- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Güzel canım menüler böyle giderse çok güzel kilo verilir
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 61.287
- 114.755
- 698
- 31
Bende olmasam
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Ses çıkarmaz canım . Hemen al bence. Ben spor salonunda kullanıyordum bunu. Hocam vücudun her tarafını aynı anda çalıştırdığı için ve tüm vucudu şekullendirip , sıkılaştrdğı ve güzel yağ yakimı sağladığı için bunu hep yaptırıyordu ve seninde dediğin gibi eğlenceli olduğu içinde hiç sıkılmadan yaparsın. ❤
Benim evde kondisyon bisikleti+Koşu bandım var ondan buna gerek duymadım ama o ikisi bende olmasaydı bende mutlaka bunu alırdım.
- 18 Mart 2018
- 30.643
- 121.852
- 598
- 35
Çok güzel oluyor, büyük oğlum biraz arızalı, herşeyi yemez, hemen midesi bulanır, bunu çok sevdiO zaman afiyet olsun canım menün güzelkereviz hiç yemedim tadı nasıl bilmiyorum
ama elime geçerse denerim
- 18 Mart 2018
- 30.643
- 121.852
- 598
- 35
Rica ederim canım. Biz bu yola baş koydukTeşekkür ederim kaptanım sanada Afiyet olsun.
Hem bu gün ki eksin için hem de tatil yaparken bile şu şahene menülerle devam ettiğin için tebrik ederim kaptanım.
Ayrıca karşı takımda şimdiden -700grm vermiş olan sudansebep varken onu alıp , artı olan birini verme gereği duymamış olmanda burada ilk kez görülmüş bir incelik oldu.Bize bu kadar güvendiğin için teşekkür ederiz.
❤
Dönmek yok 
Bugün ki artının acısını çıkarmışsın canım. Afiyet olsun.İyiaksamlar kızlar
Bugün torunla sinema keyfi yaptık Atatürk filmine gittik
Sabah
Yürüyüş öncesi
1 bardak su
kahve
Maydanoz limon salatalık shot
6 Zeytin az domates salatalık
Ogle
Kahve
Soda
1 avuç mısır
Akşam
1 kase sehriye corbasi
Karnabahar haslama salatası
Yogurt
Su 2 litre
15.bin adım yürüyüş
Elhan
sibel_84
- 25 Ağustos 2019
- 61.287
- 114.755
- 698
- 31
Geçen kızımla yedik geneCanımız sıkılırEki Görüntüle 3334634
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
cok teşekkür ederim yorumun icin
bebeğim uyuduğunda hemen çıkmak istiyrm üstüne süper olacak benim icin
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 25 Ağustos 2019
- 61.287
- 114.755
- 698
- 31
Hurma kakaolu pudingi yaparsan kalori pek almazsın aslındaRegleme 3 gün kaldı ve zorlanmaya başladımhızlıca başlasa bitse ve kurtulsam. Peşimi bırak tatlı krizi
İyi geceler kızlar ben de menümü yazıyım
14.30 ton balıklı salata
15.30 bir kase nar
17.00 haşlanmış karnabahar yoğurtlu
19.00 1 kase yeşil mercimek
20.00 4 hurma
ve geçmeyen açlık
TemelinSafinazi
14.30 ton balıklı salata
15.30 bir kase nar
17.00 haşlanmış karnabahar yoğurtlu
19.00 1 kase yeşil mercimek
20.00 4 hurma
ve geçmeyen açlık
TemelinSafinazi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Haklısın canım ama hurmadan ne kadar bıktım anlatamam
Canım kazan dibi , sakızlı muhallebi gibi tadlar çekiyor Harika menü olmuş canım . Şu bazı gecelerdeki açlık yada regle gelirken ki tatlı krizi olmasa keşke...İyi geceler kızlar ben de menümü yazıyım
14.30 ton balıklı salata
15.30 bir kase nar
17.00 haşlanmış karnabahar yoğurtlu
19.00 1 kase yeşil mercimek
20.00 4 hurma
- 18 Mart 2018
- 30.643
- 121.852
- 598
- 35
Bu sefer bende yapabilirimÇarşamba ve Perşembeyi hurma ile geçirmek lazım
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Cok iyi gidiyorsun, cumaya regle rağmen eksi göreceğini düşünüyorum.Dün ki menüm
Kahvaltı : 2 dilim tambuğday ekmeğinin birine labne sürdüm , diğerine avokado ezmezi sürdüm yanında kaynamış yumurta ve bitki çayı vardı
Ara: Şekersiz latte yanında 1 avuç antep fıstığı
Akşam (Dışarda yedik) : 1 er çatal meze tatdım+
Mantar soslu Biftek, Roze şarap 1 kadeh
Dün yine 2 saat sporumu yapıp, dukanımı içmiştim.
Ozzybal
Kaptanım, cocuklara değişiklik olsun diye küçük bir şehir dışı tatil yapıyoruz. Bugün muhtemelen bol yürümeli olacak. Umarim odemlerden kurtulup eksiye dönerim.Geç saatte yediğimiz için bazen sabah artı çıkıyoruz
Sizlere güveniyorum
Çok değil cumaya kadar gidebilir
Çok güzel afiyet olsun acıkırsan bol su iç
Afiyet olsun, cok guzelBugünün menüsü
10.35
Arada yarım ayva yedim
16.15 ıspanaklı yumurta
Eki Görüntüle 3334543
Su 2 2.5 olur
2 bardak bitki çayı
Afiyet olsun
Bu gün ki Menüm
Kahvaltı : 2 dilim çavdar ekmeğin arasına kaşar ve kahvaltılık sos sürülerek yapılan tost.
Yanında 4 zeytin , 4 çeri domates ve yeşillik
Ara : Kahve (latte şekersiz) + 1 avuç kaju
Akşam : Kabak spagettisi ve ayran
Bilmeyenler varsa diye tarif bırakayım
Eki Görüntüle 3334554
Eki Görüntüle 3334555
