ben de bizi çok beğeniyorum tatlım tatlımmEllerine sağlık casminim.Corbalarimiz şifa olsun bol bol yağ yaksın. Bu sabah ben de ayrı bir heyecan mutlulukla uyandım. Aklıma ilk gelen burası içecegimiz çorbalar oldu.
Keyifle kilo veriyoruzya ben bu sayfayı hepimizi çok beğeniyorum
Maşallahhepimize
ben de ben deee
Umarım bunu başarırım abla. Bıçak gibi kesmedikçe olmucak bazı şeyleri.Gece yemelerini karar verdiğin anda bıçak gibi kesip atmalisin . Kendine kurallar koyman lazım kuzum. Zayıflamak istiyorsan fedakarlık yapacaksın. Mide kendiliginden küçülür. Kalori açığı oluşturmalisin. Kendine karşı özgüven eksikliği hissettim yapamam deyince. " Zayıflamak istiyorum, bunun için gereken neyse yapacağım " ihtiyacımız olan bu. Çaresizlik, ümitsizlik bizde de oluyor ama kalkıp yola devam ediyoruz. Giden her gram lehimize.
Bugün ne yiyeceğine karar ver saatlerini ayarla. Acıkma durumuna karşı da sağlıklı bir yiyecek düşün. Hadi kuzum.
Afiyet olsun canim
OleyyyyO iş bende yeni kaptanım
İnşallah canim ben de bugün yapicam bir şey yemeyecegim
Afiyet olsun canim27 Kasım
11.30 İki yumurtalı omlet, bir dilim çavdar ekmeği, zeytin, domates, bol maydanoz, salatalik, ceviz , çay
13.00 Kahve
16.00 Ayran çorbası
iki buçuk litre su
Beth18
Ohh ne guzel herkes ayrancı yapıyor.
Rica ederim keyifle yapacağım bunuda.ben de bizi çok beğeniyorum tatlım tatlımm
ben de ben deee
şimdiden ellerine sağlık, kolaylıklar
Bekliyoruz senide ayran aşınaAfiyet olsun canim
Oleyyyy
İnşallah canim ben de bugün yapicam bir şey yemeyecegim
Afiyet olsun canim
Ohh ne guzel herkes ayrancı yapıyor.
Wayyyyy harikasın ekürim maşallah sana iyi yürümeler olsun
Wayyyyy harikasın ekürim maşallah sana iyi yürümeler olsun
Saatlerini kendin ayarlayabilirsin canım. Ama akşam yemeğini azaltırsan gece yine yiyeceksin.çünkü gece kaç kere emiyolar. Emdikçe açlık hissediyor insan. Porsiyon azaltmak yerine faydalı beslenip doyana kadar yemek daha iyi gelecek sana.
Akşam biraz salata ve yoğurt yedim.
canım cuma, cumartesi ve pazar benim için daha uygunozim hadi gel sen de katıl bize.
Birkaç gün doktorun tuzsuz beslen dedi öyle varsay nolacak
Günaydın ah o ne guzel hava ya , bizim burda karla karışık yagmur .
Teşekkür ederim iyiyim canım sen nasılsın? Minik nasıl?
GEçmiş olsun canım yaaBana da uyar
Kar tatili güya. Ama hava çok güzel.
Bakalım canım. Şimdi doktora geçeceğiz. Benim ufaklık iki gündür rahatsiz. Hazır tatil olmuşken onu ben götüreyim dedim.
Aynen iyi oldu onlara. Oh olsun. Kizdirmislardi beni zaten. Hayalleri haftaya yaşarlar artık.
Tamamdır hocam o zaman abartmadan kahvaltı yapayım.
Offff bu olmaz ki ama . Detoks yapacaktım bugün. Cuma günü menüm belli oldu.
Sana özel ekleyeceğimAnka
Bana uyar
Bende korkuyom aldımmı acep yaSus bende bilmiyorum ve korkuyorum
Hahahahah dogurup gelecem ama şu iki bebelerle maceram nasıl geçicek bilmem birde kızçenin 2yaş sendrom o ay oyyy oyyyyKız sen böyle beklemeye devam edersenJou Doğurup gelecek zaten
illa ona eşlik ediceksenden bari jou doğurup gelene kadar en azında 70lere veda etmiş şekilde eşlik edersin
