdaki resimdeki gibi
Akşam da et döner soğan domates yedim
Şimdi de yarın yerli malı haftası için okula çikolatalı pogaça yapıyorum

İnanılmaz çok yorgunum

Wilma11 · 13 Aralık 2023

gezegenfeza .!.:
Başın sağolsun canım, Rabbim cennette buluştursun

Sağıl bi evladım daha var 7 yaşında çok şükür diyorum zamanla geçiyor herşey

gezegenfeza · 13 Aralık 2023

12:00

9 küçük hurma, ceviz

18:00

1 tabak pırasa
1 köz patlıcan ( sarımsaklı yoğurtlu)
Domates, salatalık
Biraz Antep fıstığı, kaju

1 lt su
1 lt zencefil, limon
2 kupa kahve
1 kupa apaform
2 kupa çay

Elhan

Busra196

Cordelia · 13 Aralık 2023

gezegenfeza .!.:
Eki Görüntüle 3351452
Bu oğlum
Eki Görüntüle 3351453
Bu kızım

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

Güncel 72.7

Nirvana

Güncel 72.7

Guru

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

To be or not to be…

Nirvana

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

To be or not to be…

Benzer Konular